kosthold

Viktige vitaminer som du trenger på høsten

Når høsten kommer, kan kroppens forsvarsmekanismer svekkes, og da bør vi kompensere med et større inntak av viktige vitaminer. Temperaturen synker, luftfuktigheten endrer seg og vi må tilbringe mer tid innendørs i lukkede områder. Dette gjør at sannsynligheten for at…

Gode og sunne mellommåltider for barn

Hva er sunne mellommåltider for barn? I denne artikkelen skal vi fortelle deg alt du trenger å vite. Mellommåltidet er regnet som en av de fem måltidene vi burde spise i løpet av dagen. Det gir de små ekstra energi når…