Hvordan hjelpe barn å håndtere stresset ved lekser

En god rutine, organisering og et passende miljø er sentrale faktorer for barn når det gjelder å studere og gjøre lekser. I dag skal vi gå nærmere inn på hvordan du kan hjelpe barn med å håndtere lekserelatert stress.

Skrevet og verifisert av sosialpedagogen Natalia Cobos Serrano.

Siste oppdatering: 21 desember, 2022

I mange hjem kan skolerelaterte oppgaver produsere virkelig anspente situasjoner. Etter en lang dag føler både foreldre og barn seg slitne. Når det er på tide å gjøre lekser, følger krangler og irritasjon. Det kan virke komplisert å vite hvordan man skal etablere en timeplan eller rutine dedikert til skolearbeid. Men ikke gi opp. Fortsett å lese for å finne ut hvordan du kan hjelpe barna dine med å håndtere stresset ved lekser.

Å skape et passende miljø

Et ryddig bord med nok plass til at barn kan spre utstyret sitt, er bare en del av å skape et passende leksemiljø. Et godt opplyst rom er et annet grunnleggende krav.

I motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke nødvendig at barn isolerer seg på rommene for å gjøre skolearbeidet. Yngre barn jobber faktisk bedre når de er nær familien. For eksempel ved kjøkkenbordet.

Det er også viktig å vite hvordan du kan redusere mulige distraksjoner. Se etter et rolig og rolig sted, og unngå åpenbare distraksjoner som TV og mobiltelefoner.

Finn riktig tid

Å finne akkurat det rette tidspunktet er en annen nøkkelfaktor for å redusere stresset ved lekser. Imidlertid er det ofte den største utfordringen. Noen barn klarer seg bedre når de har litt ro og fritid før de går løs på bøkene.

Samtidig foretrekker andre barn å få leksene og studiene ute av veien så raskt som mulig etter at de kom hjem fra skolen. På den måten står de fritt til å glede seg over resten av ettermiddagen og kvelden uten å måtte tenke på prøver og oppgaver som venter.

Det spiller ingen rolle hvilken tid på døgnet barna dine velger å gjøre leksene sine. Det som betyr noe er at de etablerer en daglig rutine. I følge psykolog Annie de Acevedo vil denne rutinen avhenge av mengden lekser barna har.

Organisering er også nøkkelen til å håndtere stresset ved lekser

I de fleste tilfeller kan barn føle seg overveldet fordi de ikke vet hvordan de skal takle belastningen av skolearbeidet. I denne forbindelse er hjelpen fra voksne grunnleggende. Å vite hvordan de skal dele opp oppgaver, prioritere dem og bruke materialer riktig, er alle grunnleggende ideer som barn må lære fra tidlig alder.

Å ta i bruk kalendere, planleggere og til og med apper designet for dette formålet er noen viktige planleggingsverktøy – spesielt for eldre studenter.

Ta på deg utfordringer i stedet for å unngå dem

Det er veldig frustrerende å stå overfor en oppgave du ikke vet hvordan du skal fullføre. Dette gjelder spesielt for mindre barn som fremdeles ikke har utviklet problemløsningsferdigheter. Som voksne må vi hjelpe barn med å utvikle positiv tenking i møte med utfordringer.

En god måte for barn å begynne å møte utfordringer litt om gangen er å klassifisere leksene etter vanskelighetsgrad. På den ene siden kan du begynne med de enkleste oppgavene for å få selvtillit til vanskeligere oppgaver. På den annen side kan du få vanskeligere oppgaver ut av veien og spare de lettere oppgavene for når barna er mer slitne.

Å oppmuntre barn er med på å lindre stresset ved lekser

Du kan hjelpe barna med å håndtere det skolerelaterte stresset deres ved å tilby din støtte. Å gi oppmuntring er ikke bare viktig når barna gjør leksene sine. De trenger det også når du hjelper dem å bli organisert eller å etablere et passende lekseområde, etc.

Dette betyr også at barna må være de som skal fullføre leksene sine. Det er viktig å la barn gjøre feil. Selv om det kan være frustrerende for dem, er det også veldig gunstig for læringen deres.

Hvilken rolle spiller foreldre i leksene?

I følge Annie de Acevedo er hjelpen og tilsynet fra foreldre avgjørende. Barn viser uten tvil mer interesse for skolearbeidet sitt når foreldre er involvert og støttende.

Takket være denne motivasjonen vil barn prestere bedre faglig og lære å utvikle gode studievaner som bidrar til deres ansvarsfølelse.