7 steg for å få en baby til å sove

En av de vanskeligste utfordringene når man akkurat har blitt mor er å få en baby til å sove, særlig fordi det krever mer innsats med enkelte barn enn for andre.

For noen babyer er det veldig vanlig å våkne opp tidlig om morgenen og gråte uten grunn. Derfor er det viktig å kjenne til noen teknikker som kan hjelpe deg dersom barnet ditt har problemer med å sove.

Bare fordi en baby har problemer med å sove, betyr ikke at den har et alvorlig problem. Det er normalt for enkelte barn, til og med når de blir eldre.

Men hvis du begynner å bruke disse stegene som et ritual hver kveld og i samme rekkefølge, kommer barnet ditt til å sovne mye raskere og nyte en bedre hvile.

7 steg for å få en baby til å sove

1. Bade i varmt vann

En av de beste måtene å få  babyen din til å slappe av på, er å gi den et bad i litt varmt vann. Før du plasserer babyen i badekaret, er det svært viktig at du kontrollerer at vannet har en maksimumstemperatur på 37 °C for å forhindre forbrenning.

Når barnet er i vannet, la det plaske så mye det liker, slik at det kan tømme seg for så mye energi som mulig. Begynn å gynge babyen veldig forsiktig, og hvis den er veldig rastløs, legg to poser kamille-te i vannet, siden denne planten virker som en naturlig muskelavslappende.

2. Avslappende massasje

Det neste steget for å få en baby til å sove er å bruke avslappende massasje. Etter 5 minutter kan du ta babyen ut av vannet og tørke den veldig forsiktig med et mykt håndkle.

Etter dette, utfør en massasje ved å legge håndflaten på brystet og gni det veldig forsiktig og deretter skyv til sidene. Rull deretter barnet over og stryk hendene fra nakken til korsryggen veldig forsiktig (du bør aldri legge press på ryggraden).

3. Ta på en behagelig pyjamas

Det er veldig viktig at barnet ditt ikke blir for kaldt om natten. Dette er en av faktorene som øker risikoen for krybbedød, og det vil også føre til problemer med å sovne.

Det beste du kan gjøre er å ta på babyen en tynn pyjamas av et fuktighetsabsorberende stoff.

4. Den endelige matingen for dagen

Som nesten alle nyfødte, elsker nok babyen din den siste matingen for dagen. Det er normalt at etter å ha brukt all den energien, føler den seg klar til å roe sulten sin i fanget ditt.

Mens denne prosessen skjer, er det svært viktig at du snakker med babyen med lav stemme og kjærtegner ansiktet og ryggen.

5. Hjelpe babyen med å rape

Når babyen er ferdig med å spise, den rape slik at den føler seg mer komfortabel mens den sover. Legg den på skulderen din og klapp forsiktig på ryggen. Du kan også plassere babyen med forsiden ned i fanget ditt for å dunke lett på på ryggen.

Hvis babyen ikke raper, kan den få problemer med å sovne, og du må kanskje våkne opp flere ganger i løpet natten for å hjelpe den.

6. Byss babyen og syng en sang

Det neste steget for å få en baby til å sove er å bysse den og synge en sang for den. Etter å ha bytte bleie, senk persiennene i rommet eller lukk gardinen og hold babyen i armene dine for en stund.

Denne vuggingen letter overgangen mellom dagens aktiviteter og nattens søvn. Juster bevegelsen og rytmen av pusten din langsomt slik at babyen kan slappe av, ledsaget av en sang.

Ved å synge nattasanger ved sengetid frigjøres oksytocin, som er et hormon som gir ro og velvære.

7. Legg babyen i sengen.

Når barnet ditt er i ferd med å sovne, legg det veldig forsiktig i sengen, uten å gjøre noen plutselige bevegelser. Dermed vil overgangen til søvn være veldig avslappet.

Det er viktig at du ikke glemmer å legge et lommetørkle med duften din ved siden av babyen, da dette vil få den til å føle seg tryggere.

Ved hjelp av disse flotte teknikkene vil babyen ha mye mindre problemer med å sove og vil ha større sannsynlighet for å sove gjennom natten.

Husk at du må praktisere dem hver dag slik at barnet ditt blir vant til dem og til slutt får dem som en vane.