Hvordan man unngår en samlivsmetning

Å bli overveldet av forhold er noe som er normalt og som kan skje i enhver familie. Derfor er det viktig for familier å følge visse strategier og respektere hverandre for å unngå at samlivet oppnår en metning.

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Natalia Cobos Serrano

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

I dag kan det vi kaller hjem forstås som et tilfluktssted som tilbyr et rolig og forståelsesfullt miljø. Imidlertid kan det lett bli til et konfrontasjonssted når familiemedlemmer blir overveldet og til slutt lider av det vi kan kalle en samlivsmetning.

Samlivsmetning

Når vi organiserer en familieferie, gjør vi det med forventninger om å slappe av og ha det gøy sammen som en familie. Imidlertid er det vanlig at diskusjoner og forskjeller oppstår, noe som skaper anspenthet, sinne og en viss mangel på respekt i en familie.

Denne metningen kommer hovedsakelig fra økningen i tidsbruk sammen, noe som kanskje er inntrengende for hvert medlems vanlige intimsone.

Gergen (1991) antyder at et fenomen han kaller “mettet familie” er på vei opp og frem. Disse hjemmene er ikke lenger en kilde til harmoni, men snarere et sted for konfrontasjon blant mennesker i forskjellige aldre og kjønn.

Med andre ord, samlivsmetning oppstår når daglige konflikter forstyrrer negativt i en familie, og dermed overvelder medlemmene.

Hvordan kan vi unngå samlivsmetning?

Konstant og betimelig kommunikasjon mellom foreldre og barn er en viktig del av familielivet. I sin bok Cómo mejorar las relaciones familiares (“Hvordan forbedre familieforhold”) antyder Hernando Duque at familieforhold har behov av å basere seg på komplementær og gjensidig støtte. Hvert familiemedlem må føle seg som en del av familien.

For å unngå fremtidige misforståelser, er det viktig å praktisere dialog og aktiv lytting. Ofte, når vi befinner oss midt i en dialog med et annet familiemedlem, fokuserer vi bare på det vi vil si.

Imidlertid er det en vane vi trenger å unngå. Snarere bør vi gjøre en innsats for å vise interesse for hva andre sier.

Når vi snakker om respekt i familien, refererer vi ikke bare til aksept og forståelse. I våre hjem må vi respektere individualiteten til hvert medlem.

For eksempel må vi respektere fellesrom. Generelt oppstår konflikter på grunn av at man ikke deler disse områdene på en ordnet måte. Samtidig, i rom som soverom, har hvert medlem rett til å uttrykke sin egen smak og personlighet.

Videre betyr respekt også interesse. Med andre ord, å vise interesse for å bli kjent med barna våre og partneren vår.

Strategier for å forbedre familielivet

• Etabler en tid dedikert til familien og gjør den til en del av rutinen deres. Sett av en ettermiddag eller kveld hver uke for å spise, spille spill eller se film sammen. Det er viktig å skape et rom for familien din der de kan samhandle som er basert på en følelse av forpliktelse blant alle medlemmene.
• Lag planer med innspill fra hele familien. Hvis for eksempel alle familiemedlemmer deltar i planleggingen av ting som ferier, vil motivasjonen og interessen øke betydelig. Dette vil hjelpe alle familiemedlemmer til å føle seg mer tilfredse med planene dere lager og unngå mulige konflikter og forskjeller.
• Jobb som et team. For eksempel vil det å dele husarbeid med barna fra ung alder bidra til deres følelse av tilhørighet. Samtidig hjelper dette dem å ta på seg mer ansvar i hjemmet.
• La barna dine delta i familiesamtaler og beslutninger. Gi dem muligheten til å uttrykke følelser og meninger. Selvfølelsen deres vil øke hvis de vet at du verdsetter og setter pris på deres innspill.
• Oppmuntre barna dine til å ta sine egne avgjørelser. I tillegg til å hjelpe dem med å styrke ansvarsfølelsen sin, vil barna ha mer tillit til deg. La dem bestemme hvordan de skal ordne rommene sine, hvilke klær de skal ha på osv.

Konklusjon

Avslutningsvis er familielivet en større utfordring nå enn noen gang før. Sosiale medier har en stor rolle i å forme ens følelse av tilhørighet, noe som har en dyp effekt på familielivet.

Familieforhold blir mer og mer komplekse, og de beste ingrediensene for å få dem til å fungere er respekt og god kommunikasjon.

Videre trenger barna og partneren din å føle din støtte, men det er ikke alt. De må føle at de utgjør en del av en familie der alle er viktige og alle er verdifulle. Hvert medlem må føle seg uerstattelig.