5 triks for å lindre kløe under svangerskapet
En kvinnes liv endrer seg helt under svangerskapet. Hormonene, kroppen og til og med tankesettet hennes virker helt annerledes. Hun begynner å oppleve viktige endringer, særlig i huden sin. Som et resultat av dette kan det å lindre kløe bli en prioritet.
Fremtidige mødre bekymrer seg generelt sett om å håndtere all informasjonen angående hvilke handlinger de bør ta når tiden kommer for slike endringer. Noen av disse kan være overfladiske; andre kan ha konsekvenser hvis vi ikke gjør de nødvendige tiltakene for å håndtere dem.
Svangerskapskløe er et slikt tilfelle. Ofte en ubehagelig situasjon som vi ikke vet hvordan vi skal behandle, og som i noen tilfeller setter merker på kroppene våre. Å håndtere det uten å skape store traumer er en del av realiteten under nesten hele graviditeten.
Det vitenskaplige navnet er intrahepatisk svangerskapskolestase (ICP), også kjent som obstetrisk kolestase
Svangerskapskløe
Mens vi er gravide kan hele kroppen klø, men mest i områdene rundt brystene, magen og hoftene. Det er også kjent som “pruritus” og oppstår når magen utvider seg for å gjøre plass til babyen, som opplever rask vekst.
Hormoner som østrogen kan nå så høye nivå at det blir en av årsakene til den fryktelige kløen.
Hvor vanlig kan dette ubehaget være?
Dette er et hyppig symptom som påvirker 40% av gravide kvinner. Generelt sett skjer det i andre eller tredje trimester, når huden utvider seg mest. Det pleier å være et vanlig ubehag gjennom denne fantastiske prosessen som gjelder å bære en liten og skjør skapning i magen din.
Hvorfor skjer dette?
Det er viktig å huske at alle endringene som skjer gjennom svangerskapet er viktige, om det er i immunforsvaret, det endokrine systemet eller metabolismen; på grunn av dette er ikke teksturen eller utsende på huden noe unntak. Dette bidrar til at det dukker opp kløe, og det bringer med seg tørrhet og irritasjon i tillegg til flassing av huden.
Et annet symptom som du kan oppleve er at håndflatene og fotsålene dine blir røde og begynner å klø. Dette er på grunn av en økning av hormonet østrogen. Dette forsvinner nesten alltid ved fødselen.
Du bør ikke føle deg foruroliget fordi, sett bort fra at det er irriterende, er denne mengden med kløe helt normalt.
Andre former for utslett kan også dukke opp. Ett eksempel er en slags klump eller flekk på magen som er mye større enn et normalt utslett. Så slående og store at de kan se ut som elveblest; disse kalles “pruritiske urtikarielle papler og plakk i svangerskapet (PUPPP)”.
Triks for å lindre kløe
Når vi er sikre på hva de grunnleggende aspektene for de forskjellige formene for kløe betyr, vil vi vise deg fem triks som kan lindre kløe.
- Ta en kald dusj der du bruker mild anti-allergifremkallende såpe som er laget av glyserin, mandler, havregryn eller aloe vera.
- Bruk fuktighetskremer som helst er laget av naturlige ingredienser, eller lag dine egne kremer basert på honning eller kamille. Eller du kan påføre naturlige oljer på deg selv slik som: kokosnøtt, mandel eller lavendel (Det siste alternativet er kjent for sine gode egenskaper i å gjenopprette huden).
- Drikk mye vann, og hvis du holder på med lett trening slik som å gå tur, gjør dette på de kaldere tidene av dagen. Dette vil øke sirkulasjonen og lindre kløe. Ikke glem å alltid ha på solkrem; du vil unngå misfarging på huden på grunn av utslett eller soleksponering.
- Bruk løse klær laget av naturlig fiber som bomull i lyse farger.
- Bad i havregryn eller natron siden dette er stoffer som vil lindre kløe.
Flere tips
Her er noen tips som du kan bruke for å øke effekten av triksene nevnt ovenfor:
- Prøv å unngå varme bad eller dusjer. Disse vil tørke ut huden og forverre kløen.
- Bruk naturlige vaskemidler og rengjøringsmidler.
- Skyll godt i kaldt vann og bruk myke håndklær.
- Prøv å ikke gå ut når dagen er på det varmeste, siden dette kan forverre kløen.
- Kontakt legen din med en gang hvis du tror du har kolecystitt (galleblærebetennelse), fordi dette kan utgjøre et alvorlig problem for babyen din.
- Opphold deg i kjølige, skyggefulle områder så mye som mulig.
- Unngå kontakt med gamle objekter, støv og midd.
Disse anbefalingene vil hjelpe med håndteringen av ubehaget, og tillater deg å føle deg mer avslappet mens du forbereder deg på denne spesielle dagen; ankomsten av ett nytt familiemedlem.
Alle disse forslagene må gå hånd i hånd med din leges veiledning og råd. Vi håper på å følge trygt med deg gjennom det beste kapittelet av livet ditt, å være en mor.