5 grunner til at babyen din ikke sover godt

Vurdert og godkjent av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet av Zuleyvic Adriana Cuicas

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Sannsynligvis vil barnet ditt sove gjennom hele natten når han er blitt ca 6 måneder gammel. Men noen ganger kan du oppleve at de likevel ikke sover godt.

Og selv om årsakene kan variere sterkt, er det godt å vite at hver enkelt har en løsning, og noen ganger er løsningen veldig enkel. Det krever bare litt tålmodighet og kjærlighet, to kvaliteter som foreldre bør ha mye av, i store mengder.

5 grunner til at babyen din ikke sover godt

De vet ikke hvordan man skal sove alene

Å lære å sove alene er en oppgave som babyer tilvenner seg gradvis. Noen ganger sovner de raskt, men av en eller annen grunn våkner de og vet ikke hva de skal gjøre for å sovne igjen.

Dette er et svært vanlig problem som noen ganger også rammer oss voksne. Hvis vi er ærlige, må vel de fleste av oss innrømme at vi kan våkne om natten. Dette skjer fordi søvnfasen er syklisk. Derfor, hver gang en syklus endres, våkner vi, men vi sovner som oftest raskt igjen, med mindre det er noe som holder oss våkne.

Babyer har det på samme måte, og når en av deres søvnsykluser er over, kan de bli vekket av lyder, varme, våt bleie eller fordi de er sultne. Alle disse behovene uttrykkes gjennom å gråte. Babyen gråter gjerne også fordi de er redde for å være alene i barnesengen.

Uansett hva behovet er, så prøv å finne ut hva det er og babyen til å sovne igjen i armene dine. Dermed vil du vil oppdage hvordan søvnrutinen sakte vil endres og stabilisere seg.

Babyen har vent seg til å sovne utenfor barnesengen

Noen babyer får ikke til å sovne i barnesengen. Det skjer noen ganger fordi de har vent seg til å knytte hviletid sammen med for eksempel det å være i stuen, på sofaen eller i sengen sammen med mamma og pappa, hvor de sovner uten å tenke over det. Problemet oppstår hvis de våkner når du bærer dem over til babyens egen seng.

Denne uvanen kan endres ved å hjelpe barnet med å assosiere sin egen seng med den hyggelige hviletiden. Prøv å la barnsengen være et fint og komfortabelt sted, og prøv å legge babyen i sengen før den sovner et annet sted. Det er svært sannsynlig at deb først vil gråte, men prøv å være tålmodig.

Fortell barnet rolig at det er her det skal sove og at barnet kan føle seg trygg i sin egen seng fordi du alltid vil være i nærheten og se til det. Et annet godt tips er å prøve å bruke vuggen bare for søvn og ikke til andre aktiviteter. På den måten blir det lettere for barnet å assosiere barnesengen med det å sove.

Lek ved sengetid

Hvis babyen din er over 7 måneder gammel og heller vil leke når han skal sove, er det fordi han ikke trøtt nok.

Hvis dette er et engangstilfelle så ta en liten tur om kvelden, siden stimuli fra et annet miljø kan være avslappende. Derimot hvis dette er et gjentakende problem, så bør du i tillegg til å ta ham med ut på en tur for å få ham til å sove, også forsøke å endre på rutinene. For eksempel kan årsaken være at han våkner veldig sent, eller at du legger ham til sengs veldig tidlig.

Babyen føler seg ensom

Separasjonsangst vises ved at barnet er veldig redd når hun ikke kan se foreldrene i nærheten. Dette vises normalt når babyen er 7 – 8 måneder gammel. Ikke bekymre deg; denne angsten forsvinner når hun skjønner at selv om hun ikke kan se deg, så er du fortsatt i nærheten.

Så altså, som en god mor, gå inn til henne så snart du hører henne gråte og prøv å roe henne ned med kjærlighet og trøstende ord. Selv om hun er veldig liten, vil hun forstå dette og føle seg bedre.

Noen foreldre gir babyen en bamse eller en klut som de kan trøste seg med lukten av. Barnet lærer å knytte dette objektet til sine foreldre og vil dermed føle seg trygg med det, selv om det er alene på rommet sitt. For å få dette trikset å fungere, må du selv leke med bamsen eller kluten i noen minutter.

Barnet ber deg om å hente forskjellige ting fra barnesengen

Det er mange babyer som med en gang de begynner å snakke, spør etter ting når de er i barnesengen. Dette er svært vanlig hos barn som er rundt 18 måneder gamle, og hvis dette skjer med babyen din, så er dette en fin strategi du kan bruke:

Legg ham i sengen så fort kveldsstellet er utført og alle hans behov er dekket. Når han spør om å få ting, minner du han på at han allerede har spist, nettopp har drukket og at dere nettopp har utført kveldsstellet. Snakk med ham bare en gang. Det er veldig viktig at du er fast bestemt og ikke prøver å endre vanene som kan ødelegge søvnrutinen litt etter litt. Ha tålmodighet mor, din baby vil snart lære å sove alene!