Hvordan leve lykkelig under ammeperioden

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 15 august, 2018

Av alle stadiene som utgjør morskap, er ammeperioden en av de mest spesielle. I den dannes de enestående båndene mellom en mor og hennes barn. I tillegg er å være kilden til mat under ammeperioden et ansvar og en ære for henne.

Midt i så mange følelser og oppgaver er det nødvendig å gi rom for å leve lykkelig under ammeperioden.

Faktisk er amming så viktig at du begynner med det når babyen er bare noen få minutter gammel.

Dette har to funksjoner: Den første er å gi babyen en tidlig forbindelse med sin mor og å teste dens sugerefleks. Det er også viktig for babyen å absorbere og fordøye de essensielle næringsstoffene som finnes i den første melken eller kolostrum.

Spesielt for nye mødre, kan dette stadiet føre til litt tvil. For at du kan leve lykkelig under ammeperioden, som du og din lille fortjener, her er noen viktige anbefalinger.

Tips for å leve lykkelig under ammeperioden

1. Ikke føl tvil eller skam

Amming er en helt naturlig og medfødt prosess. Tenk på dyr som er pattedyr akkurat som oss. De har ikke muligheten til å forklare hvorfor de gjør det, men de er fortsatt helt i stand til å mate sine babyer.

Ikke la deg bli skremt av de som foreslår at det ikke skal gjøres offentlig eller at du skal “gjemme” deg for å amme. Det er ingen større feil enn det. Føl alltid retten din til å mate barnet ditt når du trenger det.

2. Finn riktig stilling

I begynnelsen er det normalt at du ikke føler deg komfortabel med den klassiske stillingen for å amme babyen din. Virkeligheten er at det er mange slike stillinger. Valget vil være basert utelukkende på din komfort og barnets behov.

Dårlig holdning kan forårsake dårlig melkproduksjon og irritasjon av brystvorten på grunn av den dårlige sugekraften som den lille vil bruke når den er ukomfortabel.

Det er imidlertid ikke en faktor som du bør bekymre deg for mye for. Med tiden vil du legge merke til hvilken av de mange stillingene som passer best for deg og vil løse problemet.

3. Hva skal du spise?

Gjennom morsmelk mottar babyen næringsstoffene moren har i kroppen. Selvfølgelig er disse hentet fra kostholdet hennes. Derfor er det tilrådelig å legge fra seg usunne vaner – det vil si å fortsette som i svangerskapet – og på samme måte å spise et komplett og variert kosthold.

Ifølge spesialister er de essensielle næringsstoffene på dette stadiet kalsium, jern, karbohydrater (som gir energi), proteiner og sunne fettstoffer. Også, ikke glem å være hydrert til enhver tid.

4. Er det på tide å stoppe?

Det er mødre som er ukomfortable når de ammer for lenge. Deres bekymringer er på den ene siden å ikke kunne produsere nok melk for å tilfredsstille behovene til barnet deres, og på den annen side, at de kan forårsake skade ved å ikke stopper på et bestemt tidspunkt.

Som for det første er det viktig at du begynner å tilby babyen din andre matvarer etter seks måneder for å skape et variert kosthold. Din melkproduksjon bør ikke være et problem; kroppens reguleringsmekanisme vil ta hånd om det.

For den andre bekymringen gir langvarig amming ingen risiko. Den kan vare i fem, seks eller til og med sju år hvis både mor og barn ønsker det.

Det er imidlertid ofte mye sosialt press på dette. Igjen, de som tar valget, er du og ditt barn. Kritikken er faktisk på grunn av mangel på informasjon fra samfunnet.

5. Hva kan gå galt?

Som i enhver ny prosess som vi står overfor, bekymrer vi oss om at noe kan føre til problemer. De fleste mødre klarer å amme vellykket, inkludert førstegangsmødre.

Jo, det kan være problemer; de vanligste er betennelse eller smerte i brystvortene og en tilstand som kalles mastitt.

Imidlertid er ingen av disse alvorlige. Du kan overvinne dem med viss omsorg og, selvfølgelig, med hjelp av din lege.

Til slutt, husk at du på ingen måte står overfor denne prosessen alene. Din partner, din familie og dine venner er der for å hjelpe og gi deg råd. Å holde frykten hemmelig er den siste tingen du bør gjøre: uttrykk dem for å holde deg rolig.

I alle fall, hvis du fortsatt trenger å snakke med spesialister om emnet – utenom legen din, selvfølgelig – er det foreninger og grupper dedikert til å gi råd til mødre med tvil og problemer slik at de kan leve lykkelig under ammeperioden.