De vanligste uvaner hos unge barn

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 19 juni, 2018

Uvaner hos unge barn kan bli til alvorlige problemer senere i livet. Med dette i tankene, er det viktig for foreldre å passe på faresignalene, og gripe inn i tide til å korrigere dem.

Barn imiterer oppførselen til de som er rundt dem. Hvis barnet tilbringer all sin tid rundt folk med uvaner, vil de plukke opp disse også.

Dette er noe veldig viktig å ha i tankene når vi snakker om hvordan vi korrigerer uvaner hos unge barn.

Hvordan dannes vaner?

Vaner dannes når vi gjentar en handling ubevisst. Uvaner hos små barn kan være forårsaket av fysiske eller psykiske problemer.

Vaner kan gi opphav til besatt oppførsel, som bør bli behandlet av en lege eller psykolog.

Uvaner hos unge barn

Noen uvaner hos unge barn kan ha en direkte innvirkning på helsen. Andre kan påvirke forhold og familielivet.

Uansett tilfelle, er det viktig å korrigere uvaner tidlig slik at de ikke blir permanente.

1. Usunt kosthold

Å spise junk food er en veldig vanlig uvane i disse dager. Det er faktisk barn som ikke ønsker å spise noe annet enn fast food.

En konsekvens av denne vanen er barnefedme og høyt blodtrykk, blant andre.

For å få barn ut av denne vanen, tilbered retter som inkluderer forskjellig matvarer og som er visuelt attraktive for barnet.

Hvis det er en spesiell type mat de ikke liker, bytt det ut med noe innen samme matgruppe.

Be barnet ditt om å bli med: det er mer sannsynlig at de vil spise noe de har hjulpet til med å lage.

2. Spise foran TV-en

Studier viser at å spise foran TV-en kan forårsake vektøkning. Barnets hjerne er fokusert på favorittprogrammet, og får ikke beskjeden når den mett, noe som fører til overspising.

Samtidig bør middagstid være en sjanse for familien til å sitte ned sammen og snakke om dagen sin.

3. Uhøflig og støtende språk

Som vi nevnte tidligere, imiterer barn det de ser. Hvis de voksne i hjemmet er uhøflige mot hverandre og bruker et ufint språk, vil barnet plukke opp denne vanen, som også er vanskelig å korrigere.

Når de er utenfor hjemme vil barna gjenta banneord foran sine lærere og andre voksne. Å korrigere dette bør skje i hjemmet, gitt av et bedre eksempel.

4. Datamaskin, videospill og TV

Teknologi og skjermtid kan gå fra å være en hobby til en avhengighet. Det kan til og med være skadelig for helsen vår.

Mange barn vil ikke leke utendørs fordi de sitter fast innendørs foran dataen eller mobilen sin.

For mye skjermtid kan også føre til søvnproblemer, og gå utover barnas sosiale utvikling.

Ved å tilbringe for mye tid på nett eller med spill, kan barn falle bakpå med lekser.

For å forhindre eller korrigere disse uvanene hos unge barn, sett en rutine og sørg for at de aldri er foran en skjerm i mer enn to timer av gangen.

Men teknologisk avhengighet kan også maskere underliggende problemer. Mange barn lider av usikkerhet og angst, og snur seg til teknologien for en flukt.

Hvis du merker tegn på noe mer alvorlig, konsulter en lege.

5. Sutte på tommelen eller pirke seg i nesen

Noen ganger sutter unge barn på tommelen fremfor en smukk. Dette er en uvane som dukker opp tidlig, men går generelt sett vekk av seg selv.

Hvis det ikke gjøre det, konsulter med en spesialist for å forsikre deg om at det ikke skaper problemer for barnets gane.

Pirke seg i nesen er en annen uhyggelig praksis, og kan føre til neseblod. Små barn har en tendens til å gjøre dette ubevisst.

Sørg for at barnet er klar over at de gjør det hver gang de putter en finger opp i nesen, og du vil være vel på vei til å stoppe uvanen.

6. Legge seg sent

Unge barn trenger mellom 11 og 13 timer søvn hver natt. Hvis barn ikke får nok hvile vil de bli irritable, distraherte, slitne og sløve. Dette kan føre til at hukommelsen svikter og at de tenker saktere.

Å ikke få nok søvn kan også skape hormonell ubalanse. Å etablere en fornuftig leggetid og vedlikeholde rutinen uten unntak er den beste måten å endre denne uvanen.

Det kan for eksempel hjelpe om du passer på at barna har middag tidlig, og hjelper dem med å sovne ved å lese en historie f0r dem, for å skape en ny vane.

7. Dårlig hygiene

Hygiene er fundamentalt for god helse og et normalt sosialt liv. Mange barn er motvillige til å dusje, eller vil ikke alltid pusse tennene sine etter et måltid.

Men denne motstanden kan bli til en uvane. Sørg for at hele familien kommer i rutinen med å vaske hendene sine ofte, ta daglige dusjer og pusse tennene sine regelmessig.

Husk at barn plukker opp vaner fra foreldrene sine, så led an med et godt eksempel.