Hjemmet ditt bør være et emosjonelt tilfluktssted
Alle mennesker trenger å føle seg beskyttet for å føle seg lykkelige. Denne beskyttelsen kommer fra sikkerhet, som gitt av et hjem. I tillegg til å være et fysisk tilfluktssted bør et hjem også være et emosjonelt tilfluktssted. Det finnes ikke noe bedre tilfluktssted hvor vi kan føle oss verdsatt, forstått, støttet og over alt annet, elsket.
Et hjem som et emosjonelt tilfluktssted
Å ha et emosjonelt tilfluktssted er ikke bare viktig for voksne. Det viser seg at det også er essensielt for barn. Barn er skjøre, uskyldige skapninger som begynner å utvikle sin personlighet og identitet. De lærer gjennom å observere forbildene sine, foreldrene. Det finnes ingen tvil om at barn trenger å ha et emosjonelt tilfluktssted i hjemmet sitt for å vokse opp friske og glade.
Hvis du vil at barna dine skal vokse opp og utvikle seg til glade, friske mennesker, da vil du trenge å skape et emosjonelt klima i hjemmet ditt som hjelper dem til å være seg selv. Et sted hvor de blir respektert for den de er. At de kan føle seg bra eller dårlig hvis de trenger det … og på toppen av det trenger de å ha familien ved sin side. Gjennom godt og vondt vil familien være deres største støttesystem.
Et emosjonelt tilfluktssted i hjemmet kan være bare oss. Vi kan utvikles og modnes til å gi slipp på dømming, stempler og trangen til å peke fingre mot andre. Et hjem er skapt av tillit, vaner, rutiner og normer som må forstås og ikke oversees.
Respekt for hverandre, forståelse og å gå foran som et godt eksempel er viktig. I hjemmet bør familiemedlemmene alltid kunne føle en sensasjon av kjærlighet i luften.
Emosjonell intelligens og utdannelse
Som et emosjonelt tilfluktssted bør et hjem ha enkelte nøkkelelementer: empati, selvsikkerhet, selvkontroll, godhet, respekt, tillit, kommunikasjon og kjærlighet. Det er viktig å ta vare på seg selv emosjonelt. Dermed kan du sørge for det generelle velværet til resten av de som bor i hjemmet. Dette er grunnen til at emosjonell intelligens må være en del av hverdagen.
I tillegg er emosjonell utdannelse essensielt i hjem med barn. Barn trenger å lære om og forstå andre menneskers og sine egne følelser. Det er de som lider mest når de opplever konflikter i hjemmet. Og verst av alt, det er de som tar støyten fordi dette kan slå rot i personligheten deres som en negativ tendens til å bære tunge, emosjonelle byrder.
Konflikt er uunngåelig; selv de beste familiene kan oppleve konflikt i hjemmet. Hemmeligheten er å lære hvordan man håndterer disse konfliktene, og ta lærdom fra dem for å finne løsninger. På denne måten vil ikke de samme konfliktene påvirke hjemmet på en negativ måte i fremtiden.
En måte å møte konflikter på er å snakke om dem med åpenhet og oppriktighet, og å snakke om emosjonene og følelsene som denne spesifikke konflikten bringer frem.
Hvordan gjøre hjemmet ditt til et emosjonelt tilfluktssted
For å gjøre ditt eget hjem til et godt emosjonelt tilfluktssted trenger du først å se inn i ditt eget hjerte. Du må innse at jo bedre du føler deg og jo lykkeligere du er, desto bedre energi vil du gi fra deg.
Hvis du føler deg bra vil du oppføre deg bra, og de rundt deg vil også merke det. Hvis du føler deg dårlig bør du se etter løsninger, slik at disse negative følelsene ikke utnytter deg. Følg med på hvordan du samhandler med andre og deg selv.
En annen idé er å være i stand til å behandle familien din som om de filmet deg med et videokamera. Hvorfor? Fordi hvis du er bevisst på at andre mennesker ser på og dømmer deg, vil du trolig oppføre deg på ditt beste. Du vil være ditt vennligste selv, og behandle familien din og deg selv med all din kjærlighet.
Du kan også begynne å være bevisst på hva du sier og hvordan du sier det. Du kan si ting med kjærlighet og respekt. Alle liker å bli snakket til med kjærlighet. Ikke la stress, rutiner eller et dårlig humør gjøre at du blir vant til å snakke i en hard tone mot de du elsker mest. Tillit vinnes gjennom respekt, så respekter andre og snakk til dem med den samme kjærligheten som du selv vil bli behandlet med.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Carpena, A. (2008). Emociones y salud. Aula de Innovación Educativa, 173-174 (pp. 61-64).
- Garrido-Rojas, L. (2006). Apego, emoción y regulación emocional. Implicaciones para la salud. Revista latinoamericana de psicología, 38(3), 493-507. https://www.redalyc.org/pdf/805/80538304.pdf
- Navas, M. D. C. O. (2010). La educación emocional y sus implicaciones en la salud. Revista Española de orientación y psicopedagogía, 21(2), 462-470. https://www.redalyc.org/pdf/3382/338230785025.pdf
