kosthold

Kan du gå ned i vekt av å amme?

Studier viser at vi faktisk kan gå ned i vekt av å amme på grunn av brystmelkproduksjonen. Det er ingen grunn til at amming skulle forhindre oss i å miste de ekstra kiloene vi fikk under graviditeten.

Hvordan oppnå en sunn graviditet

Mange situasjoner i livet kan løses kun ved å bruke sunn fornuft. Så hvis vi spør oss selv hvordan vi skal oppnå en sunn graviditet, er det mest fornuftige svaret: ved å bruke sunne livsstilsvaner. I tillegg til bruk av…

Viktigheten av jern i et barns kosthold

Jern i et barns kosthold er svært viktig, hovedsakelig fordi det kan forhindre sykdommer som anemi, et av de hyppigste problemene i vekstfasen. Dette mineralet kan ikke mangle i en barns kosthold, spesielt når de er mellom 0 og 12…

13 mattips for barn under 3 år

I denne artikkelen vil vi gi noen mattips for barn under 3 år, for å sikre at de vokser opp sunne og sterke. Et barns kosthold er veldig viktig. Et balansert kosthold fremmer god helse og forhindrer kroniske sykdommer.

7 matvarer som du aldri bør gi til spedbarnet ditt

De første fire månedene så bør babyen din utelukkende mates med morsmelk eller morsmelkerstatning. Etter denne perioden så kan barnet gradvis venne seg til fast føde, i tillegg til melk. Matvarene som barnet får i starten bør være enkle og…