Hvorfor føler du for å gråte når du har mensen?

Menstruasjonssyklusen påvirker ikke alle kvinner på samme måte. For noen kvinner er mensen ikke så annerledes fra hvilken som helst annen dag. For andre kvinner det en stor prøvelse. Uansett hvordan det er for deg er det noen ting du burde vite.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 26 mai, 2019

Menstruasjonssyklusen oppstår i begynnelsen av puberteten og varer til du er rundt 40-50 år gammel. I løpet av denne perioden tar de kvinnelige hormonene litt av en berg-og-dal-bane. Ikke vær redd hvis du føler for å gråte når du har mensen. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvorfor dette skjer.

Mensen påvirker ikke alle kvinner på samme måte. Noen kvinners menstruasjon kan påvirke følelsene deres sterkt. Det er mange unge kvinner som ikke lærer på skolen hvorfor vi kan bli så emosjonelle i løpet av syklusen vår.

På samme måte så snakker ikke kvinner så mye om regelmessige og uregelmessige sykluser, polycystiske eggstokker, endometriose eller premenstruelt syndrom. Dette er omstendigheter du burde ta hensyn til hvis du vil vite hvorfor du føler for å gråte når du har mensen.

Kvinner kan få humørsvingninger selv om de regelmessig får mensen samme tid hver måned.

Menstruasjonssyklusens faser

Menstruasjonssyklusen består av tre faser; follikelfasen, eggløsning og lutealfasen. Syklusen begynner den første dagen med menstruelle blødninger. Mensen varer vanligvis mellom fem og sju dager. I noen tilfeller kan den vare så lenge som 12 dager.

I den første follikelfasen produserer hjernen flere follikkelstimulerende hormoner (FSH). Dette er hvordan prosessen begynner. FSH modner eggene i eggstokken. Etter det begynner de å utløse østrogen for å forberede livmoren på en potensiell befruktning.

Så begynner eggløsningen. Østrogennivået øker for å produsere luteiniserende hormon (LH). Dette hormonet er ansvarlig for å velge og løsne de mest modne eggene. Dette oppstår i midten av syklusen.

Det løslatte egget flytter seg fra egglederen til livmoren. Egget er aktivt i 24 timer. Hvis sædceller kommer i nærheten av det, vil egget velge den beste sædcellen for å befruktet det. Ellers løser det seg opp.

Den tredje fasen er lutealfasen. Dette skjer i løpet av de siste 12 dagene i syklusen. I eggstokken produserer eggfollikelen store mengder med progesteron det sender til livmoren i tilfelle den blir befruktet. Ekstra østrogen er en av grunnene til at kvinner føler for å gråte når de har mensen.

I løpet av denne fasen blir kroppen oppblåst, brystene ekstremt sensitive og kvinner kan oppleve humørsvingninger. De fleste gangene blir ikke kroppen befruktet. Livmoren trekker seg sammen, og østrogen og progesteronnivåene senkes.

Siden livmorforingen ikke er nødvendig lenger, kvitter kroppen seg med den i menstruasjonsblodet.

Hvorfor føler du for å gråte når du har mensen?

Som vi nevnte ovenfor når vi snakket om eggløsningen, går kvinners hormonnivåer gjennom konstante endringer i løpet av den fruktbare fasen.

Oftest, i løpet av lutealfasen, kan kvinner oppleve humørsvingninger, eufori og irritasjon. Senere, i løpet av follikellfasen opplever mange kvinner kramper, utmattelse og sensitivitet.

Det å føle seg urolig, utmattet, trist eller utslitt hver dag er vanlige symptomer som tre av fire kvinner opplever. Disse endringene er direkte knyttet til forholdet mellom østrogen og hjerneaktivitet. Det er så enkelt som det.

Som et resultat er kvinners sinn i en annen tilstand enn det de er ellers, som kan forverres hvis kvinnen lider av alvorlig stress. Melankoli, tristhet og gråting er helt vanlig. I tillegg kan også visse tilstander som endometriose eller polycystic ovariesyndrom kan forårsake dyp depresjon i løpet av denne fasen.

Blødninger

Dette symptomet forsvinner i løpet av blødningsfasen. Østrogen øker utslippet av endorfiner, noe som fører til en plutselig forbedring av humøret. Denne følelsen under menstruasjonen er ofte sett på som en inspirerende kilde for mange kvinner.

Hvis du ikke visste hvorfor du føler for å gråte når du har mensen har du sikkert færre spørsmål nå. Man blir faktisk vanligvis trist før mensen begynner, på grunn av premenstruelt syndrom. Hvis dette syndromet stopper deg fra å leve et vanlig liv burde du antageligvis snakke med en spesialist.

For å unngå at disse plutselige følelsene overrasker deg kan du hjelpe hjernen din med å spise sunt. Aktiviteter som yoga og meditering kan også hjelpe deg.