Kan jeg gi babyen yoghurt?

Kan babyer spise yoghurt? Når kan de begynne med dette?
Kan jeg gi babyen yoghurt?
Nelton Ramos

Vurdert og godkjent av legen Nelton Ramos.

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Svaret er ja, du kan gi babyen yoghurt. Men spørsmålet er i hvilken alder.

Noen barneleger sier fra 6 måneder, andre fra 9 måneder. Det er også de som sier at du må vente til de er ett år gamle.

Å gi babyen yoghurt er en god idé, siden det er en matvare som er rik på kalsium, vitaminer og proteiner.

Når en baby er 6 måneder gammel, begynner de allerede å spise fast føde. Bortsett fra grøt, å gi babyen yoghurt er det beste alternativet i den alderen.

Naturell yoghurt – enten vanlig eller gresk – er det beste alternativet for babyen din. Dette skyldes at den inneholder helmelk og aktive kulturer. På grunn av det inneholder de kaloriene og fettet som barnet ditt trenger.

Yoghurt kan gis til en baby ved 6 måneder, i motsetning til melk, skummet eller halvskummet, som ikke bør gis til barnet ditt før de er 2, med mindre legen din ber deg om å gjøre det.

Å gi babyen yoghurt

Du kan finne det motstridende at du kan gi babyen yoghurt, men ikke melk. Det er barneleger som anbefaler å vente til barnet er 9 måneder før man gir dem yoghurt.

De anbefaler dette fordi de anser det som en matvare som er vanskelig å fordøye for babyens mage, da det kan irritere slimhinnene i magen.

Barneleger sier at denne irritasjonen oppstår sjeldnere etter 9 måneder. Med det sagt, hvis du gir babyen din yoghurt etter 6 måneder, vil det ikke skade barnet ditt på noen måte.

Å gi babyen yoghurt

Den viktige faktoren her er mengden melk som en porsjon yoghurt inneholder. Innholdet er faktisk så lavt at det ikke kan skade barnet.

Dette er i direkte kontrast til mengdene som er involvert i å erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning med helmelk. Yoghurt, fordi det er gjæret melk, er lettere å fordøye enn kumelk.

I utgangspunktet er problemet med kumelk at den ikke inneholder riktig mengde fett og næringsstoffer som barnet ditt trenger for å utvikle seg sunt. De får dette fettet og næringsstoffene når de drikker morsmelk eller morsmelkerstatning.

Den beste yoghurten er den sunneste

Hvis du allerede har bestemt deg for å gi barnet ditt yoghurt (etter å først ha konsultert legen), er det på tide å bestemme hvilken type yoghurt du skal gi dem.

Det beste alternativet, selv når det er yoghurt laget spesielt for babyer, er å velge en naturell yoghurt. Dette vil unngå faren for høyt sukkerinnhold som finnes i praktisk talt alle yoghurter som har prosessert frukt.

Den beste yoghurten er den sunneste

Hvis du vil gi mer smak til babyens naturlige yoghurt, og unngå konsekvensene av å gi så mye sukker til barnet ditt når de fortsatt er små, så kan du legge til naturlige frukter eller grønnsaker.

Hvis barnet ditt akkurat har begynt å spise fast føde, anbefaler vi deg å først prøve å mate dem med en puré eller kokte grønnsaker i tillegg til yoghurt.

Fra 9 måneder og fremover kan du også gi babyen din myke frukter eller grønnsaker tilberedt og hakket i stykker. Du kan enten prøve most avokado, eplesaus, litt kokt havregryn eller hvetekim.

Det er veldig viktig at du unngår å søte babyens yoghurt med honning , da det ikke er tilrådelig å gi honning til babyer før de er 12 måneder.

Årsaken til dette er at honning, selv om det er naturlig, kan inneholde en bakterie som forårsaker botulisme hos barn.

Laktoseintoleranse

Det er også tilrådelig at du hver gang du introduserer en ny ingrediens i babyens kosthold, observerer reaksjonen på den i omtrent tre dager. Ved å gjøre dette kan du se om de utvikler noen intoleranse eller allergisk reaksjon.

Det er en god idé å holde rede på kostholdet. På denne måten vil du lettere kunne skille på hvilke matvarer som kan ha forårsaket eventuelle reaksjoner som kan ha oppstått.

Hvis barnet ditt har laktoseintoleranse, har vi gode nyheter for deg. Selv barn med intoleranse kan spise yoghurt. Dette skyldes at mye av laktosen i yoghurt brytes ned i gjæringsprosessen.

Dette betyr at kroppen kan tolerere yoghurt langt bedre enn noen andre meieriprodukter.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Asociación Española de Pediatría. Alergia e intolerancia a la leche de vaca en los niños amamantados. Octubre 2020.
  • Centers for Disease Control and Prevention. Cow’s milk and mil alternatives. U. S. Department of Health and Human Services. Marzo 2020.
  • Denney, L; Afeiche, M; Eldridge, A; Villalpando-Carrión, S. Food Sources of Energy and Nutrients in Infants, Toddlers, and Young Children from the Mexican National Health and Nutrition Survey 2012. Nutrients 2017, 9, 494; doi:10.3390/nu9050494.
  • Donovan Sh, Rao G. Health benefits of yogurt among infants and toddlers aged 4 to 24 months: a systematic review. Nutrition Reviews. Julio 2019. 77 (7): 478-486.
  • Federación Española de Nutrición (FEN). Yogur.
  • Gómez Fernández-Vague M. Recomendaciones sobre alimentación complementaria. Asociación Española de Pediatría. Noviembre 2018.
  • Pearl Ben-Joseph E. When should kids switch to nonfat milk? Nemours Kids.
  • Pérez-Escamilla R, Segura-Pérez S, Lott M, on behalf of the RWJF HER Expert Panel on Best Practices for Promoting Healthy Nutrition, Feeding Patterns, and Weight Status for Infants and Toddlers from Birth to 24 Months. Feeding Guidelines for Infants and Young Toddlers: A Responsive Parenting Approach. Guidelines for Health Professionals. Durham, NC: Healthy Eating Research, 2017. Available at http://healthyeatingresearch.org
  • Sharon M Donovan, Goutham Rao, Health benefits of yogurt among infants and toddlers aged 4 to 24 months: a systematic review, Nutrition Reviews, , nuz009, https://doi.org/10.1093/nutrit/nuz009
  • U. S. Department of Health and Human Services. U. S. Department of Agriculture. Dietary Guidelines for Americans 2020-2025. 9th edition. Diciembre 2020.
  • World Health Organization. Complementary feeding.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.