Babyens første 6 måneder: Hvordan familien kan sove godt
Babyens første 6 måneder av livet kan være utrolig overveldende, spesielt når det gjelder søvn. Noen babyer har GØRS eller kolikk, noe som fører til at de (og deres familier) har søvnvansker.
Samtidig har andre foreldre babyer med et utrolig stort sovehjerte. De skjønner det imidlertid ikke fordi en annen mor fortalte dem at babyen hennes sov hele natten gjennom ved to måneder. I virkeligheten er det veldig sjelden. Generelt er det veldig vanskelig for familier å sove godt på dette stadiet.
Hvis du har en baby som er under 6 måneder gammel, så ikke gå glipp av disse tipsene. Du vil finne dem nyttige for deg og hele familien. Noen netter kan være vanskeligere enn andre, men nyt hver dag og hver natt med den lille. Det er en fantastisk tid som går for fort.
Hvordan familien kan sove godt i løpet av babyens første 6 måneder
Du kjenner babyen din best når det gjelder søvn
Det kan være fristende å lytte til hva andre sier om hvordan du skal legge babyen eller hvor lenge han eller hun skal sove. Du må imidlertid prøve å stole på dine egne instinkter.
Jo mer du bekymrer deg for å “ikke gjøre det rette”, jo mer tar du bort fra tiden du har med babyen din. Så ikke legg for mye vekt på det du leser i artikler om babyens søvn eller lytt til andre mødre i en Facebook-gruppe.
Gjør det som fungerer for familien din, og stol på at du kjenner babyen din bedre enn noen utenforstående. Du tilbringer mesteparten av tiden din med den lille, og alle er forskjellige. Når det gjelder hvordan man sover, utvikler mange familier seg og viser veldig flytende oppfatninger om hvor babyen “skal” sove.
Foreldre med mindre rigide ideer om hvordan og hvor de små skal sove, er vanligvis mye lykkeligere. Det er også mye mindre sannsynlig at de blir skuffet når barna ikke kan “prestere” slik de skal. Med andre ord når de ikke klarer å sove gjennom natten.
Ikke bekymre deg for bør og bør ikke for at familien kan sove godt
Det er veldig viktig å ikke bli fanget av for mange tanker om hva du bør eller ikke bør gjøre i løpet av babyens første 6 måneder. Spesielt de første tre månedene trenger du bare å mate dem, skifte på dem og legge dem til å sove igjen.
Det er ingen feil måter å sovne på
Det er ingen negative måter å få babyen din til å sovne: amming, bruk av smokk, sove i samme seng … Alt er gyldig hvis familien kan sove godt og får hvile. La babyen din sovne som han eller hun vil, enten ved å vugges eller synges for.
Begrepet “negativ søvnassosiasjon” er frustrerende fordi selv voksne har søvnassosiasjoner. For eksempel ved å bruke hvit støy, lese en bok eller ha et bestemt sett med favorittsengetøy. Det er ikke noe negativt med å trenge noe for å hjelpe dere med å slappe av for å sørge for at familien kan sove godt.
Elsker barnet ditt å sove med deg om dagen, og det fungerer ikke lenger fordi du har ting du vil gjøre? Hvorfor ikke prøve å la den lille sove hos deg og jobbe med overgangen. Vent til de er i dyp søvn, og prøv å legge dem gradvis, begynn med føttene. Dette vil eliminere den fallende følelsen som noen ganger kan vekke dem opp.
Å våkne og ikke vil sove om natten er normalt i babyens første 6 måneder
Nyfødte har to søvntilstander: Aktiv søvn (som ligner på voksen REM-søvn) og stille søvn (ligner på ikke-REM-søvn).
I denne forstand spiller aktiv søvn en nødvendig rolle i forebygging av SIDS (krybbedød). Heldigvis bruker babyer mer tid i aktiv søvn fra 2 til 6 om morgenen. Så i løpet av denne tiden er det mye mer sannsynlig at de våkner hvis de er sultne, kalde, fuktige eller skremt av å ikke puste.
Søvnsyklusene deres er faktisk kortere enn voksne (varer bare 50-60 minutter). Derfor kan de oppleve delvis oppvåkning hver time eller så. Det er en biologisk grunn til våkenhet: overlevelse. For at barn skal vokse, må de spise, og derfor må de våkne for å spise.
Hvis et barn er for kaldt eller for varmt, våkner de for å advare moren. Alt som tvinger barnet til å sove for dypt for tidlig er farlig.
Aktiv søvn har også andre fordeler. Eksperter mener det er en smart søvn fordi hjernen ikke hviler. Det øker blodstrømmen til hjernen og antas å være ansvarlig for raskere hjernevekst.