Seksualitet og amming: Slik kan du takle hormonene

01 mai, 2019
Under graviditeten kan det godt være at du ikke har noen problemer med intimiteten i forholdet ditt. Men når du begynner å amme, kan hormonendringer forårsake uønskede konsekvenser. 

Det er mange som ikke vet at det finnes en sammenheng mellom seksualitet og amming. Hormonelle endringer som oppstår i kroppen når man ammer, kan gi fysiske og psykiske følger som påvirker forholdet til partneren din. Heldigvis kan man takle disse utfordringene med litt kjærlighet og omsorg.

Når en ny baby kommer inn i familien, skaper dette mye glede i hjemmet. Det nye lille familiemedlemmet lyser opp livene våre. Men det kan også oppstå enkelte spørsmål i forbindelse med seksualitet og amming.

Seksualitet og amming: Hormonelle endringer

Amming styres av hormoner. Etter fødselen vil selve ammingen stimulere produksjonen av hormonet prolaktin. Dette hormonet fremmer melkeproduksjonen og reduserer utskillelsen av hormonene østrogen og testosteron. Dette vil føre til en betydelig reduksjon av sexlysten din.

I tillegg vil du oppleve at du får en tørrere skjede, hetetokter og irritabilitet. Dette er også symptomer som oppstår under overgangsalderen.

Men alle kvinner vil imidlertid oppleve disse forandringene på forskjellige måter. Derfor er det viktig å vite at alle disse endringene vil forsvinne etter hvert. Vanligvis tar det kun 3 til 4 måneder før alt blir som normalt igjen.

Fysiske endringer

En annen ting som kan påvirke sexlysten etter fødselen, er utmattelse og mangel på søvn. I løpet av de første døgnene etter fødeselen vil babyen trenge mye omsorg, og dette kan tære på energien.

Dette vil selvfølgelig påvirke ditt seksuelle forhold med partneren din. Enten blir det aldri tid til å ha sex, eller så blir dere avbrutt av at babyen gråter.

På den annen side vil episiotomi medføre smertefull sex, slik at det blir vanskelig å nyte det. Vi anbefaler å bruke glidemiddel for å unngå tørr skjede under samleie. I tillegg kan kjærtegn, leker og kjærlighet gjøre det lettere å takle denne situasjonen.

Emosjonelle endringer

En annen faktor som blir viktig etter fødselen er de emosjonelle endringene. I løpet av de første dagene vil forholdet mellom mor og barn styrkes betraktelig.

Du vil oppleve en høy produksjon av endorfiner som skaper et kjærlig bånd mellom mor og barn. Derfor vier du all din kjærlighet, omsorg og oppmerksomhet til babyen.

Dette fører som oftest til at mannen føler seg avvist og at partneren hans har endret seg. Dette problemet kan unngås med god kommunikasjon, klemmer og kjærlighet.

kjærlighet mellom mor og barn

Hvordan er sexen når man ammer

Kroppen endrer seg etter fødselen, og det kan være ukomfortabelt å gjenoppta sexlivet på grunn av fysisk ubehag og hormoner. Det kan være lurt å gjøre dette gradvis.

Det kan også begynne å lekke melk fra brystene når man har sex på grunn av oksytocin. Dette hormonet kan aktiveres når du er opphisset. Det finnes imidlertid noen ting man kan glemme slik at du kan nyte øyeblikket.

“Prolaktin fremmer melkeproduksjonen og reduserer utskillelsen av hormonene østrogen og testosteron. Dette vil føre til en betydelig reduksjon av sexlysten din.” 

Kan man nyte sex når man er ammende?

Svaret er ja. Det er også mulig å få orgasme. Dette kan kanskje virke overraskende på noen kvinner, og noen vil kanskje ha skyldfølelser.

Men dette skyldes hormonene, og det er ikke dumt i det hele tatt. I løpet av denne prosessen vil kroppen din skille ut oksytocin. Dette er et hormon som skaper sammentrekninger i livmoren både når du du føder og når du får orgasme.

manglende sexlyst etter fødsel

Råd for seksualitet og amming

Noen hindres dessverre fra å ha sex når man er ammende på grunn av ubehag, manglende lyst og usikkerhet. Heldigvis er det mulig å nyte øyeblikket fullt ut. Vi har noen gode råd til deg:

  • Prøv å forholde deg rolig og ha et åpent sinn. Velg et øyeblikk der du føler deg avslappet.
  • For å være på den sikre siden bør du bruke prevensjonsmiddel. Det er viktig at du velger et prevensjonsmiddel som er tillatt å bruke når man ammer.
  • Nøkkelen er å kunne snakke åpent med partneren sin. Fortell ham hva du vil og sett grenser. Dette er viktig i dette stadiet av livet ditt.
  • Ikke prøv å skjule eller tåle ubehag eller smerter. Dette skal være noe som er godt for begge.
  • Ikke bli flau om det kommer melk fra brystene når dere har sex. Dette er helt vanlig og vil snart gå over.
  • Ta deg tid til å fortelle partneren din at du trenger støtten hans. Dette vil gjøre at du føler deg mer avslappet og trygg slik at du kan ha et godt sexliv.

Alt i alt bør ikke seksualitet og amming være en kombinasjon som hindrer dere i å ha et godt parforhold. Husk å ha en god og åpen kommunikasjon og gi hverandre støtte når hormonene tar overhånd.

  • Un regalo para toda la vida. Guía de la lactancia materna. Carlos González. Ed. Temas de Hoy, 2006.
  • La Liga de la Leche Internacional. El arte femenino de amamantar. México: Pax, 2001.
  • Manual de Lactancia Materna. De la teoría a la práctica. Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. Ed. Panamericana, 2008.
  • Portalatín, B. ¿Qué pasa con la sexualidad durante la lactancia? 2013. El Mundo | Salud.