Barseltiden: Hvorfor mange kvinner opplever en tøff tid

Barseltiden er mer enn en tid der kvinnekroppen skal vende tilbake til sitt normale. Det er også en tilpasningsperiode som ofte karakteriseres ved overveldende følelser som går over i tårer. 

For å være klar; Vi snakker ikke om fødselsdepresjon – kun vanlige barseltårer.

Først av alt, mange mødre går igjennom uforventede ting under fødselen (f. eks keisersnitt).

Det er fysiske sår som skal leges. Kroppen er forslått, magen er fortsatt stor. Du møter nye typer frykt, med denne lille, skjøre skapningen som er helt avhengig av deg.

Barseltiden er ikke enkel. Hver kvinne vil gå gjennom denne perioden på den måten som er best for henne. Disse første ukene er tiden da du igjen skal komme i kontakt med kroppen din, og du skal knytte bånd med babyen. Følelsene dine vil gå opp og ned, og omgivelsene vil ikke alltid være på din side. 

Fysisk og psykisk rehabilitering

Det er så mye man må forberede før en fødsel. Mor og far vil ha planlagt hvordan rommet deres skal se ut, hvem som skal ha ansvar for hva og hvordan de vil oppdra dette nye familiemedlemmet.

Midt oppi alle disse langsiktige prosjektene tenker vi sjelden på de mer krevende kortsiktige utfordringene. Barseltiden er en av dem. 

Du har ønsket barnet ditt velkommen til verden. Nå er tiden inne for å møte virkeligheten med en tom kropp igjen. En kropp som er vond, og en figur du muligens ikke kjenner igjen.

La oss ta en nærmere titt.

Din barseltid kan være ulik fra min

Fødselen til din bestevenninne kan ha vært en drøm. En av dem der babyen praktisk talt “popper” ut, uten hjelp. Der hvor alt går etter planen, og det er masse tid for hud-til-hud-kontakt med den nyfødte.

Andre fødsler kan derimot være det totalt motsatte. Babyen kommer for tidlig, et keisersnitt er nødvendig etterfulgt av uker i kuvøse. Ingen er forberedt på dette. I disse tilfellene kan barseltiden være ekstra følsom og til og med traumatisk.

Alle kvinner opplever barseltiden ulikt. På tross av dette blir vi ofte overrasket over hvor fort kjendiser får tilbake figuren sin.

På sosiale media ser vi bilder av nybakte mødre som viser frem sin nesten flate mage på sosiale media. Og her sitter vi og ser ut som om vi fortsatt er i tredje trimester.

Barseltiden er en tid for hormonell omveltning

Du lengter etter ro, men kroppen din er i stadig endring. Det er selvfølgelig smertefullt. Alt du ønsker er å hvile, men du er mer bekymret for hvorvidt babyen din spiser, sover, puster, tisser, beveger seg, eller om den har kolikk.

Og som om ikke dette var nok – hormonene dine går gjennom en enorm omveltning.

• I dagene etter fødselen synker nivåene av østrogen og progesteron. Men det er ingen grunn til bekymring. Nivåene vil normaliseres så snart du får eggløsning igjen.
• På samme tid øker nivåene av prolaktin. Denne har en sentral rolle: den øker melkeproduksjonen og genererer oksytocin. Dette hormonet som er det samme som øker under fødselsriene, har nå en annen hensikt. Livmoren din trekker seg sammen takket være prolaktin. Det hjelper med å lege såret som morkaken etterlot da den løsnet, og forhindrer blødning. 

Barseltidens faser

Vi vet alle at barseltiden er en tid for rehabilitering etter fødselen, og at denne tiden er forskjellig fra person til person. Likevel er det enkelte faser som er mer eller mindre like.

• Umiddelbar barsel: De første 24 timene etter fødselen.
• Tidlig- eller midtbarsel: fra 2-7 dager etter fødselen. I løpet av denne tiden begynner genitaliene å komme tilbake til normalen. Renselen starter, og den egentlige brystmelkproduksjonen kommer i gang.
• Sen barsel: fra 11 til 40-45 dager etter fødselen. I denne perioden har livmoren trukket seg sammen, og menstruasjonen kan returnere om mor ikke ammer.

I noen land, f. eks Canada, snakker forøvrig ekspertene om en utvidet barseltid, som kan vare opptil 8 eller 12 måneder. Kvinnens kropp og følelser trenger, tross alt, noen ganger flere måneder på å komme tilbake til normalen.

Barseltiden, og dine rettigheter til å uttrykke følelser

Det er ikke kun hormoner. Alt er ikke kjemisk. Du møter en ny virkelighet, som nettopp har truffet deg hardt. Selv om du er trøtt og er fratatt søvnen, er det noe i deg som pusher deg til å være på vakt hele tiden. Dette er ukjente situasjoner. Fremmede, men også behagelige.

Du er en mamma, og det er både spennende og skummelt. “Gjør jeg det riktige?” Det spørsmålet vil dukke opp i tankene dine gang på gang, men du glemmer det så snart du holder barnet ditt i armene.

Kroppen din har fått hard medfart, du har på deg enorme bind og løse klær. Du er ikke på ditt beste. 

Det kan hende du lurer på om du noen gang vil bli den samme som du var før graviditet og fødsel. Denne tvilen vil komme og gå. Fra tid til annen trenger du å få ut alt og gråte. Og så?

Du er lykkelig, med det nye livet du har i armene. Barseltiden vil snart være over, men dette er kun en begynnelse for deg.