Fett hår under graviditet: hvorfor? Og hva skal jeg gjøre?

Kvinner opplever ofte fett hår under svangerskapet. For å forhindre dette, her er noen anbefalinger vi ønsker å dele.
Fett hår under graviditet: hvorfor? Og hva skal jeg gjøre?

Siste oppdatering: 27 juli, 2022

Fett hår under graviditet er en av de fysiologiske prosessene som oppstår når kvinner bærer en baby. Faktisk vil omtrent 90% av kvinnene merke endringer i håret, neglene og huden.

Slik forebygger du det og får sunt hår. Er du interessert?

Årsaker til fett hår under graviditet

Under graviditet forårsaker økningen i morkakehormoner endringer i kvinners hår. Derfor øker utskillelsen av talg i hodebunnen og dette påvirker hårets utseende.

Talgkjertlene produserer olje som beskytter overflaten av huden, men når de blir betente, har de en tendens til å forårsake hudforandringer. Derfor, hvis hodebunnskjertlene blir betent, vil ikke bare håret bli fett, men det vil være mild flassing, skorpedannelse, flass og irritasjon.

Noen av de andre endringene som oppstår i håret i tredje trimester inkluderer følgende:

  • Økt hårtykkelse: Det er vanlig at håret viser økt tykkelse under graviditet. Hårstråene kan til og med få en økt diameter. Disse endringene gir håret et mer energisk og sunt utseende.
  • En økning i mengden hår: Hårvekst, som hirsutisme og hypertrikose, går over av seg selv etter fødselen. Disse endringene er forårsaket av økte nivåer av androgener og østrogener i løpet av de siste trimesterne av svangerskapet.
En kvinne med fett hår.
Hvis du har hatt tørt hår tidligere, vil økt talg være til nytte for deg, og du vil få blankere og mer livlig hår, men hvis du hadde normalt hår, vil du legge merke til mer fett hår, og dette kan være plagsomt.

Du kan være interessert i: Fet hud under graviditet: Råd og omsorg

Hvordan takle fett hår under graviditet

Når gravide legger merke til at håret blir fetere, er det noen anbefalinger som kan hjelpe og redusere denne tilstanden, ifølge American Academy of Dermatology Association:

  • Prøv å øke vaskefrekvensen og velg en sjampo som er mild og har en nøytral pH-verdi slik at den ikke forårsaker irritasjon i hodebunnen. Flytende hårsåpe hjelper til med å fjerne overflødig talg, samt rester av kosmetiske produkter og smuss.
  • Det er best å vaske håret med lunkent vann og utføre milde, sirkulære massasjer på hodebunnen. Dette vil stimulere sirkulasjonen og blodstrømmen i området. Prøv å unngå å bruke negler eller skape unødvendig friksjon på hodebunnen, da aggressiv vask kan irritere hodebunnen og føre til at det dannes mer olje.
  • Bruk av rettetang og hårføner anbefales ikke, da de kan irritere og skade den sensitive hodebunnen. Faktisk er det best å tørke håret forsiktig med et håndkle eller la det lufttørke slik at det får en naturlig tekstur.
  • Bruk av nærende masker flere ganger i uken holder håret sterkt og mindre sannsynlighet for å knekke.
  • Bruk hårbalsam riktig, dvs. legg den kun på endene av håret og skyll godt slik at det ikke ser fett ut etterpå.
  • Å ta vare på kostholdet og velge mat som ikke er ultrabehandlet som pølser bidrar til å opprettholde en god helsetilstand. Hydrering og inntak av frukt og grønnsaker er svært viktig under graviditet.

Naturlige oljer beskytter håret og er relevante for en sunn hodebunn og lyst hår. I tillegg bør du være svært forsiktig med kosmetiske produkter som brukes under graviditet, da noen kan være kontraindisert eller kan irritere og endre huden. Rådfør deg derfor alltid med en hudlege før du bruker dem.

Fett hår og kløe under graviditet

En veldig fet hodebunn kan forårsake irriterende kløe og seboreisk dermatitt. Flass er ofte årsaken til fett og kløende hår. Dette er noen av de vanligste årsakene til kløende hodebunn:

  • Allergiske reaksjoner på visse kjemikalier som finnes i hårprodukter eller andre eksterne utløsere, for eksempel fotosensitivitet.
  • Utbrudd av dermatologiske sykdommer som psoriasis eller eksem.

Probiotika antas å være en god måte å redusere betennelse på i hele kroppen, som også kan bidra til å kontrollere flass- og eksemoppblussing.

Samtidig kan sjampo med silikon bygge seg opp i håret og gi et fett, skittent og tungt utseende. Faktisk inkluderer de vanligste som finnes i hår følgende:

  • Dimetikon
  • Amodimetikon
  • Syklometikon

I tillegg er det viktig å skylle og fjerne alle spor av sjampo og balsam fra håret. Dette kan være en av årsakene til en kløende hodebunn.

En gravid kvinne i dusjen.
Når du dusjer, er det viktig å sørge for at alle såperester fjernes fra hodebunnen for å kontrollere tilstedeværelsen av talg.

Fett hår under graviditet er vanligvis en forbigående tilstand

De fleste hårsykdommer går over i postpartumstadiet, så de krever ingen symptomatisk behandling og kan forebygges med riktige hygiene- og omsorgstiltak.

Men når håret fortsetter å være fett under graviditeten, til tross for de ovennevnte rådene, og du til og med har flass eller kløe, er det best å konsultere en hudlege for riktig behandling.

Det kan interessere deg ...
5 tips for å ta vare på håret ditt under graviditet
Du er mamma
Les det hos Du er mamma
5 tips for å ta vare på håret ditt under graviditet

Det er ganske vanlig at hår blir påvirket under graviditet på grunn av de hormonelle endringene som skjer i en kvinnes kropp. Les videre for å oppd...



  • Gizlenti S, Ekmekci TR. The changes in the hair cycle during gestation and the post-partum period. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jul;28(7):878-81. doi: 10.1111/jdv.12188. Epub 2013 May 20. PMID: 23682615.
  • Kim SO, Ah YM, Yu YM, Choi KH, Shin WG, Lee JY. Effects of probiotics for the treatment of atopic dermatitis: a meta-analysis of randomized controlled trials. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014 Aug;113(2):217-26. doi: 10.1016/j.anai.2014.05.021. Epub 2014 Jun 20. PMID: 24954372.
  • Tips for healthy hair. [Internet] Disponible en: https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips