Slik kan du ta vare på hendene dine under svangerskapet

Forsømmelse av hendene under svangerskapet kan føre til tørrhet og sprekker. Derfor er det viktig å gi dem den beste pleien og velge riktige fuktighetskremer. Dette er hvordan.

Å ta vare på hendene under svangerskapet er like viktig som å ta vare på huden på resten av kroppen. Imidlertid blir de vanligvis glemt i løpet av dette stadiet, og utover å forskjønne neglene, gir vi dem vanligvis ikke riktig omsorg.

Derfor skal vi i dag fortelle deg hvilke rutiner du bør implementere for å gi liv og mykhet til hendene dine mens du går gjennom dette vakre stadiet i livet. Fortsett å lese!

Endringer i hendene under svangerskapet

I følge en publikasjon av Cardiovascular Journal of Africa kan du under graviditet oppleve ulike endringer i hendene, av forbigående karakter.

• Ødem produsert av fysiologisk opphopning av væsker i denne perioden.
• Erytem og kløe på håndflatene og sålene forårsaket av endringer i nivåene av visse hormoner. Disse symptomene forsvinner av seg selv etter fødselen, når hormonnivået stabiliserer seg.
• Smerter og nummenhet i pekefingeren, tommelen, halvparten av ringfingeren og langfingeren kan være forårsaket av karpaltunnelsyndrom. Denne tilstanden er ganske vanlig hos gravide kvinner, som en komplikasjon av den fysiologiske ansamlingen av væske i håndleddet.

I tillegg fratar hormonelle endringer hudoverflaten dens vanlige fethet og elastisitet, noe som fører til tørr hud over hele kroppen.

Tips for å ta vare på hendene under svangerskapet

Å ta vare på hendene under graviditeten er like viktig som å ta vare på resten av kroppen. Faktisk har ekstremt klima en spesiell innvirkning på huden, spesielt tørt og kaldt vær.

Det er noen grunnleggende tips for å ta vare på hendene under graviditeten uten å ty til dyre behandlinger. Ta notat!

Vask hendene ofte

Regelmessig rengjøring av hendene fjerner døde celler fra overflatelaget, noe som kan bidra til følelsen av tørr hud. Det er best å bruke rensemidler som er detergente, som er mindre snerpende og mer skånsomt for huden.

Deodorantsåper bør unngås, da de inneholder komponenter som absorberer fuktighet. Det er best å bruke såpe når det er nødvendig, uten å misbruke det til enhver tid. I tillegg er det best å unngå flytende antibakteriell såpe, siden fjerning av de “gode” bakteriene fra huden fjerner en beskyttende faktor fra hudvevet.

Et annet aspekt å kontrollere er temperaturen på vannet. Selv om varmt vann reduserer tilstedeværelsen av bakterier, forverrer regelmessig bruk tørr hud.

Fukt hendene konstant

Å påføre fuktighetsgivende kremer eller mykgjørende midler etter å ha skylt hendene hjelper til med å forsegle vann og forhindre at det går tapt. Dette gjelder spesielt i vindfullt eller kaldt klima.

Du bør påføre på nytt ganske ofte i løpet av dagen og før du legger deg om kvelden. Generelt er de best egnede produktene de som ikke inneholder parfyme, da det meste av tørr hud også er sensitiv.

Velg et balansert kosthold og tilstrekkelig hydrering

Når det kommer til huden spiller mat en veldig viktig rolle, for «vi er det vi spiser».

Prøv derfor å inkludere sunt fett (flerumettet og cis-fettsyrer) i kostholdet ditt, som kan finnes i følgende matvarer:

• Avokado
• Nøtter
• Ekstra virgin olivenolje
• Rapsolje

Å drikke nok vann gjennom dagen bidrar også til å holde huden sunn og fuktig.

Utfør eventuelle peelinger

For å gi god pleie til hendene dine, må du rense dem og fjerne urenheter og døde celler. Peeling bidrar til denne oppgaven og gir til og med huden et yngre og friskere utseende. Det gjør også huden mer mottakelig for virkningen av fuktighetskremer og kontrollerer forekomster av lesjoner. For å oppnå mer effektive resultater, velg produkter som også inneholder oljer.

Implementer en nattlig rutine

Å praktisere visse vaner om natten bidrar til å fremskynde restitusjonsprosessen for sprukne og tørre hender. Et godt alternativ er å bruke mandelolje eller vaselin for å fylle på de essensielle fettsyrene som er ansvarlige for å fukte dem.

Det finnes også spesifikke håndbehandlinger på markedet som, når de brukes før leggetid, forhindrer forekomsten av flekker og rynker.

Beskytt hendene hver dag

Bruk rengjøringshansker når du gjør husarbeid (rengjøring av gulv, oppvask, rengjøring av glass). Det vil si, bruk dem i enhver aktivitet der kjemiske produkter brukes.

Og påfør selvfølgelig solkrem på baksiden av hendene før du drar hjemmefra, for hendene er mest utsatt for UV-stråler.

Viktigheten av å ta vare på hendene under svangerskapet

Huden på hendene skiller seg ikke mye fra resten av kroppen. Den trenger imidlertid mer pleie på grunn av dens permanente kontakt med forskjellige overflater og kjemiske midler. Av denne grunn bør du alltid følge disse tre trinnene: Rensing, fukting og beskyttelse.