Kan jeg gi babyen yoghurt?

Kan babyer spise yoghurt? Når kan de begynne med dette?

Vurdert og godkjent av legen Nelton Ramos.

Skrevet av Zuleyvic Adriana Cuicas

Siste oppdatering: 22 desember, 2022

Svaret er ja, du kan gi babyen yoghurt. Men spørsmålet er i hvilken alder.

Noen barneleger sier fra 6 måneder, andre fra 9 måneder. Det er også de som sier at du må vente til de er ett år gamle.

Å gi babyen yoghurt er en god idé, siden det er en matvare som er rik på kalsium, vitaminer og proteiner.

Når en baby er 6 måneder gammel, begynner de allerede å spise fast føde. Bortsett fra grøt, å gi babyen yoghurt er det beste alternativet i den alderen.

Naturell yoghurt – enten vanlig eller gresk – er det beste alternativet for babyen din. Dette skyldes at den inneholder helmelk og aktive kulturer. På grunn av det inneholder de kaloriene og fettet som barnet ditt trenger.

Å gi babyen yoghurt

Du kan finne det motstridende at du kan gi babyen yoghurt, men ikke melk. Det er barneleger som anbefaler å vente til barnet er 9 måneder før man gir dem yoghurt.

De anbefaler dette fordi de anser det som en matvare som er vanskelig å fordøye for babyens mage, da det kan irritere slimhinnene i magen.

Barneleger sier at denne irritasjonen oppstår sjeldnere etter 9 måneder. Med det sagt, hvis du gir babyen din yoghurt etter 6 måneder, vil det ikke skade barnet ditt på noen måte.

Den viktige faktoren her er mengden melk som en porsjon yoghurt inneholder. Innholdet er faktisk så lavt at det ikke kan skade barnet.

Dette er i direkte kontrast til mengdene som er involvert i å erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning med helmelk. Yoghurt, fordi det er gjæret melk, er lettere å fordøye enn kumelk.

I utgangspunktet er problemet med kumelk at den ikke inneholder riktig mengde fett og næringsstoffer som barnet ditt trenger for å utvikle seg sunt. De får dette fettet og næringsstoffene når de drikker morsmelk eller morsmelkerstatning.

Den beste yoghurten er den sunneste

Hvis du allerede har bestemt deg for å gi barnet ditt yoghurt (etter å først ha konsultert legen), er det på tide å bestemme hvilken type yoghurt du skal gi dem.

Det beste alternativet, selv når det er yoghurt laget spesielt for babyer, er å velge en naturell yoghurt. Dette vil unngå faren for høyt sukkerinnhold som finnes i praktisk talt alle yoghurter som har prosessert frukt.

Hvis du vil gi mer smak til babyens naturlige yoghurt, og unngå konsekvensene av å gi så mye sukker til barnet ditt når de fortsatt er små, så kan du legge til naturlige frukter eller grønnsaker.

Hvis barnet ditt akkurat har begynt å spise fast føde, anbefaler vi deg å først prøve å mate dem med en puré eller kokte grønnsaker i tillegg til yoghurt.

Det er veldig viktig at du unngår å søte babyens yoghurt med honning , da det ikke er tilrådelig å gi honning til babyer før de er 12 måneder.

Årsaken til dette er at honning, selv om det er naturlig, kan inneholde en bakterie som forårsaker botulisme hos barn.

Laktoseintoleranse

Det er også tilrådelig at du hver gang du introduserer en ny ingrediens i babyens kosthold, observerer reaksjonen på den i omtrent tre dager. Ved å gjøre dette kan du se om de utvikler noen intoleranse eller allergisk reaksjon.

Det er en god idé å holde rede på kostholdet. På denne måten vil du lettere kunne skille på hvilke matvarer som kan ha forårsaket eventuelle reaksjoner som kan ha oppstått.

Hvis barnet ditt har laktoseintoleranse, har vi gode nyheter for deg. Selv barn med intoleranse kan spise yoghurt. Dette skyldes at mye av laktosen i yoghurt brytes ned i gjæringsprosessen.

Dette betyr at kroppen kan tolerere yoghurt langt bedre enn noen andre meieriprodukter.