Grunnleggende veiledning for førstegangsmødre

Hvis du skal bli mamma for første gang, bør du ha visse detaljer som kan hjelpe deg med en mer smidig opplevelse under graviditet og fødsel i bakhodet.

Jo mer vi kan gjøre på forhånd, desto mer langsiktige fordeler vil vi oppleve.

Vi ønsker å dele noen grunnleggende tips for å hjelpe deg med å redusere angsten som kommer fra generelle forventninger og alle forberedelsene du må gjøre før babyens ankomst.

Du vil oppdage at å være førstegangsmamma ikke er et umulig oppdrag.

Bli mamma for første gang

Når en kvinne skal bli mor for første gang, er det normalt å være nervøs. Forberedelsene som skal håndteres før babyens ankomst i hjemmet, kan variere.

Det kan være veldig overveldende. Derfor skapte vi denne grunnleggende veiledningen for førstegangsmødre.

Ikke vær bekymret, når du tar hånd om det grunnleggende, vil resten være superenkelt. Det er noen hovedemner som er vanskelig å ignorere.

Fødselsforberedelser

1. Forbered og frys ned mat. Ta deg tid til å forberede forskjellige matvarer for den første uken. Dette er en god strategi som du kan bruke de første dagene, som handler om justering. Noen gode alternativer inkluderer:

• • pureer og yoghurt
  • smoothier
  • frukt (vasket)
  • smørbrød
  • salater (uten dressing)
  • friske grønnsaker (vasket)

2. Ha klærne til babyen din klare

Som førstegangsmor har du sikkert fått forskjellige klær til barnet ditt. Hvis du ikke allerede har det, skaff tilstrekkelig med klær for babyer fra 0-6 måneder. Hvorfor? Husk at babyer vokser raskt. På den annen side blir noen babyer født større enn andre. De nye klærne skal selvfølgelig vaskes og legges bort, helst i plastposer. Du bør gjøre det samme med laken, håndklær, tøybleier, kosedyr og alt som kommer i direkte kontakt med babyen.

3. Samle babyens grunnleggende pleie- og hygieneprodukter.

– Morsmelkerstatning og tåteflasker. I tilfelle du ikke ammer babyen din, vil disse to elementene være nødvendige de første dagene.

– Bleier. For de første dagene trenger du 8 til 12 bleier. Men ikke kjøp for mange fordi babyen vil vokse raskt, og i løpet av de første dagene trenger du en annen størrelse.

– Krem for irritasjon og/eller utslett. Noen ganger kan bleier forårsake små slitasjer på babyens hud. De er veldig enkle å rense med riktig krem. Prøv å alltid ha den for hånden.

–Bleieveske. Dette er en uunnværlig artikkel som du trenger fra det øyeblikket babyen din kommer. Den vil inneholde alt det grunnleggende som ikke passer i vesken din. Vi anbefaler at du velger en bleieveske som passer til alle de grunnleggende elementene, og er laget av et materiale som er lett å rengjøre.

Livsråd

1. Be om hjelp når du trenger det. Vi vet at vi ofte vil gjøre ting helt selv. Litt hjelp kan imidlertid hjelpe mye, spesielt som en ny mor.
2. Vær ærlig med deg selv. Lær å gjenkjenne grensene dine. Husk at babyen din er avhengig av deg, og det er viktig at du er sunn på alle måter, for å kunne sørge for alle dens behov. Det er også viktig å ikke overse deg selv, men i stedet ta vare på deg selv og din lille.

3. Utnytt tiden babyen din sover til å sove selv. Ofte vil du kanskje gjøre andre ting enn hvile, men husk at det er viktig å gi hvile en prioritet. En god søvn vil hjelpe mye på daglig basis. På denne måten kan du være aktiv mens babyen din er våken og trenger deg.
4. Prøv å alltid ha en balanse. Ikke prøv å sjonglere alt. Dette er et langdistanseløp, ikke en sprint.
5. Lett på trykket når du trenger det. Ikke prøv å holde alle følelsene dine inne.

Husk at det viktigste for deg er å komme deg fysisk. Vi vet at dette kan være vanskelig i de første dagene, men det er viktig å være så frisk som mulig.

Etter hvert som tiden går, vil denne lille rutinen for dere begge bli normale og tilknytningen deres blir sterkere.