Hvordan forebygge selvmord hos ungdom

5 minutter

For å forhindre selvmord hos ungdom er det viktig å holde kontakten med barnas liv. Vi forteller deg alt om det nedenfor.

Siste oppdatering: 19 august, 2022

Selvmord hos ungdom etterlater alltid en bitter smak som går langt utover det fysiske tapet av en person. Det handler om alle de spørsmålene om hva vi kunne ha gjort for å gripe inn i tide, forutse problemet eller forhindre den delikate situasjonen.

Det hender i de fleste tilfeller at en person som tenker på selvmord vil vise tegn på dette. Noen ganger er disse ikke særlig eksplisitte, er latente, men er likevel tegn. Så, la oss se hvilke tegn i miljøet vi kan ta hensyn til for å kunne tilby hjelp til den unge som trenger det.

Du kan være interessert i: 5 dårlige foreldrevaner som skader barn

Om ungdoms selvmord

Hvis vi reflekterer i form av tall, er dataene levert av Verdens helseorganisasjon (WHO) alarmerende: Selvmord er den nest største dødsårsaken hos ungdom og unge mellom 10 og 24 år.

Noen av de hyppigste risikofaktorene for dette utfallet er følgende:

Diskriminering på grunn av seksuell legning eller kjønnsidentitet
Mobbing på skolen
En historie med å ha vært et offer for seksuelle overgrep eller annen traumatisk opplevelse
Familievold

Vi må begynne å se på selvmord som en del av en persons daglige virkelighet og ikke bare som et utfall knyttet til en psykisk lidelse.

Varseltegn på selvmord eller selvmordshensikt

En person som planlegger å begå selvmord gir vanligvis noen tidligere tegn. Ved å identifisere dem kan vi nærme oss dem og iverksette tiltak i tide for å gi den hjelpen de trenger.

Noen av indikatorene på selvmordsrisiko er følgende:

Konstante negative ideer og pessimistisk tenkning
Følelser av permanent ubrukelighet og troen på at det ikke er noen vits i å fortsette å leve, at deres fravær vil gå ubemerket hen
Endringer i vaner
Endringer i humør og atferd
Vansker når de prøver å sovne og utføre aktiviteter
Demotivasjon, sløvhet
Tilbakevendende interesse og spørsmål om døden. Henvisning til seg selv som om at han/hun snart ville slutte å eksistere.
Frigjøring fra eiendeler

Det er veldig viktig å forstå at selvmord er et mulig utfall for en person som ikke vet hvordan de skal komme seg ut av en lidelsessituasjon. Derfor er det mange ganger til stor hjelp å være tilstede og støttende.

Hvordan forebygge selvmord hos ungdom

Vi vil nå gi deg noen anbefalinger for å forhindre selvmord i ungdomsårene. Derfor, hvis du har barn i denne alderen, ikke nøl med å innlemme disse vanene i hverdagen og ha alltid rom for dialog.

Snakk med dine sønner og døtre

Nå ut til dem, spør dem om deres aktiviteter, og vis interesse for livene deres.

Du finner kanskje ikke noe med det første, men over tid, og med fremveksten av tillit, vil du få vite om noen er ukomfortable med noe eller går gjennom en vanskelig situasjon.

Bli kjent med den jevnaldrende gruppen deres

Det er en god idé å bli kjent med barnas jevnaldrende gruppe, hvordan de kommer overens med dem, og om de har noen konflikter med noen spesielle. Dette lar deg forutse fakta og finne ut i tide om noe dårlig skjer.

Det er også et viktig faktum hvis barnet ditt ikke har venner. Husk at i ungdomsårene er aksept fra omgivelsene vanligvis svært viktig.

Ikke anta at alt går bra

Selv om barna dine har gode karakterer eller mange venner, takler alle lidelsene deres så godt de kan og under forskjellige former.

Ikke undervurder tegnene basert på troen på at du kjenner barnet ditt. Mange ganger kan noen daglige detaljer slippe ut på grunn av deres autonomi og flauhet over hva som skjer med dem og deres foreldre.

Det er viktig å skape en familieatmosfære der alle kan uttrykke sine følelser. Det er best å være der, i nærheten, hele tiden.

Godta humøret deres og ikke ugyldiggjør tankene deres

Når du diskuterer temaet selvmord med barna dine, unngå å reagere negativt. Tvert imot, prøv å snakke med forståelse og empati, fordi dette er en omstendighet der noen lider.

Det er veldig vanlig at når et barn sier “livet mitt har ingen mening, ingenting er verdt noe”, er den første reaksjonen fra foreldrene “du er så utakknemlig, jeg gir deg alt du ber om”. Dette er ikke poenget med ungdommens motløshet og er faktisk mye mer komplekst enn det ser ut til.

Oppmuntre dem til å delta i ulike aktiviteter

Motiver barna dine til å komme seg ut av huset og finne noe som får dem til å føle seg bra og gir dem en hensikt.

En krets av mennesker som sitter rundt og støtter en tenåring som sliter. — Noen ganger kan møte med jevnaldrende grupper som går gjennom lignende situasjoner være et godt alternativ for å føle med andre og innse at de ikke er alene eller de eneste som opplever dette.

Styrk deres selvtillit

Anerkjenn barnas prestasjoner, oppmuntre deres fremgang og hjelp dem å forstå at folk noen ganger føler seg dårlige, men at vi kan søke flere ressurser for å komme videre.

Ikke nøl med å konsultere en profesjonell hvis du ikke vet hvordan du kan hjelpe

Det er bedre å aktivere ressurser tidlig for å vurdere alvoret i situasjonen enn å la den gå ut av kontroll. Det er viktig å unngå å forveksle et “ungdomsdrama” med et mer komplekst problem som innebærer en risiko for selvmord. Og for det kan hjelp fra en profesjonell være det mest passende alternativet.

Du kan være interessert i: Er “13 Reasons Why” en god TV-serie for tenåringer?

Å synliggjøre realiteten av selvmord hos ungdom hjelper

Mange ganger nekter foreldre å ta opp en så vanskelig virkelighet som selvmord med barna sine av forskjellige grunner. Dette betyr imidlertid ikke at selvmord slutter å skje, og tvert imot viser tallene oss at trenden er økende.

I tillegg til individuell innsats er det også viktig å engasjere seg som et samfunn i forebygging av ungdoms selvmord på alle felt. Hvordan kan vi hjelpe? Noen ganger er en enkel gest av empati eller å gi et rom for å snakke når det er nødvendig nok.

Det er små daglige handlinger som, sammen med passende offentlige retningslinjer, lar oss tilby en omfattende og fellesskapstilnærming til et fenomen som påvirker oss alle. Er du klar til å være en del av endringen?