Hvordan sjekke livmorhalsen din?

Vet du hvorfor det er viktig å sjekke livmorhalsen? I tillegg til å bli kjent med deg selv, kan du oppdage den fruktbare perioden på en mer objektiv måte.

Skrevet og verifisert av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Livmorhalsen er den nedre delen av livmoren som er koblet til skjeden. Denne strukturen er følsom for endringene som begynner å skje gjennom menstruasjonssyklusen, så å kjenne til dens anatomi og egenskaper kan være til stor hjelp, spesielt når du ønsker å bli gravid. Dette oppnås med en grundig undersøkelse og oppdagelse av tegn som tyder på at du er i din fertile periode, men vet du hvordan du sjekker livmorhalsen din? Her skal vi fortelle deg alt om det.

Er det viktig å sjekke livmorhalsen?

Livmorhalsen er den nederste delen av livmoren. Den har en sylindrisk form som forbinder livmoren med skjeden. Vevet er fibromuskulært og måler mellom 2,5 og 3,5 centimeter, selv om dette kan variere avhengig av kvinnens alder.

Livmorhalsen endrer subtilt sin anatomi og egenskaper gjennom menstruasjonssyklusen og også under graviditet. Dette gjøres gjennom endringer i posisjon og fasthet, i tillegg til livmorhalsvæsken som skilles ut av cellene.

Av denne grunn er det verdifullt å kjenne til egenskapene til livmorhalsen og sjekke den med jevne mellomrom, spesielt hvis du ønsker å bli veiledet av endringene for å favorisere graviditet.

Når eggløsningsstadiet er passert, blir livmorhalsen myk, åpnes, fuktes og ligger i en høy posisjon.

Hva bør du ta hensyn til før du sjekker livmorhalsen?

Å finne posisjonen til livmorhalsen er en praksis som vil hjelpe deg å finne ut på hvilket tidspunkt i syklusen du er mest fruktbar, og dermed beregne tidspunktet for eggløsning. Først av alt må du ta hensyn til visse aspekter for å utføre taktil utforskning:

• Ta deg god tid, siden det ikke er en lett oppgave å forstå livmorhalsens anatomi. Du må sjekke den flere ganger før du oppdager endringer.
• Mens du lærer, er det greit å evaluere livmorhalsen din ofte, selv om du vet at du ikke har eggløsning. På denne måten kan du sammenligne forskjellene gjennom menstruasjonssyklusen.
• Sjekk posisjonen til livmorhalsen hver dag til samme tid. Du kan gjøre dette når du dusjer eller om morgenen.
• Ikke sjekk posisjonen til livmorhalsen under eller etter samleie, da den vil endre posisjon i henhold til opphisselsesnivået ditt.

Hvordan sjekke livmorhalsen

Hvis du vil sjekke livmorhalsen din, enten for å bekrefte eggløsning eller fordi du vil begynne å kjenne anatomien din bedre, er det viktig at du er avslappet. Finn derfor et komfortabelt sted, et rolig øyeblikk, og følg de riktige trinnene for å finne og registrere posisjonen til livmorhalsen din.

Trinn-for-trinn-instruksjoner for å sjekke livmorhalsen

1. Finn et komfortabelt og rolig sted for å sjekke livmorhalsen.
2. Vask hendene grundig med såpe og vann. Vaginal hygiene forhindrer innføring av patogene mikroorganismer inne i organet. Hvis du har en pågående kjønnsinfeksjon, vent til den er helt borte før du undersøker deg selv.
3. Klipp eller fil neglene for denne undersøkelsen for å unngå å klore eller skade livmorhalsen eller vaginalkanalen på noen annen måte.
4. Finn en komfortabel stilling som gjør at du lett kan nå livmorhalsen. Du kan sitte på huk, sitte på toalettet eller hvile ett ben på kanten av badekaret. Hvis du ønsker det, kan du også bruke glidemiddel.
5. Før pekefingeren eller langfingeren inn i skjeden med håndflaten opp. Skyv fingeren til enden av skjedepassasjen, hvor du kjenner en sirkulær konturvegg. Der vil du oppdage en rund, fast fordypning eller fordypning i midten: Den ytre livmorhalsåpningen.
6. Finn livmorhalsen og noter dens posisjon.
7. Vurder hvordan det føles å ta på. Legg merke til om den er sidelengs eller sentrert og om den er litt åpen eller helt lukket.

Hva bør oppfattes i denne undersøkelsen?

Målet med å undersøke det indre kjønnsområdet ditt er å fastslå følgende informasjon:

• Posisjon av livmorhalsen: Hvis du ikke har eggløsning, vil den være i en lav stilling. Du vil merke dette når du fører fingeren inn i skjeden frem til den første åpningen, da det vil være lettere å finne livmorhalsen. Hvis du har eggløsning, må du stikke fingeren inn i skjeden så langt det går for å kjenne den. Livmorhalsen blir høyere og vanskeligere å nå på dette tidspunktet.
• Livmorhalsåpning: Legg merke til om livmorhalsåpningen er lukket eller åpen. Før og under eggløsning vil livmorhalsen være litt åpen, akkurat som før og under menstruasjon. I den ikke-fertile perioden av syklusen vil den være helt lukket.
• Fasthet av livmorhalsvevet: Når du har eggløsning, bør du føle en mykere livmorhals, omtrent som konsistensen til øreflippen. Dette skjer fordi økningen i østrogen på dette stadiet mykner opp livmorhalsen. Omvendt, i den ikke-fertile perioden, er den fast som nesetippen.
• Plassering til åpningen: I det fertile stadiet er livmorhalsen sentrert for å lette passasjen til sædceller. I den ikke-fertile perioden av menstruasjonssyklusen, er det mulig at denne åpningen kan være plassert litt til siden.
• Livmorhalsslim: Under eggløsning skiller livmorhalsen ut rikelig, klar, vannaktig livmorhalsvæske, som hjelper sædcellene å passere fra skjedekanalen og inn i livmoren. Hvis det derimot ikke er eggløsning, blir livmorhalsslimet tykt og sparsomt for å fungere som en barriere for å forhindre at sæd kommer inn i livmorhalsen.

Hvordan ser livmorhalsen min ut under graviditet?

Etter unnfangelsen forblir livmorhalsen høy og myk. Den ytre livmorhalsåpningen lukkes helt og forblir slik gjennom hele svangerskapet.

Etter en stund blir livmorhalsen fast og tetter seg fullstendig med dannelsen av slimproppen. Denne strukturen beskytter babyen mot infeksjon og skadelige stoffer fra utsiden. I det siste stadiet av svangerskapet endrer livmorhalsen seg igjen (mykner, forkortes og utvider seg) for å gjøre plass for at babyen skal få komme ut.

Om livmorhalsundersøkelser

Det skal bemerkes at selv om livmorhalsen kan kontrolleres under graviditet, må denne praksisen godkjennes av legen på grunn av risikoen for utilsiktede infeksjoner. Det er bedre å la en spesialist være den som utfører vaginale undersøkelser.

Men når du ønsker å bli gravid, kan regelmessige livmorhalsundersøkelser gi nyttig informasjon om menstruasjonssyklusen din. Så lær å tolke kroppens signaler, og du vil lettere oppdage din fruktbare tid i måneden.