Lær barnet ditt å ikke utsette
Å utsette den tunge vanen med å drøye til i morgen det du kan få gjort i dag og forlenge oppgavene som vi må fullføre fordi vi feilaktig har knyttet dem til forandring, smerte, ofring eller hardt arbeid. I dag skal vi fortelle deg hvordan du lærer barnet ditt ikke å utsette, noe som er en veldig viktig livsleksjon.
Vi har alle utsatt noe på et tidspunkt, og for å være ærlig, er det mange av oss som gjør det ofte. I stedet for å skamme oss over oppførselen vår, må vi betrakte den som en svakhet ved vår karakter og jobbe hardt for å erstatte den med gode vaner for å forhindre at formålsløs slentring blir normen i våre hjem og liv.
Du kan lære barnet ditt å ikke utsette med den beste læreren: Ved å være godt eksempel. Så ta en titt på tipsene som vi tilbyr i artikkelen nedenfor. Og selv om de er rettet mot barna dine, kan du også bruke dem på deg selv.
Utsettelse er et stort problem i denne epoken med multitasking, underholdning, nytelse og umiddelbar tilfredsstillelse. Og av den grunn vil dette innlegget lære deg hvordan du lærer barnet ditt å ikke utsette sitt ansvar og plikter og hvordan de skal oppfylle sine forpliktelser. I det lange løp vil disiplinen deres bli godt belønnet.
Legg den kortsiktige mentaliteten til side og jobb mot de målene og drømmene vi fortjener å oppnå!
Lær barnet ditt å ikke utsette
“Ikke gjør i morgen, det du kan gjøre i dag”
Dette ordtaket som er populært over hele verden, og forteller oss en stor sannhet. Nåtiden er den eneste tiden vi har kontroll på, og kan få gjort aktiviteter for å forbedre fremtiden vår. Så, hvilken bedre tid å gjøre planlagte oppgaver enn nå? Lær barna dine denne effektive og produktive måten å se på livet på.
To-minutters regelen
I tråd med forskriftene i forrige avsnitt, inviterer to-minutters regelen, laget av GTD-programmet (“Getting Things Done”) og forfatteren David Allen, oss til å reise oss og gå og gjøre de oppgavene som ikke tar mer enn to minutter å fullføre.
Det er så enkelt som å ikke utsette, og det frigjør deg fra å ha de ufullførte oppgavene eller den viktige telefonsamtalen fra å henge over deg. Hvis oppgavene barnet ditt trenger å få gjort ikke tar mer enn to minutter, gå og få dem gjort sammen, med en gang.
Engasjement/belønning
Få positive resultater ved å lære barnet ditt å ikke utsette med denne regelen om å belønne ting som er gjort godt og i tide. Bruk denne regelen spesielt på oppgaver som krever tid og krefter fra barnet ditt. Etter å ha fullført mattelekser, for eksempel, kan de spille videospill.
Vis dem også at oppnåelsen av målet i seg selv er en verdifull belønning for deres innsats og disiplin.
Husk at hvis den oppgaven eller aktiviteten som er pålagt barnet ditt begynner å plage ham, er kanskje årsaken at de ikke liker det eller foretrekker en aktivitet som er mer tilpasset deres interesser. Det er alltid viktig å gjennomgå, sammen med barnet ditt, deres drømmer og forpliktelser for å se om de er i harmoni med lidenskapene deres.
Etabler rutiner
Lag aktivitetsplaner og opprett rutiner sammen med barnet ditt. Rutiner lar oss strukturere tiden vår og unngå å kaste den bort på aktiviteter uten et klart formål eller ineffektivt tidsforbruk.
I tillegg lar rutiner oss bruke litt tomrom på daglige oppgaver, noe som vil gjøre dem lettere å utføre.
Lær å si nei
Når vi er voksne er det et stort problem å ikke kunne si nei, og det samme gjelder barn. Derfor er det en fordel å lære barnet ditt å ikke forplikte seg utenfor mulighetene sine og å gjenkjenne kontekstene der et “nei” uten skyldfølelse er den beste måten å redde seg selv fra smertefulle oppgaver eller forpliktelser som ikke vil bidra til deres vekst.
Fordel store oppgaver
Generelt sett unngår vi noen ganger å starte en aktivitet fordi vi er redde for å ta utfordringen og vi ikke tror vi kan gjøre det. Angsten overvelder oss og vi ender opp med å bli lammet. Lær barnet ditt at denne typen oppgaver best overvinnes i etapper.
Å dele opp store oppgaver og ta dem ett trinn om gangen vil hjelpe oss med å fullføre dem på en vellykket måte og uten tilhørende traumer.
Unngå distraksjoner
Multitasking og distraksjon er konsentrasjonens fiender og utsettelsenes allierte. Når barnet ditt har en forpliktelse eller oppgave, bør de unngå å bli distrahert av TV, mobile enheter eller videospill.
Etabler en distraksjonsfri arbeidsplass hjemme og del oppgaver og arbeidsplaner med barnet ditt.
Selv om multitasking i noen tilfeller er fordelaktig, er det i andre bortkastet tid og energi å ta på seg flere aktiviteter uten klare mål. Så lær barnet ditt å gjøre én aktivitet om gangen, og etter at den har blitt fullført, kan de gå videre til den neste.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Steel, P. (2017). Procrastinación: Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy. DEBOLS! LLO.
- Bazalar, L. A. C. (2011). Procrastinación académica como predictor del rendimiento académico en jóvenes de educación superior. Temática psicológica, 7(1), 53-62.
- Justo, C. U. D. A. F. (2010). Efectos de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en el estado emocional de estudiantes universitarios. Estudios sobre educación, 19, 31-52.
