Dette er graviditeten din etter 15 uker
Etter 15 uker av svangerskapet begynner moren å føle seg bedre, og symptomer som kvalme gir seg. Samtidig er babyen allerede omtrent på størrelse med et eple – omtrent 10 centimeter lang.
Etter 15 uker av svangerskapet
På noen ultralydbilder er det mulig å bestemme babyens kjønn allerede etter 15 uker. Videre vokser fosterets armer og ben og babyen kan bøye leddene.
I løpet av denne uken begynner lungene å utvikle seg ved å puste inn det omliggende fostervannet. På samme måte kan han eller hun til og med smake visse matvarer gjennom denne væsken.
Selv om barnets øyne forblir lukket, kan de allerede oppfatte lys. Babyen kan også høre og kjenne igjen morens stemme. Babyen begynner å gå opp i vekt på dette tidspunktet, og når omtrent 50 gram.
I løpet av uke 15 har ikke skjelettet til babyen blitt ferdig ennå. Imidlertid kan du se ryggraden og nervene. Videre kan fosteret løfte nakken og hendene. I noen tilfeller kan du til og med se at babyen putter fingrene i munnen.
“I løpet av denne uken begynner lungene å utvikle seg ved å puste inn det omliggende fostervannet.”
Mors kropp ved 15 uker av svangerskapet
- Den viktigste forandringen for moren er hennes forbedrede trivsel. Hormonene hennes begynner å stabilisere seg, og som et resultat avtar kvalme og oppkast fra første trimester betydelig.
- Takket være de samme hormonelle virkningene begynner utseendet på mors hud og hår å bli bedre.
- Hvis moren har hatt et tidligere svangerskap vil magen begynne å vise seg. For førstegangsmødre er mageveksten mindre merkbar på dette tidspunktet.
- For å unngå strekkmerker er det viktig å holde magen og området rundt fuktet. Det er best å velge kremer som er spesielt designet for å forhindre strekkmerker. Å bruke lotion på lårene og rumpa er også en god idé.
- Frem til dette tidspunktet har gravide mødre en tendens til å legge på seg rundt 5 kilo. For noen kvinner er vektøkningen større på grunn av væskeansamling eller dårlige spisevaner.
- Ettersom babyen begynner å merke visse smaker, anbefaler spesialister å opprettholde sunne spisevaner i hjemmet. Dette er den enkleste måten å begynne og innpode gode vaner til babyen din.
- Hos noen kvinner med svake årer er sprengte årer og åreknuter vanlig. Selv om dette mest skyldes genetikk, kan kvinner unngå dette problemet med trening og bevegelse i leddene.
- Forstoppelse er et annet vanlig kjennetegn i løpet av den 15. svangerskapsuken. Årsakene er hormoner, inntaket av jern som et vitamintilskudd og mangel på trening. For å minimere effekten, bør gravide øke fiberinntaket og drikke mye vann.
Sunn kost ved 15 ukers graviditet
Gjennom hele kvinnens graviditet er det viktig at hun holder et balansert kosthold. I løpet av uke 15 kan kvinner imidlertid oppleve en økning av angst og matsug.
Hvis det er tilfelle, bør moren være bevisst og spise noe som ikke er skadelig for henne eller babyen. Dette betyr selvfølgelig ikke at hun ikke kan unne seg en godbit som søtsaker eller sjokolade.
Det er vanlig at kvinner opplever mangel på energi denne uken. Derfor er det viktig å spise mat som er rik på karbohydrater som frukt og grønnsaker – spesielt grønne grønnsaker.
Å spise småkaker, brød og andre komplekse karbohydrater kan imidlertid gi mer utmattelse fordi de er vanskeligere å fordøye. Dessuten setter de kroppen i en nøytral tilstand for at fordøyelsen skal finne sted.
Proteiner er også viktige. Når det er sagt, bør gravide være forsiktige med å spise fisk. Dette gjelder spesielt fisk som inneholder kvikksølv.
Det er best å høre med en spesialist hva slags fisk det er greit å spise under graviditeten. Det er også viktig for gravide å ta vitaminene legen ordinerer hver dag.
Anbefalinger for uke 15 i svangerskapet
- Få nok hvile. Gitt at kvinner ofte begynner å gjenvinne energi rundt denne tiden, glemmer noen å få hvilen de trenger. Vordende mødre bør få 8 timers hvile hver natt. De må også hvile i løpet av dagen, i henhold til mengden aktivitet de utfører.
- Trening er en god alliert for å redusere ubehag under graviditet. Det er også en fin måte å forberede seg på fødselen. Avspenningsøvelser som yoga er ideelt, som en enkel og lett treningsrutine.
- Nyt øyeblikket. Snakk med babyen din og få kontakt med den voksende magen. Dette vil hjelpe deg med å forberede deg mentalt på fødsel og foreldreskap.
Det er ikke lett å ta vare på deg selv og babyen din. Men benytt deg av alle muligheter innen rekkevidde for å føle deg bra.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barrio, César. “Desarrollo de la percepción auditiva fetal: La estimulación prenatal.” Revista Paedriatica 3.2 (2000): 11-15.
- Rodríguez, MJ López, et al. “Suplementos en embarazadas: controversias, evidencias y recomendaciones.” Información Terapéutica del Sistema Nacional de Salud 34.4 (2010): 117-128.
