Den ideelle sovestillingen for babyen din
Foreldre prøver ofte forskjellige stillinger for å få babyen til å sovne raskt og hjelpe dem med å hvile på riktig måte. I denne artikkelen ser vi på den ideelle sovestillingen for å få babyen til å sovne.
Nøkkelen: kombinere komfort med sikkerhet
Det er noen sovestillinger som babyen din vil foretrekke over andre. Du vil legge merke til dette umiddelbart.
Jo mer behagelig barnet ditt har det, jo mindre vil de bevege seg rundt, og prøve å få deg til å endre deres stilling.
Vær oppmerksom på barnets kroppsspråk. Hvis de begynner å vri seg, klynke, slite eller gråte betyr dette at de føler seg ukomfortable eller usikre. Når dette skjer, er det viktig å være rolig og prøve en annen posisjon. Vis babyen din at alt er greit, og at du forstår hva de prøver å fortelle deg.
Det er også viktig at du som mamma føler deg komfortabel, så du ikke sliter deg ut med å prøve å få babyen til å sovne.
Nøkkelen for dere begge er å kombinere komfort og sikkerhet. Litt etter litt vil du se at både du og din baby vet hvordan dere enkelt kan tilpasse og ta hensyn til disse faktorene.
Så, hva er den ideelle sovestillingen for å få babyen til å sovne?
Ansiktet opp: den ideelle sovestillingen
Å legge babyer til å sove på ryggen har alltid vært en av de mest populære måtene å legge babyer for å sove.
Selv om denne stillingen ikke lengre var en favoritt blant foreldre for en periode, er det i dag en av de mest anbefalte sovestillingene blant barneleger. Dette er den ideelle sovestilling for babyer.
I dag vet vi at dette er en av de sikreste stillingene hvis en baby gulper om natten. Siden barnet ligger horisontalt, er munnen helt fri og de kan få væsken helt ut.
Å legge babyer for å sove på ryggen bidrar også til å redusere risikoen for plutselig krybbedød.
Når babyen ligger på ryggen, har de et mye bredere synsfelt. Dette betyr at de kan se deg, bevege seg rundt og sparke med beina som svar på stimuliene i sitt miljø.
Babyen din vil føle seg mer komfortabel i denne stillingen. De er fri til å strekke ut armene sine og berøre hva de vil. Men pass på: å bruke en stilling for mye kan føre til skjevt hode (plagiocefali).
Andre mulige stillinger
På siden
En annen måte å legge babyen din for å sove er på siden. Dette er imidlertid ikke anbefalt uten tilsyn. I denne stillingen føler babyer seg komfortable og kan utvise eventuelt oppkast uten risiko for å svelge eller kvele seg på det.
Når de ligger på siden har spedbarn også muligheten til å bevege seg rundt og se seg om hvis de våkner. I tillegg føler ikke babyer seg kvalt i varmt vær når de ligger i denne posisjonen.
Noen eksperter sier at sove på denne måten etterligner den fosterstillingen som babyer hadde inne i livmoren, og derfor føler de seg så komfortable.
Å bli bysset
Det er mange babyer som bare kan sove i sin mors armer. Mødre har en tendens til å holde babyen i armene, vendt opp og bysser dem forsiktig.
I denne stillingen kan du legge kinnet mot toppen av hodet deres og hviske til dem til de sovner. Denne stillingen er varm og koselig, og styrker båndet mellom dere. Den eneste risikoen er at barnet ditt kan bli vant til det.
Vårt råd er å ikke la barnet bli vant til en enkelt sovestilling. Dette vil gjøre det enklere for dere begge.
Vi bør ta i betraktning at babyer på et tidspunkt må lære å sove seg alene. Hvis du alltid bysser barnet ditt til det sovner, vil du gjør det en bjørnetjeneste på lang sikt.
Noen foreldre legger også barnet sitt i en vugge, en barnevogn eller til og med en spesiell hengekøye, slik at de kan vugge barnet deres sakte til de lukker øynene sine. Dette er en flott teknikk, men prøv å bruke den i moderasjon.
Disse stillingene er gode for å få babyer til å sovne, særlig fordi de styrker båndene mellom mor og barn. Barnet føler seg nær moren, akkurat som de gjorde i livmoren.
Andre stillinger
- I dine armer, vendt oppover, mens du koser med dem, kysser dem og ser dem sovne
- På brystet. Babyen din vil være stabil og vil kunne holde øye med deg.
- Lene seg på deg. Det vil si, med hodet på skulderen, som støtter kroppens vekt. Dette er en annen ideell sovestilling for babyen din.
- På ryggen i fanget ditt, med hodet på knærne. Det er best å legge et vatteppe eller et pledd under hodet slik at de er komfortable.
Hva med ansiktet ned?
I disse dager er det ikke anbefalt å legge babyer for å sove på magen før de er minst ett år gamle.
Noen foreldre finner imidlertid at, uansett hvor mye de prøver å stoppe det, havner babyen deres i denne stillingen mens de sover. Noen foreldre finner til og med barnet sitt sovende på magen, med hodet på siden og knærne under seg.
Å sove på magen er sett på som den minst egnede stillingen på grunn av frykten for at det kan øke risikoen for krybbedød.
Derfor anbefaler American Academy of Pediatrics at hvis babyer sover på magen, gjør de det under tilsyn.
Å sove på mage styrker babyens muskler, hjelper dem å holde hodet opp og la dem få gode psykomotoriske ferdigheter tidligere. Men det er best å unngå denne sovestillingen når babyen sover alene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Sleep position: why back is best. Healthy Children [Online] Avaiable at: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleep-Position-Why-Back-is-Best.aspx
- Infant sleep position following new AAP guidelines. American Academy of Pediatrics. Pediatrics. 1995 Jul; 96 (1 Pt 1): 69-72.
