Babystyrt mattilvenning: Når og hvordan du begynner

Når babyer blir nysgjerrige på fast mat, kan du introdusere dem for et sunt og balansert kosthold gjennom en ernæringsteknikk som kalles babystyrt mattilvenning.
Babystyrt mattilvenning: Når og hvordan du begynner

Siste oppdatering: 13 april, 2021

Barnas kosthold vil alltid være et populært tema. Mange teknikker og metoder har dukket opp gjennom årene. Babystyrt mattilvenning er en av de mest populære.

Babystyrt mattilvenning, også kjent som BLW, er en komplementær fôringsteknikk som inkorporerer fast føde i babyens kosthold. Den amerikanske ernæringsfysiologen Gill Rapley utviklet denne teknikken og delte ideene sine i boka Helping Your Baby to Love Good Food.

BLW kan oversettes som “komplementær, selvregulert fôring". Med denne teknikken fjernes puréer og grøter fra babyens kosthold. Dette er for det meste en undervisningsmetode og ikke en fôring som finner sted før barn fyller ett år.

Gjennom babystyrt mattilvenning presenteres nye matteksturer, lukter, farger og smaker for babyer uten å ta bort næringsstoffene ved amming. Dette betyr at babyer vil ha friheten til å amme i tillegg til å utforske mat gjennom sansene sine.

Ved å være i stand til å spise med hendene, vil babyer utvikle øye-hånd-koordinering og tyggeferdigheter. De vil også oppdage det de liker og det de ikke liker. Denne matlæringsprosessen begynner etter 6 måneders alder. Før den perioden anbefaler WHO utelukkende amming.

Når og hvordan bør jeg begynne med babystyrt mattilvenning?

For å starte denne teknikken, må følgende tas i betraktning. Babyer:

  • Må være 6 måneder eller eldre og helt sunne.
  • Må kunne sitte oppreist og holde seg i den stillingen uten hjelp.
  • Bør være interesserte i fast føde.
  • Bør vite hvordan de skal holde maten i munnen uten å spytte den ut.

Hvis babyen din viser disse ferdighetene, er det på tide å starte babystyrt mattilvenning. Når du gjør det, må du inkludere babyen din ved bordet når dere spiser som familie. Ved å gjøre dette vil babyen lære tidlig ved å etterligne og observere foreldre og familiemedlemmer.

Når og hvordan bør jeg begynne med babystyrt mattilvenning?

Ikke bekymre deg for eventuelle katastrofer som skjer i prosessen. Det viktigste er at babyen din lærer å spise på en naturlig måte.

På den annen side må du sørge for at babyen din har en stabil holdning og at armene og hendene har nok plass til å bruke dem fritt til å spise. Babyen skal sitte oppreist foran et bord, enten i barnesetet, fanget ditt eller et sted hvor han eller hun vil være komfortabel.

Til slutt, ikke gi babyen maten. Tilby det slik at han eller hun kan bestemme seg for å spise uten påvirkning utenfra.

Med babystyrt mattilvenning fjernes puréer og grøter fra babyens kosthold. Dette er for det meste en undervisningsmetode, ikke en matemetode, som finner sted til barnet fyller ett.

Hvordan begynne med babystyrt mattilvenning?

Du bør starte med matvarer som babyen din lett kan få fatt i. Skjær for eksempel kylling i strimler og tilsett gradvis nye former. Tilby myk mat i store biter som babyen kan suge eller tygge. Du kan også mose maten.

Det er viktig å tilby en matvare om gangen for å observere mulige allergiske reaksjoner og bli kjent med babyens metabolisme. Bare babyen din vet hvor mye han eller hun vil ha før de er tilfredsstilt, så ikke bekymre deg for porsjonene.

Igjen, du bør ikke slutte å gi babyen din melk, siden det er deres viktigste næringskilde til de fyller ett år. Når babyen din ikke lenger vil spise supplerende mat, vil amming gi de nødvendige næringsstoffene.

Husk at dette skal være en morsom tid for babyer. Først vil de spise veldig lite og bare leke med maten og eksperimentere med nye smaker. Selv om jernmangel ikke er vanlig, gi babyen jernrik mat som en forholdsregel.

En baby som spiser

Mat du ikke bør gi babyen din

Du kan tilby babyen din en rekke sunne matvarer, men det finnes noen matvarer og kosttilskudd som babyer ikke bør spise. For eksempel:

  • Salt, honning og sukker, siden babyens nyrer er for små til å assimilere dem.
  • Grønne bladgrønnsaker, som bladbete og spinat. De inneholder høye nivåer av nitrater og anbefales ikke til barn under ett år.
  • Tilberedte måltider, risdrikker, tang, sjømat og stor fisk. Disse gir ikke optimale næringsverdier for babyens utvikling.

Hvis du ikke vil at babyen skal utvikle matallergier mot en bestemt matvare, la han eller hun hvile i noen dager og fortsette igjen. Unngå å tilby hele tørre nøtter på grunn av fare for kvelning. Det beste du kan gjøre er å knuse nøttene eller lage dem til en puré.

Til slutt, å gradvis å legge til nye matvarer, og oppmuntre og motivere babyen din med kjærlighet og tålmodighet er nøkkelen til suksessen til denne teknikken. Babystyrt mattilvenning kan bli en kunst i hvordan det gjøres, da alt avhenger av kreativiteten og fantasien til hver av foreldrene.

Det kan interessere deg ...
Oppskrifter for babystyrt mattilvenning
Du er mammaRead it in Du er mamma
Oppskrifter for babystyrt mattilvenning

Fere og flere familier velger babystyrt mattilvenning. Nedenfor vil du oppdage hva det er, samt noen varierte oppskrifter for babystyrt mattilvenning.



  • Wikstrom S., Holst E., Infant botulism why honey should be avoided for children up to one year. Lakartidningen, 2017.
  • D’Auria E., Bergaminni M., Staiano A:, Banderali G., et al., Baby led weaning: what a systematic review of the literature adds on. Ital J Perdiatr, 2018. 44 (1): 49.