Hevelser under graviditeten: Tips for å redusere det

Hevelse er et vanlig problem under graviditet, spesielt i tredje trimester. Å finne ut hvordan du kan redusere og lindre det vil hjelpe deg å leve mer komfortabelt mens du er gravid.

Hevelser er et problem som mange kvinner lider av under graviditeten. Når livmoren din vokser, forvandles hele kroppen din.

Under graviditeten er hevelser et vanlig problem, spesielt i tredje trimester. Andre normale problemer som kan legge en demper på denne lykkelige tiden er ryggsmerter, sure oppstøt, forstoppelse og kronisk utmattelse.

Vi viser deg de viktigste karakteristikkene og løsningene på hevelser under graviditeten nedenfor, slik at du kan være klar over årsakene, symptomene og måtene å lindre det på.

Hovne ben under graviditeten: Det vanligste

Et av de vanligste problemene under graviditet er hovne ben.

Flertallet av hevelser under graviditeten er direkte relatert til trykket i livmoren din, som stadig vokser, og presser på bekkenet og vena cava (vene som fører blod fra bena til hjertet). Som et resultat, reduseres blodvæsken og lymfer bygger seg opp i vevet ditt.

Ødemer i bena, anklene, føttene og tærne gjør det vanskeligere for gravide å gå. Hevelsen og vektøkningen gjør det vanskeligere å bevege seg.

Remedier og tips mot hevelser i bena

Selv om du ikke helt kan forhindre hevelser i bena, er det måter å redusere det på.

Vi anbefaler å sette bena i kaldt vann, og deretter raskt i varmt vann. Fortsett å veksle dem mellom temperaturene i minst 5 minutter. Målet med denne prosessen er å stimulere blodkarene og redusere ødemene.

For å redusere ødemer, bør gravide følge et kosthold rikt på vanndrivende frukt og grønnsaker. Disse inkluderer tomater, gresskar, appelsiner og asparges. Det anbefales også å drikke te som hylleblomst, løvetann eller jernurt, samt andre urter som er trygge for mor og baby.

Leger anbefaler også at gravide med hovne ben foretar noen livsstilsendringer:

• Drikk mye væske.
• Unngå søppelmat.
• Spis nok salt.
• Bruk løse klær.
• Tren regelmessig.
• Ikke stå eller sitte for lenge; Endre stilling ofte.
• Ligg på ryggen med beina opp.
• Få en manuell lymfedrenasje.
• Unngå å bruke høye hæler.

Når skal jeg bekymre meg for hevelser under graviditeten?

Du bør ta hensyn til alle problemene og ubehaget du opplever i løpet av denne tiden, enten det skyldes graviditet eller ikke. Noen ganger kan det å merke et subtilt symptom tidlig forhindre at noe alvorlig dannes.

Å gå mye opp i vekt på kort tid, nakkesmerter, prikking i hendene og manglende evne til å bevege fingrene kan indikere et nyreproblem. Hvis du har hevelser med disse andre problemene, bør du søke legehjelp øyeblikkelig.

Snakk med legen din om ødemene du har og hvordan du kan redusere dem. De kan også fortelle deg når hevelser kan være et tegn på et annet problem. Noen av de andre problemene kan være preeklampsi eller blodpropp.

Det er viktig å være årvåken for plutselige forandringer kroppen din kan gjennomgå under graviditeten.

Tips for å lindre hevelser under graviditeten

Mens du er gravid, er det vanlig at leppene, nesen, hendene, brystene, anklene eller bena hovner opp. I tillegg opplever kvinner som bærer mer enn en baby mer hevelse.

Hvis du bor i et varmt område eller er kunstig befruktet, vil du sannsynligvis ha mer hevelser.

Ikke ignorer signalene kroppen sender deg, men pass på å slappe av og nyte graviditeten til fulle. Som vi nevnte før, forårsaker hevelsene vanligvis ikke problemer og forsvinner etter fødselen.