Alternativ tenkning, nøkkelen til mental fleksibilitet

Alternativ tenkning åpner dørene for mange muligheter, og det er viktig å stimulere denne vanen fra barndommen. Vi skal fortelle deg hvordan.

Skrevet og verifisert av psykopedagogen María José Roldán.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Vet du hva alternativ tenkning er? Det er nøkkelen (og grunnlaget) for mental fleksibilitet, siden det hjelper oss å vokse som mennesker og å søke forskjellige perspektiver angående den samme situasjonen.

På samme måte tar det oss ut av rigid tenkning og lar oss ha et mer kreativt sinn på alle områder av livet. Av alle disse grunnene er det så viktig å innpode det til barn fra en ung alder.

Deretter vil vi fortelle deg alt du trenger å vite om alternativ tenkning og hvordan du kan oppmuntre barna dine til det.

Alternativ tenkning

Når vi tenker, former vi ideer gjennom utøvende hjernefunksjoner. På denne måten lager vi en mental representasjon av virkeligheten som omgir oss og gir opphav til nye ideer eller forskjellige synspunkter for samme situasjon.

Alternativ tenkning er det verktøyet som hjelper oss med å håndtere tankene våre fra et annet perspektiv. Generelt er dette vanligvis ganske positivt og oppmuntrer oss til å søke løsninger på problemene som oppstår og til å se livet på en mer optimistisk måte.

Denne mentale ferdigheten fokuserer på aktivt å søke etter løsninger, som en idédugnad. Også kreativiteten øker for å tenke på de strategiene som best tilpasser seg våre omstendigheter og våre muligheter.

Kort sagt, er alternativ tenkning det som får oss til å reagere og føle på en bestemt måte når vi står overfor en bestemt situasjon.

Vansker med å utvikle fleksibel tenkning hos barn

Når barn har problemer med alternativ tenkning eller er lite fleksible, risikerer de å bare se ting på en enkelt måte.

Rigid tenkning lar dem ikke tilpasse seg godt til endringer og fører til at de blir sittende fast i repeterende og pessimistiske tanker. De har vanskelig for å finne løsninger på problemer fordi de ikke kan se utover de negative sidene ved ting. Faktisk mangler de strategier for å prosjektere eller løse problemer på en vellykket måte.

Alt dette kan påvirke læring og livsytelse generelt negativt, både hjemme og på skolen.

Står de overfor et problem, er de lammet og gjør ingenting. Og i de aller fleste tilfeller venter de på at andre skal løse konfliktene sine fordi de ikke føler seg i stand til å gjøre det på egenhånd. Dette genererer enorm frustrasjon og sinne mot en selv og mot miljøet.

Noen kjennetegn ved mental stivhet hos barn er følgende:

• De aksepterer vanligvis ikke andres ideer.
• De snakker om det samme om og om igjen.
• De blir frustrerte når ting går galt, men de gjentar de samme feilene.
• De liker ikke endringer eller nye utfordringer fordi de genererer nervøsitet.
• De blir sinte når andre ikke følger reglene.

Årsaker til mentale fleksibilitetsproblemer

Vanligvis har barn med ADHD ofte problemer med å utvikle alternativ tenkning. Dette er imidlertid ikke et eksklusivt trekk ved denne tilstanden.

Det er veldig vanlig at når foreldre er autoritære eller stive i tankegangen, er barna deres det også.

En langsommere prosesseringshastighet enn forventet kan også manifestere seg gjennom en begrensning av alternativ tenkning. Dette er fordi det er mindre kapasitet til å tilpasse seg endringer og få strategier for å søke kreative løsninger.

Hjelpe barn med å forbedre alternativ tenkning

For å fremme alternativ tenkning hos barn, er det greit å huske på noen av de følgende tipsene:

• Oppmuntre til deling av ideer for å finne løsninger på et spesifikt problem.
• Del en komplisert oppgave mellom flere enklere.
• Gi mulige alternativer for å løse et problem og dermed redusere angst. På samme måte oppmuntre barna til å velge det alternativet som passer best for den omstendigheten.
• Jobb med denne typen tenkning med brett- eller kortspill. Ved å se spillealternativene til de andre spillerne, blir det lettere for dem å etterligne dem.
• Analyser og debatter om læren til historier og filmer, så vel som variablene for å løse de forskjellige konfliktene i historiene.

Alle disse er svært nyttige for å arbeide med barns alternative tenkning som grunnlag for mental fleksibilitet. Men generelt sett er ethvert spill, aktivitet eller opplevelse som involverer kreativitet også velkommen for å få din lilles sinn til å utvikle seg i denne forbindelse.