Hvordan gjøre overgangen fra babymat til solid mat
Most babymat er den første typen mat som spedbarn får spise. Når helsesøster avgjør at tiden er passende for å innføre solid mat i kostholdet deres, vil de også fortelle mødre hvilke matvarer som er best for barnets ernæring.
De vil også lære mødre hvordan de best introduserer babymat for å legge til rette for fordøyelsen.
Over tid vil babyens tenner begynne å vokse frem, og de vil trenge å lære hvordan man tygger. På dette punktet bør de få solid mat i tillegg til puré eller most mat.
Hele familien bør bidra til læringen deres. På toppen av de forskjellige tingene du trenger å lære dem, hvordan kan vi best hjelpe dem med denne overgangen?
Overgangen fra puré til mat most med gaffel
Mødre, hvis dere plutselig slutter å gi barnet deres babymat og tilbyr dem noe mer solid, er sjansen stor for at de vil nekte å spise det.
Husk at når du først begynte å tilby dem skjeer med mat var den bare puré, så du kan ikke forvente at de aksepterer den solide maten du tilbyr dem uten videre.
For å bane vei og forhindre raseriutbrudd fra et sultent barn som ikke vil spise (som er vanskelig takle), her er vårt råd:
Bruk overgangen fra puré til solid mat most med en gaffel.
Vi anbefaler å gjøre det gradvis. I begynnelsen kan du mose maten mindre og mindre for hver gang, og begynne å etterlate små matbiter i den.
Selv om du introduserer det litt etter litt, er det fortsatt mulig at barnet ditt vil nekte å spise det du tilbyr. Likevel kan du være trygg på at denne metoden er den mest tilgjengelige for dem. De snart vil begynne å godta maten de blir tilbudt.
Husk at plutselige endringer ikke er bra for babyer.
Ikke få panikk hvis barnet ditt ikke vil spise
De vil mest sannsynlig spytte ut mat når du løfter skjeen til munnen deres. De kan også la maten ligge i munnen sin uten å tygge eller gjøre noe som helst. De kan hoste slik at de skremmer deg til å tro at de kveles. Eller bare begynne å gråte og skape seg.
Hvis dette høres ut som et typisk scenario som skjer hver kveld, mist ikke håpet. Du vil trenge mye tålmodighet for å fortsette å insistere på å rydde det opp. Løft skjeen til munnen så mange ganger som nødvendig. Syng til babyen din og gi dem enda en skje for å oppmuntre dem til å spise. Fortsett å gjøre dette for å passe på at de blir matet.
Uansett hva som skjer, ikke bli opprørt eller la barnet ditt merke fortvilelsen din.
De trenger å vende seg til det faktum at det er tid for å spise, og at du bestemt vil forsette å tilby mat akkurat som du har gjort før. Rolig og smilende lar du dem vite at dette er en hyggelig tid som du er glad for å dele med dem.
Tilby dem solid mat som de allerede kan spise
Hvis legen din forteller deg at du kan la dem spise brød, pannekaker eller knekkebrød, server dem i en plastikkbeholder. Dermed kan de plukke det opp selv og føre det til munnen sin. På den måten vil de lære og øve seg på å tygge.
Gi de, tallerkenen din
Barn elsker å spise fra voksne sine tallerkener. Selv om barnet ditt ikke aner hva du spiser fordi de ikke er vant til den maten, vil du merke at de begynner å sikle litt hvis du står ved siden av dem og tygger.
Så hvis barnet ditt ønsker å spise ris og bønner for eksempel, anbefaler vi å spise fra samme tallerken. Bruk hvert deres bestikk.
Det viktigste er at barnet ditt ser hvordan du tygger, at dere spiser det samme og at du liker det.
Så snart du har gjort en ending, ikke gå bakover
Så snart du gir barnet ditt solid mat, gå ikke tilbake til å gi dem most mat av grunner som: “de ville ikke spise noe idag.”
Selv om det gjør vondt er det viktig at barnet ditt vender seg til ideen om at “dette er maten jeg har og dette er hva jeg trenger å spise”.
Tilby dem en variert meny
Det er så mange forskjellige oppskrifter som du kan lage for barnet ditt for å variere kostholdet.
Husk at med introduksjonen av nye smaker, er det også nye matretter å finne. Du trenger å venne deg til å ikke mate dem med det samme hver eneste dag, slik som du kunne med babymat.
På denne måten vil de bli mer vant til variasjon, og de vil ikke nekte å spise ny mat.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Coulthard H, Harris G, Emmett P. (2009). Delayed introduction of lumpy foods to children during the complementary feeding period affects child’s food acceptance and feeding at 7 years of age. Matern Child Nutr. 2009 Jan;5(1):75-85
- Birch L. L. (2016). Learning to Eat: Behavioral and Psychological Aspects. Nestle Nutrition Institute workshop series, 85, 125–134. doi:10.1159/000439503
