Nei, barseltiden er ikke alltid rosenrød
Barseltiden er ikke alltid rosenrød. I løpet av dette stadiet har ikke mødre mye energi igjen. De har mye frykt. Mangelen på søvn er utmattende, og deres lilles behov er uendelig.
Det er få øyeblikk i livet som er så kompliserte og sårbare som barseltiden – noe mange mødre var aldri forberedt på.
Du har sikkert, hvis du hadde en komplisert, vanskelig og smertefull periode etter fødselen, hørt mange mennesker rundt deg si at du skal ta det med ro, ikke gi opp og nyte de søte øyeblikkene som kommer med morskap.
Disse typer setninger skjuler utvilsomt den lille frykten som mange av våre slektninger har, som er at vi vil havne i en fødselsdepresjon.
Det er imidlertid noe som ikke alle er klar over. Nemlig at det er mange forskjellige grader og forskjellige nyanser før tilstanden som kan defineres som fødselsdepresjon. En annen tilstand, som ikke er så kjent, kalles “barseltårer”.
Vi snakker om dette emnet i dag, her på Du er mamma.
Barseltiden er ikke rosenrød: den er “babyblå”
Hvis det er noe som en mor opplever når hun kommer hjem etter fødselen, er det “plikten til å føle seg lykkelig, å være på 100% av hennes styrke, samtidig som hun er klar over at hun lever i den beste tiden i livet sitt”.
Uten tvil lever hun i den eller rettere sag, “hun vil leve i den”. Men det tar vanligvis et par måneder: når kroppen hennes justeres og hormonene balanserer seg. Når alle disse fryktene, smertene, usikkerhetene og bekymringene blir satt i sammenheng, begynner hun å føle seg komfortabel med sin rolle som mor.
Dette er utvilsomt øyeblikk der vi trenger hjelp fra menneskene rundt oss mer enn noensinne. Partneren din bør ikke nøle med å være den andre uunnværlige halvdelen som fullfører deg i dine daglige aktiviteter. I tillegg er dette en tid hvor hjelp og råd fra bestemødre og andre mødre med erfaring kommer til nytte.
Du føler deg litt trist, og det er normalt: du lever med “barseltårer”
Nær 80% av mødrene opplever følelsen av ubestemt tristhet i barseltiden. I motsetning til hva folk flest tror, er dette normalt.
Dette psykologiske fenomenet barseltårer er også kjent som “baby blues”. Dette suggestive navnet inneholder en veldig vanlig virkelighet som nye mødre opplever, og det er forårsaket av følgende:
- Hormonale forandringer i kroppen
- Nytt ansvar
- Fysisk utmattelse etter fødselen som en ny mor ikke lett kommer seg fra på grunn av hennes nye forpliktelser
- Personlig redefinering: Vi blir mødre, enten førstegangsmødre eller veteraner. I din sistnevnte må det tas mye mer ansvar og nye utfordringer.
Det bør bemerkes at “barseltårer” ikke er fødselsdepresjon. Det er nesten som å fordype deg i et hav av uforklarlig tristhet i 2 uker. Litt over 10 eller 15 dager hvor vi føler oss omgitt av en tåke som senker oss ned i irritabilitet, tårer og angst.
Det er imidlertid en mer punktlig prosess. Etter to uker forsvinner “barseltårer” med sin triste melodi. Dette gir vei til en mer intens og spennende musikk som fyller oss med nye nyanser og motivasjon (dette skjer selv om utmattelse fortsatt er tilstede).
Hvordan skille “barseltårer” fra “fødselsdepresjon”?
Fødselsdepresjon
- Fødselsdepresjon er en alvorlig psykisk lidelse.
- Det kan starte uventet i løpet av det første året etter fødselen.
- Det varer vanligvis mellom 10 og 15 måneder.
- Moren er ikke i stand til å ta vare på seg selv eller babyen, hun føler seg helt overveldet.
- Det rammer rundt 10% av kvinner.
- Noen ganger kan det skyldes følelsesmessige problemer som paret har. Det kan også skyldes mangel på arbeid eller til og med følelsen av å ikke føle seg nok støttet til å møte den nye utfordringen som ligger fremfor en.
- Fødselsdepresjon kan overvinnes ved hjelp av legemidler og terapi.
“Barseltårer”
- Det oppstår rett etter fødselen.
- Det er en følelse av tristhet og irritabilitet som varer rundt eller litt over 15 dager.
- Ingen farmakologisk eller psykologisk støtte er nødvendig. I tilfeller av “barseltårer” er det terapeutisk å snakke med din partner, foreldre eller venner. Den forbipasserende skyen av tristhet ender opp med å forsvinne av seg selv etter en kort stund.
Som konklusjon, som du har sett i denne artikkelen, kan det være normalt å føle seg følelsesmessig deprimert etter fødselen. Noen ganger legger samfunnet, med ideen om at hver kvinne som nettopp har født, må være utrolig glad og full av energi, mye unødvendig press på nye mødre.
Det som alle mødre trenger, er støtte fra menneskene rundt seg, samt tid og ro.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Evans, M., Vicuña, M., & Marín, R. (2003). Depresión postparto realidad en el sistema público de atención de salud. Revista chilena de obstetricia y ginecología, 68(6), 491-494.
- Hasbún Hernández, J., Risco Neira, L., Jadresic Marinovic, E., Galleguillo U, T., González A, M., & Garay S, J. (1999). Depresión postparto: prevalencia y factores de riesgo. In Rev. chil. obstet. ginecol.
- Medina, E. (2013). Diferencias entre la depresión postparto, la psicosis postparto y la tristeza postparto. Perinatología y Reproductiva Humana.
- Mendoza, C., & Saldivia, S. (2015). Actualización en depresión postparto: el desafío permanente de optimizar su detección y abordaje. Revista médica de Chile, 143(7), 887-894. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?pid=S0034-98872015000700010&script=sci_arttext
- Miranda Moreno, M. D., Bonilla García, A. M., & Rodríguez Villar, V. (2015). Depresión Postparto. Trances.