Probiotika for babyer: Hva du bør vite

Inntak av probiotika for babyer, enten gjennom mat eller kosttilskudd, er avgjørende. Her er det du trenger å vite.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Saúl Sánchez Arias.

Siste oppdatering: 01 januar, 2023

Probiotika for babyer kan være løsningen på mange fordøyelsesproblemer som oppleves i de første stadiene av livet. De er effektive for å forhindre lidelser forårsaket av antibiotika, så vel som mange andre gastrointestinale tilstander.

Imidlertid kan ikke et hvilket som helst probiotisk tilskudd gis til en baby. Det er viktig å velge et passende produkt som respekterer bakteriemiljøet i fordøyelseskanalen, siden den fortsatt er i modning.

Hva er probiotika?

Probiotika er en rekke bakterier som er i stand til selektivt å kolonisere fordøyelseskanalen og ha en fordel for verten. Deres vanlige inntak er assosiert med en bedre helsetilstand, som indikert av forskning publisert i Journal of Microbiology.

Disse forbindelsene, som også finnes i mange matvarer som har gjennomgått en gjæringsprosess, er nyttige for følgende:

• Forebygging av infeksjoner
• Forbedring av fordøyelsen
• Bekjempelse av forstoppelse og diaré
• Å garantere et godt opptak av næringsstoffer
• Å redusere symptomatologien til laktoseintoleranse
• Reduser risikoen for å utvikle overvekt eller allergi

Det må tas i betraktning at babyens mikrobiota er i en endringsprosess. Avhengig av om fødselen er naturlig eller ved keisersnitt vil både tettheten og bakteriemangfoldet variere.

Hva er rollen til probiotika hos babyer?

Som en generell regel gis probiotika til babyer når det er en fordøyelses- eller tarmforstyrrelse. For øyeblikket er det ingen solide bevis for at disse elementene er i stand til å hjelpe i alle sammenhenger, men de er effektive i visse tilfeller.

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nutrients, er det mulig å administrere probiotiske produkter for å redusere forekomsten av spedbarnskolikk, magesmerter, diaré eller forstoppelse. Denne strategien vil øke babyens følelse av velvære og forbedre helsetilstanden.

Det riktige valget av tilskudd må imidlertid tas. Det er best å først konsultere en spesialist som også vil gi informasjon om doseringen av kosttilskuddet. Probiotika kan ikke tas på noen måte uten råd, siden i dette tilfellet kan det hende at bakteriene ikke når det området av tarmen de skal kolonisere i live.

Matvarer med probiotika

Når vi snakker om inkludering av probiotika i kostholdet, refererer vi ikke bare til bruken av kosttilskudd. Det er visse matvarer som allerede inneholder nyttige bakterier.

Morsmelk og morsmelkerstatning

Morsmelk spiller en grunnleggende rolle i utviklingen av den nyfødtes mikrobiota. Selv formelmelk inneholder ofte denne typen bakterier. I dette tilfellet tilsettes forskjellige mikroorganismer for å oppnå bedre fordøyelse og redusere forekomsten av visse fordøyelsesproblemer, som intoleranser. På denne måten styrkes også immunfunksjonen.

Yoghurt

Det bør bemerkes at når en baby er 6 måneder gammel, er det mulig å starte komplementær fôring. Fra ett års alder tilbys fermenterte meieriprodukter, blant annet skiller yoghurt seg ut. Disse matvarene inneholder en mengde probiotiske bakterier.

Bananer, havregryn og hvete

Inntil da kan kun matvarer som inneholder fiber, et stoff som fungerer som substrat for bakteriene som lever i tarmen, tilbys. Bananer, havregryn eller hvete er gode eksempler på disse produktene.

Probiotika for babyer er bestemmende mikroorganismer for helsen

Som du har sett, kan det å sikre en riktig mikrobiota i babyen hjelpe med å forebygge visse lidelser på tarmnivå. For dette formål er inkludering av probiotika i kostholdet, enten gjennom mat eller gjennom et kosttilskudd, ofte fordelaktig.

Før du velger et av disse produktene, er det alltid best å konsultere en spesialist. Husk at ikke alle er egnet for inntak i løpet av de første månedene av livet, da tarmen fortsatt er i et modningsstadium.