Slik kan du forbedre det emosjonelle klimaet hjemme

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 15 august, 2018

Å forbedre det emosjonelle klimaet hjemme er svært viktig. Selv om hver familie er strukturert ulikt og har sine egne kommunikasjonsformer, bør du alltid garantere alle medlemmers lykke og velvære.

Et hjem er et mini-univers og en refleksjon av samfunnet. Hva som skjer innenfor disse fire veggene er en enorm kraftig kombinasjon av verdiene, atferdene og følelsene som påvirker hvert familiemedlem på en bestemt måte.

I tillegg blir emosjonell utdanning enda viktigere når det er barn hjemme.

Det anbefales alltid å snakke med barna om deres følelser og emosjoner før de blir opprørt. Dette vil bidra til å forhindre ubehagelige situasjoner som endrer det emosjonelle klimaet i ditt hjem.

Faktorer som påvirker det emosjonelle klimaet i ditt hjem

Eksperter i miljøpsykologi bekrefter at alle hjem har et miljø som består av tre grunnleggende og viktige elementer:

• Materielle faktorer: Det er fysiske elementer som gir et hus en viss atmosfære. Det harmoniske arrangementet av rom har en viss innflytelse på folks følelser.
• Personlige faktorer: Disse bestemmes av sammenhengen mellom beboerne som lever i rommet, etter deres vaner og deres måte å etablere forbindelser på.
• Mentale faktorer: De er uten tvil de mest relevante prosessene i familiedynamikken. I dem er paradigmene, overbevisningene, verdiene og betingelsene eller normer fastsatt av hvert familiemedlem.

5 tips for å forbedre det emosjonelle klimaet i ditt hjem

Følgende 5 tips vil hjelpe deg med å forbedre det emosjonelle klimaet i ditt hjem, men husk at du er den viktigste som er ansvarlig for å opprettholde en sammenhengende, harmonisk og fremfor alt positiv rytme:

1. Vær oppmerksom på hvordan du viser kjærlighet

Vi trenger alle å lytte til noen som snakker til oss med kjærlighet og forståelse. På den måten må kommunikasjon mellom beboerne i huset gjennomføres med takt og respekt.

På grunn av stress og rutiner i hverdagen, adresserer vi ofte våre kjære i en tone som ikke er passende. Dette ender med å redusere tilliten som er blitt smidd og følgelig påvirker det emosjonelle klimaet negativt.

2. Felles velvære er en prioritet

For å forbedre det emosjonelle klimaet i hjemmet ditt, er det viktig for familiemedlemmene å dele morsomme øyeblikk og å støtte hverandre i vanskelige tider.

Den enkle handlingen med å vise en oppriktig interesse for andre er den ideelle måten å forbedre menneskelige relasjoner på. Å være interessert i en annen persons liv er en trøstende sosial ferdighet som hindrer det emosjonelle klimaet fra å være skadelig.

3. Gjensidig tillit og respekt

Et hjem er et område hvor vi kan være oss selv og oppføre oss naturlig. Det er imidlertid også fare for at grenser noen ganger kan overskrides.

Dette betyr at vaner kan få oss til å glemme visse grunnleggende prinsipper, for eksempel respekt og tillit, som bør være gjensidig mellom familiemedlemmene.

4. Omsorg for følelser

Omsorg for følelser og felles velvære er viktig for å bevare det emosjonelle klimaet i ditt hjem. Det er enda viktigere når det er barn hjemme. De er de som mest intenst lider av konflikter.

Du må også etablere emosjonell intelligens i hjemmet, da det er den beste garantien for et godt og hyggelig miljø.

5. Ha empati

Empati favoriserer det emosjonelle klimaet i ditt hjem og gir ubestridelige fordeler for utviklingen av relasjoner mellom familiemedlemmene.

Empati er en kapasitet som gjør at vi kan gjenkjenne, forstå og koble oss til andres følelser, ta hensyn til andres synspunkter og deres måte å oppleve hendelser på.

Kort sagt, ditt ansvar som mor er å sikre et godt emosjonelt klima i ditt hjem, da det vil hjelpe barna å oppnå personlig trivsel.