Basal temperaturmetode for å bli gravid

21 oktober, 2018
Prøver du å bli gravid? Da kan du bruke denne metoden for å finne eggløsningen din.

Hvis du ønsker å bli gravid, bør du definitivt lære om basal temperaturmetode. Ikke bare kan denne metoden hjelpe deg med å nå målet ditt, men det hjelper også kvinner å bli mer kjent med sine egne kropper.

Vår menstruasjonssyklus kan noen ganger være uforutsigbar, men generelt sett fungerer den perfekt.

Selvfølgelig er det ingen rette linjer i naturen, så husk at denne metoden ikke er ufeilbar. Men å kjenne tegnene din egen kropp gir – som er veldig presis – kan være svært nyttig.

Samtidig, akkurat som hver kvinnes personlighet er annerledes, er kroppene våre også det. Noen kvinner gjør alt for å unngå graviditet, mens andre kvinner ikke vil noe annet enn å bære frem et barn.

Uansett hva som måtte være ditt tilfelle, vil det å bli kjent med din egen menstruasjonssyklus være gunstig. Faktisk kan basal temperaturmetode også hjelpe deg med å forbedre andre aspekter av livet ditt også.

Korrekt bruk av basal temperaturmetode kan hjelpe oss å være bedre forberedt på å bli gravid. Samtidig, selv om vi ikke oppnår de ønskede resultatene, er metoden fortsatt gunstig.

Informasjonen du får om din egen kropp gir nøyaktige data som er nødvendige for andre metoder for unnfangelse. For å høste fordelene med denne metoden, uansett mål, må du være observant, organisert og konsistent.

Hvordan fungerer basal temperaturmetode?

ta tempen hver dag for å finne eggløsning og øke sjansen for å bli gravid

Å finne ut når du er mest fruktbar er viktig når du skal ha en baby. Å ha denne informasjonen gjør det mulig for oss å prøve å bli gravide på riktig tidspunkt i måneden.

Det samme gjelder hvis du prøver å ikke bli gravid. Å vite når du er mest fruktbar, hjelper deg med å vite når du trenger å være mest forsiktig.

Symptomene som hver kvinne opplever i løpet av menstruasjonssyklusen, gjentas måned etter måned. Derfor er det viktig at du kjenner deres betydning, slik at du kan identifisere hvilket øyeblikk av syklusen du er i.

Hvis du bevisst følger de viktigste endringene som kroppen din manifesterer, kan du forutsi ankomsten av menstruasjonen. På samme måte vil du vite når du jar eggløsning, og du vil også gjenkjenne når du er gravid.

“Livet er en flamme som alltid brenner ut, men det tennes igjen hver gang et barn blir født.”

– George Bernard Shaw –

Basal temperaturmetode er ikke veldig kjent, og den er også litt misforstått. Misforståelsene om denne metoden går tilbake til gamle overbevisninger om familieplanlegging.

På den måten kan de naturlige variasjonene i den kvinnelige reproduktive syklusen føre oss til å utelukke denne teknikken som en metode for prevensjon.

Den riktige analysen av tegn og symptomer på hver syklus kan imidlertid gi optimale resultater når det gjelder å bli gravid.

Basal temperaturmetode har utvilsomt effektivitet. Imidlertid avhenger positive resultater 100% på å anvende metoden riktig.

For å sette denne teknikken i praksis må hver kvinne observere følgende faktorer:

Basaltemperatur

Basaltemperatur er vår kroppstemperatur når vi våkner om morgenen. For å finne ut nøyaktig basaltemperatur, må du sjekke den med en gang du våkner, til og med før du går ut av sengen.

Du vil merke at på den nøyaktige dagen av eggløsningen vil temperaturen din bli høyere enn hver annen dag i syklusen din.

Økningen i temperaturen skyldes økningen av hormonet progesteron. Basaltemperaturen går opp i gjennomsnitt en halv grad når du har eggløsning, og forblir ved denne temperaturen til 24 timer før menstruasjonen.

Med andre ord, når du legger merke til at basaltemperaturen din går ned igjen, er det fordi menstruasjonen din er i ferd med å begynne.

Følg trinnene nedenfor for å holde oversikt over basaltemperaturen din riktig.

  • Planlegg å ta temperaturen din på samme tid hver dag. Ta temperaturen før du står opp fra sengen, og alltid samme sted på kroppen.
  • Legg merke til hvilken som helst faktor som kan føre til endringer, for eksempel å ha vært oppe sent kvelden før, ta medisiner som kan redusere temperaturen, etc.
  • Det er veldig viktig å være streng og disiplinert med denne målingen. Hvis du ikke er forsiktig, kan du registrere feilaktige tall som bare vil føre til forvirring.
  • Skriv ned din daglige basaltemperatur for å holde oversikt over eksakte data angående syklusen din. Det finnes apper hvor du kan registrere dette.
  • Enkelte symptomer har å gjøre med pre-eggløsning og post-eggløsning. Derfor anbefaler vi at du følger med på kroppens følelser. Noen av disse symptomene er: Ømme bryster, gasser i eggstokkene, oppheving i buken, magesmerter, hodepine, akne, svimmelhet, etc.

Livmorhalsslim

Basal temperaturmetode for å bli gravid

Noen kvinner har ingen problemer med å finne sine våte dager og tørre dager. Denne typen observasjoner gjøres automatisk.

For å få metoden til å fungere, må du imidlertid holde en detaljert oversikt. Selv om du kanskje aldri legger mye vekt på utflod, er det et symptom som indikerer fruktbarhet.

Vask hendene dine før du tar en prøve, og observer deretter utflodens tekstur. Konsistensen vil la deg avgjøre hvilket punkt i syklusen du er på.

  • Ved menstruasjonens slutt vil du merke en viss tørrhet
  • I de følgende dagene vil utfloden bli mer viskøs, tett og til og med klebrig
  • Når du nærmer deg eggløsning, vil kroppen din begynne å produsere økt mengde livmorhalsslim. Samtidig vil denne utfloden være mer flytende
  • Når utfloden er elastisk, skinnende og ligner på eggehvite, er dette et tegn på fruktbarheten din.

Åpning og posisjon av livmorhalsen din

Å måle åpningen og plasseringen av livmorhalsen din innebærer å sette inn fingeren for å evaluere. Bøy knærne og sett inn langfingeren i skjeden din for å berøre livmortappen eller livmorhalsen.

Du finner den med fingertuppen i den øvre enden av skjeden, og dem vil føles som en nesetipp. Noen ganger finner du den lettere – dette er et tegn på at du er i begynnelsen av syklusen din.

Når du har eggløsning, blir det vanskeligere å nå livmorhalsen din. Du kan knapt kunne berøre den.

Ikke stole på måling av livmortappen alene for å bestemme syklusen din, men observer også andre symptomer. Undersøkelsen av livmorhalsen din kan være upresis hvis du ikke er sikker på hva du berører.

Når det er sagt, blir livmorhalsen jevnere, og åpningen av skjeden blir bredere når du er mer fruktbar. Etter din fruktbare periode vil livmorveggen lukkes for å beskytte livmoren.