Langdistanseoppdragelse: Hvordan opprettholde båndet med barnet ditt?

Langdistanseoppdragelse er ikke lett, men vi kan implementere visse anbefalinger for å styrke det følelsesmessige båndet. Lær mer.
Langdistanseoppdragelse: Hvordan opprettholde båndet med barnet ditt?
Mara Amor López

Skrevet og verifisert av psykologen Mara Amor López.

Siste oppdatering: 11 juni, 2023

Foreldreskap er ikke en lett oppgave, men det er enda mer komplisert hvis du er langt borte fra barna dine. Mange mennesker, av ulike årsaker, som for eksempel jobbflytting eller følgene av en separasjon, må praktisere langdistanseoppdragelse. I familier der far, mor eller til og med begge er fraværende, må barna deres lære å leve med dette fraværet.

Hvis foreldrene er fraværende på grunn av jobb, er det viktig å etablere rutiner for å opprettholde det følelsesmessige båndet til barna sine. Hvis dette gjøres konsekvent, kan båndet styrkes. Barn kan forstå denne situasjonen på en annen måte, avhengig av alder, men vi må finne tidspunkter som passer for alle.

Langdistanseoppdragelse: Hva bør vi ta hensyn til?

Vi snakker om langdistanseoppdragelse når en eller begge foreldrene ikke er personlig til stede i oppdragelsen av barnet sitt. Det kan være fordi de jobber borte fra hjemmet eller på grunn av foreldres separasjon eller skilsmisse. I begge tilfeller er det viktig at vi tar hensyn til to grunnleggende aspekter.

1. Kommunikasjon

Det er viktig at det er god kommunikasjon og at den er flytende, for å sørge for at barna har det bra. Vi må gjøre det klart for dem at de er veldig viktige for oss, selv om vi er langt unna dem. Å sende dem gaver eller ting de trenger er også en god måte for å vise dem at vi ikke har glemt dem.

Langdistanseoppdragelse kan være vanskelig, men det er ikke umulig. Det viktigste er å ikke slutte og kommunisere med barna våre, og at de alltid er vår prioritet.

2. Hold følelsene dine i sjakk

Dersom langdistanseoppdragelse skyldes separasjon, må vi være forsiktige med språket vårt og vår behandling av barnet. Det er veldig viktig å alltid kontrollere de negative følelsene som oppstår når det er et samlivsbrudd. Spesielt hvis det har vært uenigheter mellom begge foreldrene.

Hvis en av foreldrene etter separasjonen har flyttet til en annen by, er det avgjørende at de har hyppig kommunikasjon med barnet sitt. Dette kan være gjennom telefonsamtaler eller videosamtaler, blant andre alternativer.

Nøkler til å opprettholde båndet med barnet vårt

Hvis du er forelder og på grunn av livsomstendigheter ikke kan være fysisk nær barna dine og du er redd for å miste båndet med dem, ikke bekymre deg! Til tross for avstanden kan du ha et sterkt følelsesmessig bånd med barnet. Her er hvordan du kan styrke det båndet til tross for avstanden.

Inviter nærmeste familie

For å kompensere for tomheten barn kan føle for å ikke ha en av foreldrene sine rundt, kan du invitere nær familie til viktige feiringer. Besteforeldre, tanter, onkler, kusiner og andre slektninger vil gjøre dette øyeblikket spesielt, til tross for alt. Barnet ditt, så vel som du, vil garantert nyte anledningen.

Oppmuntre familieforhold

Oppmuntre barn til å ringe, sende e-post eller ringe med video, familiemedlemmet som bor langt unna. Å snakke med foreldrene, besteforeldrene eller et hvilket som helst familiemedlem som er langt borte og uttrykke hvor høyt de er elsket er svært viktig.

Familiemedlemmer som kommuniserer via videosamtale.
Det er viktig å ha kontakt med familiemedlemmer som er langt unna for å knytte bånd til barnet. For eksempel med tanter, onkler, kusiner eller besteforeldre, i tillegg til foreldrene.

Hvis du gir et løfte til barnet ditt, må du holde det

Når du vet hvor viktig den emosjonelle siden er, hvis du gir et løfte til barnet ditt, må du holde det. Ellers vil de ikke stole på deg igjen og vil tro at du ikke er en ansvarlig forelder som holder ord. Derfor, ikke lov noe du ikke vil holde.

Lag minner fra øyeblikkene sammen

Når du kan være sammen med barnet ditt, nyt hvert øyeblikk, ta bilder og lag så mange videoer du kan. På denne måten vil du kunne huske det og gi den som gave senere.

Teknologi bør være din beste allierte

I disse tilfellene spiller teknologi en svært viktig rolle og bringer oss nærmere personen som er langt unna. På denne måten gjør det oss til en del av livet deres. Til det kan vi bruke videosamtaler, sosiale nettverk, meldinger, e-post og mange andre muligheter. Dette vil hjelpe deg å ha hyppig kontakt med barnet ditt, til tross for at du ikke kan være ved deres side som du ønsker.

Om langdistanseforeldre

Langdistanseoppdragelse er ikke lett. Å være borte fra barna og familien er en veldig komplisert ting. Til tross for dette, bør du ikke tro at fordi du er langt unna fysisk, vil du også være langt unna følelsesmessig. Det viktige er å ta vare på forholdet med de midlene du har til rådighet. Rådene vi har gitt deg i denne artikkelen kan være til stor hjelp og kan komme både deg og barna dine til gode.

Ikke mist kommunikasjonen og hold den hyppig, da dette vil hjelpe deg å føle deg nærmere. Å vite at du har familien sammen, til tross for avstanden, vil hjelpe deg til å takle denne situasjonen bedre.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Torre Cantalapiedra, E., & Rodríguez Gutiérrez, M. (2019). Paternidades a distancia: Malestares de padres separados de sus hijas e hijos tras la deportación. Estudios fronterizos, 20.
  • Gómez, K. B. Paternidades a distancia. La nueva realidad de los padres deportados. DIARIOS DEL TERRUÑO. REFLEXIONES SOBRE MIGRACIÓN Y MOVILIDAD. Pri, 114.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.