Slik kan du introdusere babymat til babyen

Når babyen er 4-6 måneder kan man begynne å introdusere ulike matvarer og pureer. Dette er en gradvis tilvenningsprosess.

Den første moste maten i babyers kosthold er grunnleggende for deres vekst. Når de når 6 måneder, er det nødvendig å introdusere babymat til kostholdet slik at de kan begynne å bli vant til ny smak og teksturer. På denne måten kan du “trene” deres  fordøyelsessystem litt etter litt.

Nå er det nødvendig å vite hvilke matvarer som skal innføres med disse pureene. Generelt kan vi tro at enhver myk frukt, som bananer, er tilstrekkelig. Men i virkeligheten er ikke bananer et godt førstevalg. Før du innfører bananer, bør andre frukter rik på fiber være inkludert.

Teknikker for å introdusere babymat

Når babyen smaker sin første mat, kan deres bevegelser og uttrykk indikere at det føles litt rart. Dette er en normal holdning, fordi maten har en tekstur som er forskjellig fra det de har opplevd i sin unge alder. Derfor er det viktig for foreldrene å være tålmodige og fortsette å prøve.

Sett en tidsplan

Det er viktig at babyen din begynner å spise sin første mat rundt samme tid slik at kroppen blir vant til en tidsplan. På denne måten kan du unngå å overfôre dem. Husk at det ikke er bra for babyen din å spise hele tiden.

Skap et rolig miljø

Siden babymat er noe helt fremmed og nytt for de små, er det viktig for dem å være i et komfortabelt og rolig miljø. Ideelt sett bør det ikke være distraksjoner i nærheten, og helst lite støy. Først vil det være vanskelig for dem å sitte i stolen selv, så ikke tvinge dem. Babyen kan også spise mens den sitter på fanget ditt.

Bytt ut ett flaskemåltid

For å introdusere babymat i barnets kosthold, er det viktig å ikke kutte flaskemating helt. Husk at dette kan være for plutselig for babyen. Det er best å erstatte ett flaskemåltid med babymat.

Hvis barnet spiser fra flaske på formiddagen, må du erstatte dette måltidet med babymat. Hvis de har spist nok, vil det ikke være nødvendig å amme eller gi mat på flaske. Hvis de knapt spiste av babymaten, så vil det være nødvendig å gjøre det.

Vær utholdende, men ikke bruk tvang

Mengden babymat bør være liten, og du må være tålmodig når du mater barnet ditt. Mange ganger tror foreldrene at fordi barnet spiste opp all maten, er alt bra.

Mens det er ideelt for babyen å spise opp maten, er det ikke nødvendig å tvinge dem til å spise for mye. Hvis du insisterer for mye med skjeen, kan du få barnet ditt til å få brekninger, noe som vil gjøre det vanskeligere å mate dem i fremtiden.

Råd om når du skal introdusere babymat

Selv om babyer kanskje avviser sin første smak av most mat, betyr det ikke at de ikke liker det i det hele tatt. De kan avvise det fordi det er en helt ny mat, eller det kan føles litt rart. Nøkkelen er å skape en konsekvent rutine for å venne kroppen deres til å motta maten.

Her er noen tips som foreldre bør ta hensyn til:

• Ikke tilsett noe salt eller sukker til pureen
• Maten skal kuttes i svært små biter for å forhindre at barnet blir kvalt
• Temperaturen på maten skal ikke være for varm
• Strukturen av pureen skal ikke være for flytende eller for tykk
• Hvis babyen vender hodet bort når du tilbyr skjeen, kan det være en indikasjon på at babyen er mett og ikke vil ha mer.
• Når barnet har spist lite mat og er sulten, avslutt måltidet med en flaske.
• Etter å ha spist, kan barnet være tørst. Gi det litt vann.
• Noen barn begynner å spise godt etter 8 måneder, så foreldrene bør være utholdende.

Hvilke matvarer bør du introdusere først?

Før du introduserer babymat, er det viktig å konsultere helsesøster. Denne profesjonelle vil være ansvarlig for å indikere nøyaktig hvilke matvarer som skal integreres i barnets kosthold først. Men i sammendraget er dette noen av de mest anbefalte:

• Korn: havre, hirse, mais, soyabønner, tapioka
• Grønnsaker: poteter, gulrøtter, søtpoteter, gresskar, purre, salat, squash
• Frukt: appelsiner, plommer, fersken, epler, pærer og bananer

Å mate babyer er svært viktig fordi deres vekst vil avhenge, i stor grad, av næringsstoffene kroppen deres mottar. Heldigvis er det veldig enkelt å introdusere en rekke matvarer når vi vet hva som er best.