Er det trygt å ta propolis mens du er gravid?

Propolis er et stoff som finnes i honning som kan forbedre immunforsvaret, men du bør ikke ta propolis mens du er gravid.

Propolis er en forbindelse som finnes i bihonning som er gunstig for helsen. Dette stoffet kan øke immunfunksjonen, i tillegg til å gi vitalitet, så mange mennesker inkluderer det i kostholdet regelmessig som et kosttilskudd. Vi skal imidlertid fortelle deg om du kan ta propolis mens du er gravid, eller om det er best å unngå inntaket.

Først av alt bør det bemerkes at under graviditet er det bedre å gjøre visse diettbegrensninger for å unngå å sette fosterets helse i fare. Noen vanlig inntatte matvarer har en mikrobiologisk risiko som kan ha en negativ innvirkning på utviklingen av svangerskapet. I verste fall kan dette til og med føre til spontanaborter.

Fordelene med propolis

Som nevnt ovenfor er propolis en forbindelse som kan ha positive effekter når det kommer til å styrke immunforsvaret, som bevist av forskning publisert i tidsskriftet Biomedicine & Pharmacotherapy. Dette produktet er i stand til å redusere forekomsten av sykdommer av smittsom opprinnelse, i tillegg til å forbedre behandlingen av symptomene deres. Dessuten, hvis det administreres med en god mengde vitamin C, vil effekten bli enda bedre.

Tilsvarende er dette elementet i stand til å begrense spredningen av visse bakterier som kan være sykdomsfremkallende for helsen, da det har antimikrobielle egenskaper, som bekreftet i en artikkel publisert i tidsskriftet Molecules. Takket være denne effekten kan risikoen for å lide av hals- eller orale infeksjoner reduseres.

Det er imidlertid nødvendig med ytterligere forskning for å få solide bevis på de to fordelene nevnt ovenfor. De nåværende resultatene er optimistiske, men stoffet må studeres i større studier for at vi kan komme til en endelig konklusjon. Derfra vil vi kunne se om det virkelig er fornuftig å inkludere tilskuddet i ens vanlige diett.

Hvordan kan propolis inntas?

Propolis er et stoff som hovedsakelig finnes i bihonning, men også i dronninggelé. Imidlertid er det vanlig å finne kostholdsprodukter på markedet som inneholder denne komponenten sammen med andre bioaktive stoffer som forsterker effekten. Disse produktene anbefales for å forbedre effektiviteten til immunsystemet eller følelsen av vitalitet.

Det er imidlertid alltid best å besøke en ernæringsspesialist før du inkluderer noen elementer med propolis i ditt daglige kosthold. Først av alt må du optimalisere kostholdet ditt for å virkelig oppleve fordelene som oppnås ved inntak av kosttilskudd.

Er det mulig å ta propolis mens du er gravid?

For tiden er det ikke nok studier til å avgjøre om det er trygt å ta propolis under graviditet. Av denne grunn er det viktig å vente på vitenskapelig bekreftelse om hvorvidt inntak av dette stoffet kan innebære noen risiko for fosteret eller ikke. I tillegg har ikke fordelene for kroppen under graviditet blitt vist. Derfor er det best å unngå å inkludere det i kostholdet.

Når målet er å styrke immunforsvaret, kan det være mer nyttig å forbedre det daglige inntaket av vitamin C ved hjelp av grønnsaker og frukt. Å sikre minst 7 timers kvalitetssøvn vil også bidra til å unngå infeksjoner fra patogene mikroorganismer.

Et annet alternativ er å sørge for å dekke dine diettbehov for sink. Dette mineralet er involvert i differensieringen av immunsystemets celler, så forbruket er nøkkelen til å bekjempe sykdommer forårsaket av forskjellige typer virus og bakterier. Det finnes hovedsakelig i matvarer som nøtter og rødt kjøtt.

Det er bedre å unngå propolis mens du er gravid

Som du har sett, er det best å unngå inntak av propolis under graviditet, siden det ikke finnes noen solide bevis for sikkerheten. Det er heller ikke tilrådelig å ta det under amming. Derfor vil det være bedre å optimalisere kostholdet og forbedre livsstilsvanene for å sikre en skikkelig følelse av velvære.

Til slutt, husk at hvis du er i tvil om mulig inkludering av visse forbindelser i kostholdet ditt under graviditet, er det best å rådføre seg med en profesjonell ernæringsfysiolog. Spesialisten vil kunne utarbeide en matplan med det formål å garantere riktig utvikling av fosteret. Dette vil forhindre fremtidige helseproblemer og til og med mulige spontanaborter.