Er det normalt for babyer å sove mye?

· 2. august 2018

I denne artikkelen vil vi diskutere om det er normalt eller ikke for babyer å sove mye.

Naturen er perfekt, og hos nyfødte vises dette på en åpenbar måte. I løpet av de første månedene av livet, følger barn de instinktive behovene til kroppene sine.

Grunnen til at barn sover så mye, har mye å gjøre med utviklingen og oppveksten deres å gjøre.

Et nyfødt barn sover mellom 16 og 18 timer hver dag i intervaller på to til tre timer. De våkner oftest opp på grunn av sult eller at de trenger et bleieskift.

Deretter fortsetter de å sove. Etter som de vokser vil intervallene mellom søvnen bli større.

Selv om søvnrytmen til hvert barn er forskjellig, er det viktig å innstille en rutine fra en ung alder.

Noen babyer tilbringer flere timer sovende fordi magene deres holder på mer melk. I tillegg til dette, vil barn med lavere vekt trenge å spise oftere.

Er det normalt for babyer å sove mye?

Ja, det er normalt, og i tillegg til det er det også høyt anbefalt. Å sove mye er både fysiske og kognitivt fordelaktig for babyen. Antall timer med søvn er direkte relatert til et barns utvikling.

Så lenge babyen sover mye vil nervecellene, organene og immunsystemet styrkes.

Det neste vi vil gjøre er å se på flere fordeler babyer får med søvn:

  • Søvn pleier. Å sove mye gjør at babyen legger på seg raskere. I tillegg vil avslappende søvn hjelpe til å stimulere den lille sin apetitt.
  • Styrker kunnskap. Mens de sover vil babyens hode gjennomgå det de har lært i løpet av dagen: farger, figurer, teksturer, ansikter osv. Denne læringen oppmuntrer dem til å fortsette å tilegne seg kunnskap og utforske omgivelsene sine mer.
  • Bedre søvn betyr bedre høyde. Vekst er relatert til antall timer søvn, fordi hormonene aktiveres i løpet av den hviletiden. Derfor, og spesielt i løpet av utviklingsstadiet, er det viktig å respektere babyens søvn.

Spedbarns søvnsyklus

Som voksne har babyer en søvnsyklus som varierer avhengig av dybden. Stort sett, i løpet av de første månedene av livet, vil spedbarn holde seg i en REMsøvnsyklus. Denne typen søvn er den som presenterer bevegelser i øynene mens man sover.

REMsøvn er assosiert med hjerneaktivitet, hvor det kan utledes at babyen har levende drømmer.

Det er også indikasjoner på at hukommelsen styrkes i løpet av denne syklusen, selv om det ikke er noen beviste studier per dags dato.

Etter som de vokser vil babyer bevege seg vekk fra denne typen søvn til å sove lengre og dypere sykluser. Etter tre år vil søvnen deres regulere seg, spesielt om natten. Gjennom dette vekststadiet vil barn være i stand til å sove mer enn 10 sammenhengende timer.

Et nyfødt barn sover mellom 16 og 18 timer i døgnet, i intervaller på to eller tre timer. De våkner oftest opp på grunn av sult eller fordi de trenger et bleieskift.

Hvordan hjelpe din babys søvn

I de innledende fasene vil den beste måten å bidra til din babys søvn, være å skape komfortable og koselige omgivelser.

For å gjøre dette bør du holde babyen ren og frisk, og prøve å ikke forstyrre søvnen for å mate den. Når babyen er sulten vil den våkne opp av seg selv.

Etter noen få uker er det viktig å venne den nyfødte til dag og natt. På denne måten kan den lære å skille mellom og tilegne seg vanene for hver periode.

I løpet av dagen bør babyen holdes aktiv og huset bør være opplyst. Om natten er det anbefalt å la omgivelsene være mørke og stille.

Etter som barn blir eldre, er det anbefalt å inkludere dem i en døgnrytme; dermed vil de skape en sunn og naturlig vane av å legge seg.

Denne rutinen består av å spise, ta et bad og legge seg til samme tid hver dag.

Hvis de ikke sover mye, hva bør du gjøre?

Ikke alle babyer har de samme rytmene når det kommer til søvn. Noen sover ikke så mye som andre eller sover ikke like ofte. Om du er i tvil om din nyfødte sine søvnsykluser eller mønstre, bør du først og fremst rådføre deg med en spesialist.

Det er noen tegn som kan indikere at babyen ikke sover mye. Det mest åpenbare symptomet er at barnet er trøtt mesteparten av dagen.

I tillegg kan huden deres bli blek, eller de kan oppleve et betydelig vekttap.

Alle disse symptomene vil bli tatt i beregning av barnelegen din for å evaluere om det er et patologisk problem.

Spesialisten vil gi råd om endringer eller spesifikke behandlinger som må følges.