Fredsbord: Hva er det og hva bruker man det til?

Har du noen gang tenkt på å bruke et hjørne av hjemmet ditt til å lage et fredsbord? I denne artikkelen skal vi forklare hva de er og hvordan de kan komme barna dine til gode.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 10 mai, 2020

Fredsbord er nyttige når stressende situasjoner og konflikter oppstår blant barn. Fredsbord er et sted for å slappe av, samt overvinne anspenthet, nervøsitet og sinne. Vi viser deg hvordan du lager og bruker dem.

Fredsbord ble skapt av den berømte italienske pedagogen og forskeren Maria Montessori, og er en av de mange Montessori- ressursene for å hjelpe barn med å vokse.

Montessori etterlot seg en så stor arv at hennes pedagogiske metoder blir brukt over hele verden i dag.

Slik bygger du fredsbord

Først av alt, må du bestemme hvor du skal plassere bordet for å hjelpe barna med å slappe av. Det skal være et sted de lett får tilgang til når de trenger å roe seg ned eller uttrykke følelser.

Du må også tenke på materialene du trenger. I tillegg til det grunnleggende, som inkluderer et lite bord og to stoler, kan du inkludere disse tingene:

• Dekorasjoner: Planter, malerier eller andre lignende elementer kan gi det et personlig preg.
• Bøker: Det må være noen bøker relatert til å uttrykke følelser. Du kan også inkludere andre bøker du og barna dine liker.
• Musikkinstrumenter: Instrumenter kan være veldig gunstige. De kan være avslappende og hjelpe barn til å tenke tydeligere.
• Bjeller: Barn kan ringe i bjellen når de føler seg bedre.

Bør jeg la barn bruke dem på egen hånd?

Et viktig poeng er at det å få barna til å bruke disse bordene ikke vil fungere bra. Dette gjelder spesielt hvis du prøver å bruke fredsbord negativt som en form for straff.

Inviter i  stedet barna til å bruke dette bordet når de vil. Det må være et frivillig område.

Barn må også ha tilgang til bordet når de trenger det. De vør ønske å bruke bordet fordi de vet at de vil hjelpe dem med å få bukt med problemene deres.

Når er det aktuelt å bruke fredsbord?

De kan være nødvendige under mange forskjellige omstendigheter. Det er for eksempel nyttig hvis barna dine føler seg frustrerte, engstelige, sinte, triste eller bekymrede. Introduser bordet som et sted å slappe av, tenke på andre ting og gi slipp på negative følelser.

På den annen side kan det også være nyttig hvis barna dine har en negativ opplevelse. De kan ha kranglet med søsknene eller vennene sine eller fått dårlige tilbakemeldinger på en prøve.

Den viktigste fordelen med fredsbord er at de hjelper barna med å roe seg ned. Deretter er de klare til å snakke med foreldrene sine om hva som plager dem.

Etter å ha tilbrakt tid der, vil barna ha et mer positivt syn. De vil være mer mottakelige for forklaringer og samtaler.

Hvis de krangler med søsknene sine, kan du få dem til å sette seg ned ved fredsbordet. Når de er der, kan de bytte på å holde et objekt som gir dem rett til å snakke. Du kan også bruke en tidtaker for dette.

Fordeler med å bruke fredsbord

Av alt dette kan vi konkludere med at fredsbord er veldig fordelaktige for barn. Noen av de største fordelene er at barna kan

• gjenkjenne og internalisere sine egne og andres følelser. De oppmuntrer til emosjonell intelligens
• lære hvordan men kan kommunisere og uttrykke seg. De lærer å gjøre dette når de er stresset eller opprørt
• lære hvordan de skal være tydelige og forhandle når de kommuniserer
• forbedre selvfølelsen sin. Dette er fordi barna lærer at de er i stand til å løse sine egne problemer
• fremme sunn interaksjon med andre barn

Til slutt er det viktig å understreke at hvert barn er unikt. Ikke alle barn vil bli vant til fredsbord så lett.

Derfor er det ideelt å bare oppmuntre dem til å prøve det. Det fungerer bedre hvis du gjør det tiltalende i stedet for å tvinge dem.

Når de bruker det, vil fredsbord være et veldig hyggelig privat rom. Jobb sammen med dem for å dekorere det. Benytt anledningen til å dele vakre øyeblikk sammen!