Kvalme og oppkast under graviditeten

Kvalme og oppkast under graviditeten er særdeles vanlige symptomer. Generelt er disse erfaringene assosiert med graviditet selv når personen ikke er gravid.

Kvalme og oppkast er absolutt ukomfortabelt å gå gjennom og noen ganger relatert til helsen på svangerskapet.

Det første trimesteret av graviditeten er den mest komplekse i denne sammenhengen; noen kvinner er mer påvirket enn andre.

Disse symptomene kan ofte dukke opp lenge før vi vet om de glade nyhetene.

De varer sjeldent gjennom hele svangerskapet, men i de første ukene kan de ødelegge morgenene våre. De er vanlige under frokosten eller idet vi trår ut av senga.

De fleste mødre hanskes med dette problemet i løpet av svangerskapet sitt. Selv om vi vet at dette er en normal prosess, behøver det ikke bety at vi må lide i stillhet, eller at det er intet å gjøre.

Spesialister og andre mødre har funnet løsninger og behandlinger for denne typen respons. Vi vil si deg hvordan du kan gjøre din situasjon bedre.

Årsaker til kvalme og oppkast under graviditeten

Det er ikke sannsynlig at vi kan unngå disse irritasjonene fra å forekomme når vi er gravide. Normalt kommer det av produksjonen av hormoner som humant chorion-gonadotropin (HCG). 

Denne hormonelle økningen er provosert av befruktningen av egget, og på et senere stadium, utviklingen av morkaken.

Under de første månedene holder denne tilpasningen produksjonen av dette hormonet forhøyet. Dette er grunnen til at ubehaget vi lider fra kvalme og oppkast forekommer i dette stadiet.

Det er mulig å erfare disse symptomene i andre stadier av svangerskapet, men normalt blir de gradvis redusert mens prosessen fortsetter. 

Chorion-gonadotropin, akkurat som progesteron, er et hormon som forsterker avslapningen av fordøyelsessystemet. Som et resultat av dette, blir refluks vanligere. Disse hormonene kan også påvirke stimuleringen av de emetiske områdene av hjernen, som kan produsere oppkast.

Råd om hva man bør gjøre ved kvalme og oppkast

Som vi har sagt, er det ikke enkelt å unngå alle disse hormonelle forandringene fra å forekomme, men vi kan gjøre noen tiltak for å hjelpe med å minimere symptomene.

Selv om denne tilstanden er normal, trenger den noen ganger å bli kontrollert, ikke kun for å unngå ubehag, men også fordi det kan ha uønskede konsekvenser. 

Dersom en gravid kvinne har kastet opp intenst, kan perioder med dehydrering forekomme. Hun kan også begynne å lide av ernæringsmessige mangler på grunn av at store deler av maten hennes går tapt.

I noen tilfeller kan det være nødvendig å se en lege for å hjelpe med bedring. Ellers kan følgende tips hjelpe oss med å føle oss bedre:

• Sukkerfrie kjeks kan hjelpe tidlig på morgenen. Dersom du erfarer dette ubehaget når du våkner, kan det hjelpe å ha noen kjeks for hånden. Spis noen før du står opp, og dette vil hjelpe med å stabilisere ditt lave blodsukker.
• Du kan spise frokost normalt etter kjeksene du spiste ti minutter før du stod opp. Men å drikke væske er ikke anbefalt på dette tidspunktet. Dersom du planlegger å drikke kaffe eller juice, er det anbefalt at du venter tre timer etter å ha spist solid mat.
• Unngå tunge måltider. Det er foretrukket å ha flere mindre måltider heller enn ett stort et. Det er også ikke bra å gå mange timer uten å spise, ettersom gasser er skadende i disse tilfellene.
• Husk å begrense aktiviteten din, ettersom kvalme og oppkast er utmattende.
• Det er anbefalt å erstattet vannet og saltet som du har mistet etter intense perioder med oppkast. Husk derfor å forbli hydrert gjennom hele dagen. Drikk gjerne mineralvann som Farris for å få i deg litt salter.