9 nøkler til digital frakobling hos barn

I dag bruker barn mer tid enn noensinne på bruk av elektroniske enheter, men alt har en løsning. Vi vil snakke om noen av nøklene til vellykket digital frakobling i følgende artikkel.

Skrevet og verifisert av psykologen Mara Amor López.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Mange barn har økt bruken av elektroniske enheter: mobiltelefon, datamaskin, videokonsoll, nettbrett osv. Dette skyldes i stor grad den vanskelige situasjonen vi har opplevd siden mars. Forståelig nok bekymrer dette mange foreldre. Derfor skal vi i denne artikkelen se på noen nøkler til digital frakobling hos barn.

Internett, brukt rasjonelt, er et veldig nyttig verktøy for å studere og konsultere informasjon. Samtidig er det måten vi kommuniserer med familie eller venner som bor langt unna, eller som vi ikke kan se.

Problemet er at misbruk av disse enhetene kan føre til negative konsekvenser for barns humør, så vel som emosjonell og fysisk helse.

Nøkler til digital frakobling hos barn

Vi vet alle at teknologi har vært ansvarlig for å bringe oss nærmere i øyeblikk når vi ikke har vært i stand til å se familie og venner. Elektroniske skjermer ble det eneste vinduet mot omverdenen.

I tillegg må mange barn nå fortsette å bruke dem, siden de ikke kan være i klassen personlig og må gå på skolen gjennom videosamtaler.

Som foreldre må vi blant annet håndtere riktig bruk og etablere en rekke regler for å sikre sikkerhet mens de surfer på internett. Så, la oss se på noen nøkler slik at dette ikke ender med å bli en kilde til stress for vårt daglige liv.

Å leke med barna våre

Vi må bruke litt tid på å leke med barna våre hver dag. Vi kan bruke brettspill, gåter, rollespill der vi hver spiller forskjellige karakterer osv. I bunn og grunn alt som oppmuntrer våre barns kreativitet og fantasi.

Tiden vi bruker til å leke med barna våre kan bli den beste tiden på dagen for dem. Barn elsker tross alt å leke med foreldrene sine.

Å involvere barn i husarbeid

En måte å få barn vekk fra skjermene er å gi dem noen aldersrelaterte, evnepassende, utviklingsmessige husholdningsoppgaver. For eksempel å rydde rommet sitt, dekke bordet, hjelpe til med å bake en kake eller noe annet arbeid de kan delta i.

På denne måten lærer barna å være ansvarlige, og det får dem til å føle seg viktige. De føler at de hjelper til hjemme og i det minste i løpet av denne perioden vil de være borte fra skjermene.

Fremme lesing for digital frakobling hos barn

Hver dag bør dere bruke litt tid på å lese en historie sammen. Dette vil hjelpe barnet ditt til å utvikle større interesse for lesing.

Hvis familien din har flere medlemmer, kan dere organisere en leseklubb og snakke sammen om noen av bøkene dere alle har lest. Dette er selvfølgelig en spesielt god idé hvis du har barn som allerede kan lese.

Sette opp et sted for å bruke elektroniske enheter

Sett en regel om at barn bare kan bruke elektroniske apparater i fellesarealer hjemme, for eksempel i stuen eller spisestuen. Dessuten kan de bare bruke dem når du er i nærheten. Hvis de bruker dem alene, kan de lett bli koblet fra virkeligheten. I tillegg kan de komme i fare mens de er på internett.

Aktiver foreldrekontroll på enhetene de bruker

Du bør ikke la noen enheter som har tilgang til internett være innen rekkevidde uten å ha aktivert foreldrekontroll. Det er veldig viktig at du er til stede og har aktivert denne kontrollen av sikkerhetsmessige årsaker hvis barnet ditt bruker internett.

Velg alltid innhold som er tilpasset barnets alder

Når små får tilgang til en film eller serie, må du alltid sørge for at den passer for deres alder. Innhold som ikke passer for alderen deres kan forårsake problemer fordi de ikke er psykisk klare for det.

Prøv så mye som mulig å dele noen aktiviteter med dem hver dag (strømming av filmer eller serier, spill et spill osv.).

Flere nøkler til digital frakobling hos barn

Å ha en samtale med barna og snakke med dem

Vi må snakke med barna våre og fortelle dem hvor viktig det er å ha tid til alt – det vil si å gjøre leksene sine i tide og respektere grensene du vil sette for bruk av enhetene.

Vi må alltid tilpasse samtalen vår til alderen og forståelsen til barna våre. Husk å være konstant og konsistent med grensene og reglene du setter.

Godta motstand

Hvis det er vanskelig for voksne å begrense tiden vi bruker på digitalt innhold, er det enda vanskeligere for barn, hvis sinn fremdeles er umodent og lett å fange. Vi må være forståelsesfulle og gi dem tid til å assimilere og akseptere endringene.

Sett et eksempel for barna dine for digital frakobling

Dette kan være en av nøklene som er vanskeligst for foreldre. Hvem har ikke utnyttet måltidene eller mens barna leker for å se på telefonen sin?

Dette er noe vi må unngå. Hvis du ikke gjør det, vil all innsats du gjør med de ovennevnte rådene være verdiløs. Det er fordi barn er mer mottakelige for vårt eksempel enn for våre instruksjoner.

Kort sagt, det er viktig at du utfører disse nøklene for vellykket digital frakobling hos barn. Du må ikke glemme at du ved å gradvis redusere bruken av elektroniske enheter vil beskytte barna dine mot lidelser som angst eller depresjon, produsert av overdreven bruk av skjermer.

Samtidig vil du bidra til bedre hvile og en mer aktiv livsstil, for ikke å nevne at du vil beskytte synet på lang sikt.