Hårpleie under graviditet

Det er viktig å vite om hårpleie under graviditet, siden en kvinnes hår endres i løpet av denne perioden. Fortsett å lese for å lære mer.

Skrevet og verifisert av hudlegen Maria del Carmen Hernandez.

Siste oppdatering: 29 juni, 2023

Hårpleie som anbefales under graviditet kan også opprettholdes etter fødselen. Hormonelle endringer som utvikler seg fra begynnelsen av svangerskapet fører til hårtap, sammen med tap av glans og tykkelse.

Hårendringer under graviditet

Hovedårsaken til forekomsten av endringer i hårkvaliteten er økningen i graviditetshormoner.

Økt hårtykkelse

Økt hårtykkelse er en av manifestasjonene som oppstår som et resultat av økte østrogennivåer. I sin tur stimulerer det hårveksten og holder den i en vekstfase.

Derfor, under svangerskapet, føler vordende mødre at håret deres er blankere og tykkere. Etter fødselen faller imidlertid østrogennivået og håret beveger seg inn i en hvilefase som får det til å røyte og falle av. Ifølge American Academy of Dermatology Association, etter ett år, går håret tilbake til sin normale fylde.

En økning i mengden hår

Økningen i blodvolum sammen med økningen i østrogennivået (hovedsakelig kvinnelige kjønnshormoner) holder håret i den anagene fasen av hårsyklusen. Dette forhindrer spontan håravfall og påfølgende hårtap. Faktisk faller det vanligvis av rundt 80 til 100 hår per dag. Ettersom håret forblir på hodebunnen, uten å falle, virker håret mer rikelig eller tykkere.

Lær hvordan du tar vare på håret ditt under graviditet

For å sørge for at håret ditt forblir skinnende og sunt under graviditeten, er det flere ting du bør huske på. Vi vil fortelle deg om dem nedenfor.

Ikke bruk hårføneren eller varme apparater

Bruk av apparater som fungerer gjennom varme (som rettetang, krølltang eller hårfønere) gjør håret mer sprøtt ved å forårsake større tørrhet. I tillegg forårsaker det ødeleggelse av den intercellulære sementen i hårfibrene, skalerer på huden og åpner endene av håret.

Følg et variert kosthold

Mat er en av de viktigste pilarene under svangerskapet. Det er ikke bare mat og næring til babyen på vei, men også for den gravide moren. Derfor er et balansert og komplett kosthold nøkkelen til skinnende og voluminøst hår. Det bør inneholde ferske grønnsaker og frukt, sammen med nøtter, frø og mat rik på protein.

Tilstrekkelig hydrering gjennom dagen er også viktig, selv for å forhindre væskeretensjon som er karakteristisk for denne perioden.

Unngå hårfarger

Det er best å unngå behandling som inneholder kjemikalier eller farging i seg selv. Dette er fordi disse produktene kan absorberes ved kontakt med hodebunnen og kanskje overføres til den utviklende babyen. De kan til og med forårsake uønskede allergiske reaksjoner eller kløe, flassing og betennelse.

Stoffer som bør unngås er parafenylendiamin (PPD) og hydrogenperoksid, som ofte finnes i mørke og permanente hårfarger. Samtidig er den mest følsomme tiden for babyens psykomotoriske og kognitive utvikling første trimester, så det anbefales å unngå bruk av hårfarger.

Velg passende balsam og sjampo

De aller fleste kosmetiske hårpleieprodukter inneholder syntetiske dufter, ftalater og parabener. Sistnevnte er hormonforstyrrende, altså kjemikalier som kommer inn i kroppen gjennom absorpsjon gjennom hudoverflaten. På sin side har de evnen til å forstyrre hormonbalansen i kroppen og det reproduktive systemet. Derfor er det best å unngå bruk av dem under graviditet.

Ikke bruk stramme eller stramme frisyrer

Håret er skjørere og svakere når det er vått. Derfor er det ikke lurt å gre det når det er vått, fordi det er mer sannsynlig at det går i stykker. Frisyrer som er for stramme kan forverre hårtap.

Bruk fuktighetsgivende masker

Hårmasker hjelper til med å holde håret skinnende og fuktig hele tiden. Faktisk er det best å bruke dem i løpet av svangerskapet for å forberede seg til etter fødselen. Fuktighetsgivende hårbehandlinger kan gjøres en gang i uken for å redusere hårbrudd og gi håret et sunnere utseende.

Hårforandringer er midlertidige

Alle hårforandringer som utvikler seg under graviditet har en tendens til å være midlertidige. Etter fødsel begynner de å løse seg selv. Selv om disse endringene ikke er en grunn til bekymring, skader det aldri å ta den nødvendige forsiktighet for å forhindre dem eller å takle dem på best mulig måte.