3 anbefalinger for å forhindre svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes oppstår på grunn av en endring i metaboliseringen av glukose under svangerskapet. Det er en type diabetes som bare skjer under graviditeten, noe som forhindrer insulin fra å fungere riktig. En ubalanse i reguleringen av blodets blodsukkernivå produseres. I denne artikkelen skal vi snakke om hvordan du kan forhindre svangerskapsdiabetes.

Denne lidelsen er ganske vanlig, siden mellom 1% og 4% av kvinner lider av den. Det er hovedsakelig relatert til kvinners gener, så det påvirker en spesiell gruppe.

Det er anbefalt at kvinner utsatt for denne tilstanden, eller har slektninger som hadde den, har en årlig test. Spesielt hvis de venter barn. Denne sykdommen oppdages via O’Sullivan-testen, som består av en blodanalyse for å verifisere at insulinnivåene er tilstrekkelige.

Hva er symptomene på svangerskapsdiabetes

Denne tilstanden er ikke karakterisert av noen symptomer. Derfor gjør gravide kvinner en blodsukkertest mellom den 24 og 28 uken av graviditeten.

Kvinner som diagnostiseres med svangerskapsdiabetes får vanligvis friske babyer. Dette vil være avhengig av hvor bra blodsukkeret er kontrollert, siden babyen kan bli født overvektig eller få for mye mat.

På sin side bør kvinner som lider av allerede eksisterende diabetes øke deres regulering mens de er gravide. Disse tilfellene kalles ikke svangerskapsdiabetes, som bare er aktivt under graviditeten.

Hvis en kvinne begynner å lide av dette problemet under svangerskapet, vil hun returnere til normalen etter fødselen.

Risikofaktorer for svangerskapsdiabetes

Når blodsukkernivået er kontrollert, bør ikke graviditeten regnes som høyrisiko. Likevel er et strengt kosthold og jevnlige sjekker hos legen nødvendig.

Babyen kan også utvikle hypoglykemi, som refererer til lavt blodsukkernivå. Derfor er det anbefalt å raskt begynne med amming så snart babyen er født. Det er også visst at babyer født til mødre med svangerskapsdiabetes er mer utsatt for å lide av sykdommer i fremtiden.

Enkelte faktorer øker sannsynligheten for utvikling av svangerskapsdiabetes. De vanligste er:

• Overvekt
• Allerede eksisterende diabetes
• Slektninger med diabetes
• Sukker i urinen
• Høyt blodtrykk
• Å være 35 år eller eldre

Det er viktig å ha en sunn livsstil før du blir gravid. Risikoen for å lide av denne sykdommen kan senkes ved å ta vare på kroppen din på forhånd. Å vedlikeholde en god vekt og moderat trening er avgjørende faktorer for helsen til alle kvinner som ønsker å bli gravide.

Hvordan forhindre svangerskapsdiabetes

For å forhindre svangerskapsdiabetes er følgende steg anbefalt:

• Trening. Å ha en daglig rutine med moderat trening hjelper en mor til å kontrollere vekten sin. I tillegg forbedrer det energien og lindrer ryggsmerter. En mulighet er å gå, svømme eller gjøre yoga i 30 minutter.
• Gå til legen. Å ha kontroll på graviditeten er veldig viktig slik at du kan slå deg til ro med alle bekymringer. Legen vil utføre tester til å sjekke blodsukkernivået ditt.
• Spis et sunt kosthold. Å vedlikeholde et balansert kosthold er veldig viktig for helse til både moren og barnet. Næring er avhengig av morens vekt, høyde og aktivitetsnivå. Et kosthold bør bestå av en variasjon av matvaarer, og kan tilpasses til hver graviditet. Et balansert kosthold er den beste måten å forhindre svangerskapsdiabetes.