Forkjølelse under graviditeten: Behandling og forebygging

Forkjølelse er et vanlig problem i de kalde månedene. Når du kjenner de mest effektive metodene for å forebygge det, vil det hjelpe deg med å være komfortabel under graviditeten.

Til tross for hvor mye du enn tar vare på deg selv, kan du fremdeles pådra deg en forkjølelse under graviditeten. Det er så lett å bli syk i de kalde månedene der det er mer sannsynlig at du får en luftveissykdom eller influensa.

Når du er gravid, er immunforsvaret i hovedsak dedikert til å beskytte babyen. Dette kan gjøre deg mer sårbar for virus, bakterier og basiller.

Hovedproblemet er at det er så få medisiner du kan ta mens du er gravid. Derfor er det noen få ting du bør vite om forkjølelse under graviditeten. Det er ikke farlig, men det kan gjøre deg veldig ukomfortable.

Forkjølelse er vanligvis ikke alvorlig

Forkjølelse under graviditeten er vanligvis ikke et alvorlig problem. Det oppstår bare komplikasjoner i veldig sjeldne tilfeller. Det er imidlertid viktig å vite at medisinering i seg selv kan føre til alvorlige risikoer for babyen din.

Paracetamol og ibuprofen, ofte brukt ved forkjølelse, kan påvirke babyen din. Ibuprofen er assosiert med økt risiko for spontanabort. Paracetamol er knyttet til nevronale tilstander.

Du bør heller ikke ta antihistaminer (allergimedisiner) eller hostesaft. Du bør absolutt ikke ta antibiotika, som ikke engang er effektive i behandling av forkjølelse da det som regel er forårsaket av virus.

Medisiner har forskjellige effekter avhengig av hvor langt du er på vei, så du bør spørre legen din om råd.

Symptomer på forkjølelse under graviditeten

De vanligste symptomene på forkjølelse er:

• Sår eller kløende hals
• Tett nese
• Feber (enten høy eller lav)
• Hodepine

Hvis symptomene blir verre, bør du snakke med legen din. Så lenge det ikke er noen komplikasjoner, bør du ikke ta medisiner.

Hva du skal gjøre og ta

Når du har forkjølelse under graviditeten, er det visse ting du kan gjøre for å føle deg bedre.

1. Hydrering. Drikk mye væske, gjerne vann. Naturlige juice uten tilsatt sukker er også et godt alternativ. De beste er juice med frukt som inneholder C-vitamin. Vi anbefaler også grønnsaksuppe.
2. Hvile. En gravid kvinne trenger å lytte til kroppen sin. Hvis du føler at du trenger å hvile, bør du gjøre det. Det hjelper også til å unngå stress eller emosjonell spenning.
3. Pust inn damp. Dette brukes til å lindre lungetetthet. Den enkleste måten er å skru på det varme vannet i dusjen og vente på at badet skal fylles med damp. Deretter kan du sitte på badet med døren lukket i 10 minutter.
   • En annen måte å gjøre dette på er å ha veldig varmt vann i en kjele og tilsette 3 eller 4 dråper eukalyptus. Dekk deretter kjelen med et håndkle slik at dampen ikke slipper ut. Pust så inn dampen.
4. Saltvann. Bruk dette i nesen for å åpne den. Saltvannsspray som selges på apoteket vil også fungere.
5. Varme drikker. Varmt sitronvann med honning vil bidra til å lindre sår hals.
6. Gurgle med saltvann. Dette bekjemper halsinfeksjoner.
7. Løse klær. Det anbefales ikke å bruke for mye klær fordi det kan få kroppstemperaturen til å stige.
8. Varme bad. Dette er en sikker måte å senke feberen på.

Slik forebygger du forkjølelse under graviditeten

Siden forkjølelse kan være veldig irriterende under graviditeten, spesielt siden du ikke kan ta medisiner, er å forebygge dem det beste du kan gjøre. Den beste måten å forhindre forkjølelse er å følge disse tipsene:

• Riktig kosthold. Et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker er nødvendig. Disse matvarene inneholder næringsstoffer som styrker immunforsvaret ditt.
• Vann. Å drikke væsker hjelper til med å rense kroppen din og holder den i orden. Vi anbefaler å unngå sukkerholdige drikker eller koffein.
• Trening. Det aktiverer sirkulasjonen din og styrker immunforsvaret ditt.
• Vask hendene ofte. Dette unngår spredning av virus og bakterier.

Må jeg gå til legen?

Forkjølelse under graviditeten påvirker vanligvis ikke babyen. Siden kvinnen ofte er ukomfortabel, kan hun tro at den gjør det. Imidlertid bør alle gravide kvinner ta hensyn til endringer i kroppen.

Hvis feberen din er høyere enn 39º, kan det være en infeksjon i luftveiene. I så fall bestemmer legen din hvilken type antibiotika de vil gi deg. Du bør også ta kontakt med legen ved besvimelse, svimmelhet eller andre symptomer som kan indikere et alvorligere problem.