Hvordan våren påvirker hormonene våre
Noen mennesker sier at våren påvirker hormonene våre. Er dette sant? Les denne artikkelen for å lese mer om hvordan våren kan påvirke hormonene våre.
Våren er en av årets vakreste årstidene, og fører med seg betydelige endringer. Med årstidens ankomst opplever vi vekkede følelser av glede, eufori og til og med romantikk.
Lys: En grunn til at våren påvirker hormonene våre
Kroppen vår gjennomgår humørforandringer med vårens ankomst. Dette skyldes delvis det faktum at sollys har en direkte innflytelse på hormonet kjent som melatonin, som er ansvarlig for å regulere vår indre klokke, eller døgnrytme.
Melatonin produseres i den suprakiasmatiske kjernen inne i hypothalamus, og påvirkes av mengden sollys en person får. Dette hormonet er ansvarlig for å stimulere andre hormoner i kroppen, noe som resulterer i forbedret humør.
Dette har innflytelse på oksytocin, også kjent som kjærlighetshormonet, og som sådan på sosiale relasjoner. I mellomtiden stimulerer det også produksjonen av dopamin, hormonet som er involvert i motivasjon og glede, samt serotonin, som regulerer humøret vårt.
Lykke på våren
Det er mange fordeler med et positivt humør. For eksempel forbedres personlige relasjoner. På samme måte hjelper det deg å løse problemer med en bedre holdning, engasjere deg mer sosialt og som et resultat, føle deg lykkeligere.
Hormoner og seksuell lyst
I motsetning til dyr, har ikke mennesker en paringstid. Mennesker parer seg hele året. Imidlertid er det vitenskapelig bevist at folk er mer seksuelt aktive om våren.
Våren påvirker hormonene våre som påvirker seksuell lyst, da melatonin aktiverer hormonene som er ansvarlige for reproduksjonskontroll.
Samtidig gjør aktivering av hormoner som dopamin og oksytocin mennesker mer tilbøyelige til seksuell tiltrekning. I tillegg bruker folk lettere klær og tilbringer mer tid utendørs om våren, noe som øker den seksuelle lysten.
I lys av dette er det blitt observert at en høy prosentandel av europeere innleder romantiske forhold og gifter seg om våren.
Fordeler med solen om våren
Om våren bruker folk mindre klær, og nyter solskinnet og det varme været. Dermatologispesialister bekrefter at solen påvirker metabolismen av D-vitamin, som har en effekt på immunforsvaret vårt.
I tillegg kontrollerer det blodtrykket, noe som resulterer i vasodilatasjon. En annen fordel er effekten av dem på endorfiner, hormonene som skaper godt humør.
“Sollys har en direkte innflytelse på hormonet kjent som melatonin, som er ansvarlig for å regulere vår indre klokke, eller døgnrytme.”
Vårens negative effekt på hormoner
For noen mennesker kan våren framprovosere en negativ effekt kjent som vårlig asteni. Vi kan gjøre visse tiltak for å motvirke virkningene av det. Medisinering er ikke alltid nødvendig, men det er noen nyttige anbefalinger du kan følge.
Du trenger 7 til 8 timers søvn, regelmessig fysisk trening og fremfor alt en tilstrekkelig mengde hvile. I tillegg er det lurt å gjøre ting du synes er hyggelig.
Fokuser på energien som tilbys av sollys, serotonin og endorfiner mens du arbeider med det som virkelig betyr noe for deg.
Hvis astenien vedvarer til tross for din innsats, med symptomer som feber, depresjon og vekttap, bør du oppsøke en spesialist.
I mellomtiden er det også en god idé å opprettholde et balansert kosthold, rikt på frukt, grønnsaker og korn. På samme måte bør du drikke mye vann og redusere inntaket av sukker . På denne måten vil du minimere effekten av denne vårlidelsen.
Om våren er det som om alt kommer til live, fra planter til dyr til mennesker. Siden våren påvirker hormonene våre, bør du få mest mulig ut av denne tiden og glede deg over den med sunne mengder entusiasme og lidenskap.