Å håndtere konflikter uten å ty til straff

I møte med konflikter kan det noen ganger gå en kule varmt, og da kan vi ta dårlige avgjørelser. Hvordan kan vi unngå dette?

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Zuleyvic Adriana Cuicas

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

I denne artikkelen gir vi deg råd for hvordan foreldre kan håndtere konflikter uten å måtte ty til straff. Det er ikke bare barna som kan bli overveldet av følelser. Det samme kan skje med foreldre.

Noen ganger kan også foreldre miste besinnelsen og ende opp med å straffe barna sine. Det ikke alle vet er at dette kan forsterke negativ oppførsel hos barn. Man må selvfølgelig irettesette barna når de gjør noe feil, men uberettiget avstraffelse frarådes sterkt.

For å forstå hvordan man kan håndtere konflikter uten avstraffelse, må vi se nærmere på hvordan man kan utvikle emosjonell intelligens. Vi bør lære oss strategier for hvordan vi kan vinne forskjellige kamper i møte med aggressive og stressende situasjoner. Ved å gjøre dette kan vi bli i stand til å håndtere konflikter uten å måtte ty til straff.

Det kommer ikke noe godt ut av avstraffelser på sikt. Dette er fordi avstraffelser ikke endrer de bakenforliggende grunnene til dårlig oppførsel.

I stedet for å forbedre situasjonen vil en straff faktisk generere negative følelser hos barnet rettet mot personen som iverksetter disse straffene. Derfor må vi lære oss andre og bedre metoder for å håndtere konflikter.

Så hvordan gjør vi det? En god strategi er å jobbe med to aspekter samtidig. Den ene er refleksjon, og den andre er megling. Men før du gjør det, må du opparbeide deg litt tålmodighet, empati og kreativitet. Å oppdra et barn krever at du omprogrammerer hjernen og lærer deg hvordan du kan bevare roen til enhver tid.

Hvis du klarer å få til dette, vil det gjøre en stor forskjell. Dette vil gjøre deg i stand til å forholde deg rolig i stedet for å overreagere og straffe barna dine.

Håndtere konflikter uten avstraffelse

For å lære oss hvordan vi kan håndtere konflikter uten å ty til straff, må vi først bestemme oss for om barnet vårt egentlig oppfører seg dårlig. Hva er det som gjør oppførselen dårlig? Deretter bør tenke over hva som førte til denne oppførselen og hva som ligger bak.

Vi må ikke glemme at det ofte er helt andre ting som ligger bak dårlig oppførsel hos barn. Hvis barnet har mer informasjon og evnen til å uttrykke denne informasjonen, vil det være enklere for et barn handle annerledes.

Når du er i kampens hete i en konflikt, som har skapt sinne og aggresjon, er det bra om du klarer å ikke la følelsene ta overhånd slik at de styrer handlingene dine.

Hvis søsken krangler – noe som skjer ganske ofte – må du først og fremst skille dem fra hverandre og beskytte den personen som blir angrepet. Men det aller viktigste er å ikke gyte olje på ilden og unngå å forverre situasjonen. Du bør for eksempel ikke ta noens side før du har satt deg inn i situasjonen.

Bevare roen

Når man er midt oppe i en konflikt, er det best om du bare er der, rolig og stille, frem til krangelen har roet seg ned. Du kan gi dem en klem om de vil ha det.

Du kan forsøke å roe barna ned uten å se etter noen å skylde på eller finne en syndebukk. Når de har blitt rolige, kan du begynne å snakke med dem.

Så kan du, veldig rolig, be barna om å forklare deg hva som har skjedd. Når de gjør det, skal du lytte til dem uten å rette på dem eller dømme dem.

Hvis de ikke klarer å gjøre dette fordi de er for små eller fordi de mangler vokabularet til det, kan du hjelpe dem med å beskrive situasjonen, men alltid med et moderat og forsonende språk.

Samtalens formål bør være å få barnet til å finne ut hvilke følelse som førte til den dårlige oppførselen, og hva han eller hun følte etter å ha oppført seg slik.

Det å gjenkjenne følelser og være klar over hvilke følelser man har er viktig. Like viktig er det å ikke undertrykke og stenge inne disse følelsene. Tanken er at du skal lære barna dine hvordan de kan identifisere følelsene sine og håndtere dem riktig.

Fortell dem at det er helt normalt å føle seg sint, men det er ikke ok å reagere for eksempel med å slå andre barn.

Det er viktig å kunne kontrollere følelsene

Lær barnet ditt hvordan man kan gjenkjenne og reflektere over sine egne følelser. Alle følelser er en del av vår menneskelige natur. Det å sette følelsene i en bås og si at noen følelser er gode mens andre er dårlige kan gi skyldfølelse og føre til at barna ikke får utløp for følelsene sine.

Du kan også forklare hva du synes om deres dårlige oppførsel. Bruk de riktige ordene og navngi alle følelsene. Jeg følte meg frustrert, opprørt og trist for eksempel.

Unngå å si ting som, “Du fikk meg til å føle sånn og sånn.” Når du sier at du ble frustrert, viser du at du har kontroll over følelsene dine og ikke belaster barnet ditt for dem.

Du kan bidra til å gi barnet mer empati ved hjelp av eksempler i hverdagen som fremkaller lignende følelser hos barnet. For å oppnå dette kan du referere til filmer, tegneserier, fortellinger og hendelser på skolen.

Du må minne barnet ditt på tingene dere har diskutert og, om det er nødvendig, kan du ta det opp flere ganger. Gjør det så mange ganger som nødvendig. Når du gjør dette, bør du unngå setninger som, “Hvor mange ganger må jeg si til deg at… ”

Barn trenger mindre straff og flere ord. God kommunikasjon. Forskning viser at hjernen vår har vansker med å fordøye ordet “nei.” Det er mye større sannsynlighet for at du blir hørt hvis du strukturer setningene dine positivt i stedet for negativt.