Hvordan ta vare på barnas munnhelse på Halloween
Vi nærmer oss Halloween, en feiring som er ekstremt populær, spesielt blant barn. Her er noen tips slik at Halloween ikke blir en risiko for barnas munnhelse.
Halloween er en feiring som involverer moro, kostymer og mye godteri. Så mange søtsaker får de små til å flyte over av glede og entusiasme, men setter også integriteten til tennene i fare.
For at Halloween-godbiter ikke skal påvirke munnhelsen til barn, må du ta visse tiltak. Ansvarlig forbruk av godteri og ekstrem munnhygiene er strategier som bidrar til å redusere komplikasjoner i munnen.
Finn ut hvordan du kan ta vare på barnas munnhelse på Halloween og samtidig nyte festlighetene.
Hvordan påvirker Halloween-godteri barnas munnhelse?
Den store mengden sukker som finnes i godteri og godbiter som barn spiser på Halloween gjør dem svært skadelige for munnhelsen. Dette stoffet brukes av bakterier i munnen for å vokse og formere seg.
Når bakterier samler seg på orale overflater, danner de en klebrig, fargeløs film som kalles “bakteriell plakk”. Ved å metabolisere sukker produserer disse bakteriene syrer som senker pH-nivået i munnen, ødelegger det harde vevet i tennene og irriterer tannkjøttet.
Hvis disse restene ikke fjernes ved tannbørsting og spytt, blir surheten i munnen lavere og lavere, mineralene i tennene går tapt, og det oppstår hull. Klebrig godteri, med høye mengder raffinert sukker, forblir festet til tannoverflater i lang tid, noe som fremmer virkningen til bakterier og utviklingen av sykdommen.
De verste Halloween-godteriene for barns munnhelse
De fleste kommersielle godteriene og søtsakene har et høyt innhold av raffinert sukker. Denne ingrediensen, som vi har nevnt, fremmer spredning av skadelige bakterier og produksjon av tannødeleggende syre.
Selv om alt godteri er en risikofaktor for tannintegritet, er det noen egenskaper som gjør visse typer godteri mer skadelige. Hardt godteri og slikkepinner, for eksempel, tar lang tid å spise og henger i munnen i lang tid, noe som gjør dem mer skadelige.
Den klebrige konsistensen til noen typer godteri, for eksempel gelébønner eller seigt godteri, er en annen faktor som gjør disse søtsakene mer skadelige. Restene deres blir fanget mellom tennene, noe som gjør rengjøring vanskelig og fremmer utviklingen til tannlesjoner.
Surt godteri er et annet dårlig alternativ, spesielt hvis de er belagt med sukker. De senker pH-verdien i munnen mer og mer og ødelegger dermed tennene.
Du bør også være oppmerksom på mat og drikke som inneholder sukker, men tilstedeværelsen er ikke like tydelig som i søtsaker. Det skjulte innholdet som konserveringsmiddel eller tilsatt smakstilsetning skader også tennene. Iskrem, potetgull, industrielt produsert snacks, bakverk og brus er noen eksempler.
Det er viktig at du tar hensyn til søtsakene barnet ditt vil spise og unngår de som er mest farlige for tennene. Sjokolade og sukkerfri tyggegummi er søte alternativer som er mindre skadelige.
Jo renere sjokoladen er, jo bedre. Det vil ha færre tilsatte søtningsmidler, noe som vil gagne tennene.
Sukkerfri tyggegummi er et av de beste kommersielle alternativene for å ta vare på barnas munnhelse på Halloween. De stimulerer spyttproduksjonen og hjelper til med å kontrollere plakk, og de forhindrer hull.
Tips for å ta vare på tennene på Halloween
Selv om det å eliminere godteriforbruk på Halloween ville vært den beste løsningen for å ta vare på barnas munnhelse, ville det ta mye av meningen ut av ferien. Det er ikke nødvendig å være en gledesdreper og eliminere godteri, men bruk i stedet noen strategier for å unngå munnkomplikasjoner.
Å innta godteri på en ansvarlig måte og ta vare på tannhygiene bidrar til å redusere risikoen for munnsykdom. Dette er tips du bør huske på for Halloween-festligheter:
- Klassifiser søtsakene barna tar med og unngå de mest skadelige: Velg sjokolade, sukkerfri tyggegummi eller godteri som løser seg raskt opp.
- Det er bedre for barn å spise søtsakene sine på én gang, i stedet for å småspise hele tiden.
- Det er en god idé å tilby godbitene på slutten av måltidene, siden det på den tiden er mer spyttproduksjon. I tillegg, hvis barnet har spist godt, vil det ha mindre lyst til å spise søtsaker.
- Gi barnet rikelig med vann når de spiser godbitene sine. Dette hjelper til med å skylle munnen og fortynne sukkeret.
- Vær spesielt oppmerksom på tannpussen, og prøv å rense munnen etter å ha spist søtsaker. Kompletter hygienen med fluortannkremer og tanntråd.
- Ta med den lille på sjekk hos en pediatrisk tannlege hver sjette måned.
- Velg morsomme og sunnere alternativer til det klassiske godteriet: Sukkerfri popcorn, fruktbiter dekorert med skumle motiver, eller hjemmelagde sukkerfrie småkaker kan være mindre skadelige alternativer.
Ha det gøy, og ta vare på deg selv!
Ankomsten av Halloween skaper mye spenning og forventninger blant de minste. Flere dager før festen forbereder de kostymene og veskene sine for å gå ut for å trikse og samle overraskelser.
Denne feiringen kan brukes av familier som et læringsøyeblikk. Arrangementet kan være en mulighet til å lære barn om ansvarlig forbruk av enkelte produkter, og viktigheten av å ta vare på kroppen og helsen.
Det er ikke nødvendig å forby eller eliminere søtsaker helt. Bare følg med og lær de små å nyte festen uten å forsømme munnhelsen deres.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Núñez, D. P., & García Bacallao, L. (2010). Bioquímica de la caries dental. Revista Habanera de Ciencias Médicas, 9(2), 156-166.
- Machado-Tan, T., & Reyes-Labarcena, B. (2021). Streptococcus mutans, principal cariogénico de la cavidad bucal. Progaleno, 4(3), 209-221.
- Guerra, M. H., Rondón, N. D., Zamudio, I. C., & Hoffmann, I. M. (2018). Hábitos alimenticios y su relación con la caries de la primera infancia. Revista de la Academia Mexicana de Odontología Pediátrica, 30(2), 60-68.
- Madrigal, N. O. S., Moreno, A., & Flores, N. L. L. (2021). Caries y salud bucal, percepciones acerca de la enfermedad. Revista de Odontopediatría Latinoamericana, 11(2).
- Gayá, V. (2018). Chucherías: dulce y maldita tentación: Caries, obesidad y diabetes, consecuencias de su consumo excesivo. El siglo de Europa, (1266), 9.
- Martínez Contreras, C. I. (2022). Relación entre el consumo de azúcar como factor de riesgo para el desarrollo de caries temprana de la infancia en niños preescolares: revisión sistemática.
- Ñañahuari Castrejón, C. G. (2019). Uso de chicle con Xilitol en control de placa bacteriana en niños del quinto grado de primaria de la institución educativa particular El Sembrador-Ventanilla, 2018.
- Moynihan, P. (2000). Foods and factors that protect against dental caries. Nutrition bulletin, 25(4), 281-286.
