Hvordan forebygge øyeproblemer hos barn

Øyeproblemer kan forebygges hos barn. Dette kan oppnås ved å innlemme vaner som beskytter deres syn. Lære mer!

Skrevet og verifisert av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Siste oppdatering: 17 april, 2023

Den visuelle helsen til våre små bør være en prioritet. Ellers kan både deres utvikling og deres evne til å lære bli påvirket. Av denne grunn må vi legge spesiell vekt på dette problemet og se etter måter for å forebygge øyeproblemer hos barn.

Øyesykdommer kan dukke opp fra de første leveårene. Av denne grunn er oftalmologisk kontroll, nøkkelen, siden mange synsforstyrrelser kan behandles og reversible. I denne forbindelse må vi skape sunne vaner for å ta vare på barnas øyne og forhindre at denne type problemer utvikler seg over tid. I denne artikkelen vil vi beskrive noen punkter du bør ta hensyn til.

Visuell helse hos barn

Utviklingen av syn er progressiv og gjennom barndommen får hjernen vår næring av bildene den mottar kontinuerlig. Ved rundt 6 års alder oppnås riktig syn, men det er viktig å ta hensyn til at i barndommen er øynene mer følsomme for ytre stimuli. I denne forbindelse er de spesielt sårbare for visse eksterne giftstoffer, for eksempel ultrafiolette stråler.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det minst 2,2 milliarder mennesker i verden med nedsatt syn på nært eller fjernt syn. I minst 1 milliard av disse tilfellene kunne tilstanden vært forhindret, noe som tyder på at synshemmingen kan ha startet i barndommen.

Øyehelse er avgjørende for et barns riktige utvikling. Når det er øyeproblemer og synsforstyrrelser, kan visse vitale aktiviteter påvirkes, for eksempel sosialt samvær, lesing eller forståelse av instruksjoner på skolen. Med sunne vaner og årlige oftalmologiske kontroller kan mange synsskader forhindres. Det viktigste er å være konsekvent med omsorg og tidlig oppdagelse av ethvert problem av denne art.

Øyeproblemer hos barn

Øyesymptomer gjenspeiles i barnets daglige aktiviteter. Det er anslått at 20% av barna kan ha synsproblemer, noe som hindrer deres kognitive og sosiale utvikling. Vær oppmerksom hvis barnet ditt viser noen av disse symptomene:

• Tilbakevendende hodepine
• Overdreven blunking
• Tap av oppmerksomhet
• Blunking under lesing eller fokusering
• De tilpasser nærmere bøker eller TV for å se dem bedre
• De hopper over linjer når de leser

Hvis barnet har ett eller flere av disse symptomene, er det best at du ber om en vurdering av en oftalmologispesialist. Dette vil bidra til å diagnostisere okulær patologi eller refraktivt problem som påvirker barnet ditt.

Brytningsproblemer oppstår på grunn av manglende evne til den krystallinske linsen og hornhinnen til å fokusere riktig. Disse tilstandene er de vanligste i barndommen, og også de enkleste å behandle:

• Nærsynthet
• Astigmatisme
• Hyperopi
• slitne øyne eller amblyopi
• Skjeling

Tips for å forebygge øyeproblemer hos barn

American Academy of Ophthalmology og andre høyskoler av spesialister har etablert en rekke anbefalinger for synspleie. På denne måten søker de å redusere forekomsten av okulære patologier hos både barn og voksne. Nedenfor gir vi råd som foreldre må ta hensyn til.

Unngå belastning på øynene

For å unngå anstrengte øyne hos barn er det viktig for studie- og lekeområder å ha god naturlig belysning. I tillegg er det viktig å ha et spesielt lys som er rettet mot arbeidsområdet. Dette lyset skal ikke skinne direkte på barnets ansikt, da dette vil øke utmattelsen i øynene.

Ha en forsiktig avstand til arbeidsmaterialet

Ifølge spesialister i oftalmologi ved Hospital Sanitas, bør barnearbeidsmateriell plasseres i en avstand på 14 til 16 tommer fra ansiktet når de leser eller skriver. Likeledes bør de plasseres i en helning på ca 20 grader for å unngå refleksjoner som gjør synet trett.

Reduser eksponering for skjermer

Å beskytte øynene mot skjermer med blått lys er viktig for å unngå øyeproblemer hos barn. For å gjøre dette, prøv å redusere eksponeringstiden foran enheter som nettbrett, TV-er, datamaskiner og mobiltelefoner.

Beskytteing av øynene mot solen

I barndommen er øynene mer følsomme for sollys. Dette er fordi den krystallinske linsen, et lag som beskytter netthinnen mot lys, ennå ikke er ferdig utviklet. Av denne grunn er det best å bruke solbriller med UV-filtre, med minst 99% beskyttelse.

Implementer pauser

Når barn studerer, bruker tid foran datamaskinen, spiller videospill eller fokuserer øynene på samme sted over lengre tid, bør de ta hvileperioder. Dette for å unngå tretthet i øynene. Dette anbefales en pause hvert 20. minutt. Du kan også oppmuntre barnet til å utføre visuelle øvelser, som å veksle blikket mellom et nært og et fjernt punkt i noen sekunder.

Spise et balansert kosthold

Et balansert kosthold gir barna de næringsstoffene som er nødvendige for vekst, i tillegg til å fremme visuell helse. Vitamin A, C og E og mineraler som jern, selen og fettsyrer som omega-3 holder øyestrukturen i perfekt stand.

Gjør et årlig besøk til øyelegen

Barn bør besøke øyelegen minst en gang i året. Deres første besøk bør være mellom 3 og 4 år. På denne måten vil legen kunne foreta tidlig oppdagelse av synsfeil og stille rettidige diagnoser som gir mulighet for rask intervensjon. Ved hvert besøk bør du fortelle legen om du merker noen spesielle symptomer på ubehag i barnets øyne. I tillegg bør du gi dem beskjed hvis det er noen tilfeller eller historie med øyeproblemer i familien.

Implementer sunne vaner for å fremme visuell helse

Som vi har sett, er øynene følsomme og delikate organer som krever spesiell omsorg for å holde synet under optimale forhold. I tillegg vil dette bidra til å unngå andre konsekvenser som kan påvirke barnets fremtidige liv. Derfor er det nøkkelen til å skape sunne vaner hos barnet ditt som fremmer deres visuelle helse. Lær barnet ditt om viktigheten av å beskytte denne sansen og, hvis du er i tvil eller ubehag, besøk øyelegen for en sjekk.